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엄지의 제왕
화 20:10
MBN
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아무리 노력해도 혈당 못 잡는 이유 MBN 240430 방송
2024.04.25
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아무리 노력해도 혈당 못 잡는 이유 MBN 240430 방송
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삼킴 장애를 예방하는 초간단 운동법 MBN 240423 방송
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3:7 세이크 만드는 초간단 비법 대공개 MBN 240423 방송
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동물성 단백질 3 : 식물성 단백질 7 = 요요 현상X MBN 240423 방송
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다이어트를 한다면 주목! 식물성, 동물성 단백질 최적의 황금비율 MBN 240423 방송
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44Kg를 감량에 성공한 의사의 다이어트 비법 공개 MBN 240423 방송
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양배추와 김이 '근육'에 좋다고????????? 그 이유는? MBN 240423 방송
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양배추와 김으로 하는 '쌈' 다이어트! MBN 240423 방송
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빨간 근육 늘리는 초간단 맨손 운동 MBN 240423 방송
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빨간 근육 늘리는 방법 feat. 콜라병 (마시면 안됌) MBN 240423 방송
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갱년기에 단 것이 땡기는 이유 MBN 240423 방송
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중년 나잇살 꼭 빼야하는 이유는 '노란 심장' 때문? MBN 240423 방송
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중년 나잇살 다이어트! 성공 열쇠 3가지 MBN 240423 방송
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봄철 급증하는 관절염 환자! 엄지 추천 하루 1분! 무릎 통증 줄이는 제자리 허벅지 운동 대공개! MBN 240416 방송
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살찐 간? 결국 암이 될 수 있다! “지방간염이 간경병증이 되고, 또 간암이 될 수 있어요” MBN 240416 방송
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엄지 닥터가 소개하는 ‘지방간 킬러’ 숙주! 효과적인 섭취 방법은? MBN 240416 방송
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노릇노릇~ 말린 숙주로 만드는 건강 전! 맛도 건강도 둘 다 잡는 레시피 대공개! MBN 240416 방송
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간 속 지방 빼는 ‘숙주’! 지방간 개선에 효과 있는 숙주로 만드는 건강 식단 레시피 공개~! MBN 240416 방송
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11배 높았던 간 수치! 옆구리 자극 운동으로 정상으로 회복! ‘다이어트 + 간 건강’까지 모두 잡는 운동법 공개! MBN 240416 방송
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엄지의 제왕 587회 - 2024.04.23
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2024.04.23
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중년 나잇살 다이어트! 성공 열쇠 3가지 MBN 240423 방송
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갱년기에 단 것이 땡기는 이유 MBN 240423 방송
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빨간 근육 늘리는 방법 feat. 콜라병 (마시면 안됌) MBN 240423 방송
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빨간 근육 늘리는 초간단 맨손 운동 MBN 240423 방송
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양배추와 김으로 하는 '쌈' 다이어트! MBN 240423 방송
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양배추와 김이 '근육'에 좋다고????????? 그 이유는? MBN 240423 방송
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44Kg를 감량에 성공한 의사의 다이어트 비법 공개 MBN 240423 방송
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다이어트를 한다면 주목! 식물성, 동물성 단백질 최적의 황금비율 MBN 240423 방송
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3:7 세이크 만드는 초간단 비법 대공개 MBN 240423 방송
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삼킴 장애를 예방하는 초간단 운동법 MBN 240423 방송
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엄지의 제왕 586회 - 2024.04.16
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2024.04.16
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간이 보내는 옐로카드! 지방간을 잡아라 MBN 240416 방송
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간이 보내는 경고, 지방간! 술 없이도 지방간이 생긴다? 여성에게 지방간이 생기는 이유는? MBN 240416 방송
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침묵의 장기 간! 간 이상 미리 알 수 있는 방법이 있다? OO가 아프면 간 건강 적신호! MBN 240416 방송
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유독 손바닥이 붉다? 간이 보내는 건강 적신호! “과도하게 활성화된 에스트로겐 때문입니다” MBN 240416 방송
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쌀 한 톨로 잡는 지방간! ‘엄지발가락’을 눌러라! 간 건강 챙기는 비법 대공개! MBN 240416 방송
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‘엄지발가락’ 마사지로 ‘간 건강’도 잡고 ‘숙취’도 해소한다? 대돈혈 자극 마사지 대공개! MBN 240416 방송
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“밥 먹다가도 졸았어요…” 이유 없는 피로, 알고 보니 정상보다 11배나 높았던 간 수치 때문? MBN 240416 방송
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11배 높았던 간 수치! 옆구리 자극 운동으로 정상으로 회복! ‘다이어트 + 간 건강’까지 모두 잡는 운동법 공개! MBN 240416 방송
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간 속 지방 빼는 ‘숙주’! 지방간 개선에 효과 있는 숙주로 만드는 건강 식단 레시피 공개~! MBN 240416 방송
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노릇노릇~ 말린 숙주로 만드는 건강 전! 맛도 건강도 둘 다 잡는 레시피 대공개! MBN 240416 방송
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엄지 닥터가 소개하는 ‘지방간 킬러’ 숙주! 효과적인 섭취 방법은? MBN 240416 방송
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살찐 간? 결국 암이 될 수 있다! “지방간염이 간경병증이 되고, 또 간암이 될 수 있어요” MBN 240416 방송
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봄철 급증하는 관절염 환자! 엄지 추천 하루 1분! 무릎 통증 줄이는 제자리 허벅지 운동 대공개! MBN 240416 방송
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엄지의 제왕 585회 - 2024.04.09
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2024.04.09
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수술 없이 백년 걷는 법! 3mm 연골을 지켜라 MBN 240409 방송
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“꽃구경도 내 마음대로 못해? ㅜㅜ” 봄바람에 시큰! 걷기 힘든 고통! 관절염~! 3mm 연골을 지켜라! MBN 240409 방송
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100세 시대에 연골 지키는 법~? “퇴행성 관절염 극복했어요~!” 양반다리도 거뜬한 사례자의 비법은? MBN 240409 방송
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연골 지키는 방법이 ‘셀카’? 3mm 연골을 사수하는 특급 스트레칭 비법 공개~! MBN 240409 방송
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바른 자세가 관절 건강을 만든다! 팔꿈치를 뒤로 보내며 걸어라! 올바른 걷기 비법 공개! MBN 240409 방송
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서재걸 엄지 닥터의 ‘제자리 바른 자세 만들기’ 비법 공개! MBN 240409 방송
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관절염 환자가 직접 오른다. 연골! 사수! 계단 오르기! 그런데 단 하루 만에 호르몬 수치가 달라졌다? MBN 240409 방송
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관절염 타파 2주 프로젝트! 하루 20분 계단 오르기? “좀.. 쉬었다 올라갈게요 ㅠㅠ” MBN 240409 방송
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관절염 타파 2주 프로젝트! 하루 20분 계단 오르기 실험, 그 결과는! “통증이 사라졌어요!” MBN 240409 방송
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재생 불가 연골 세포! 40대부터 위험하다? “중요한 건 꾸준한 운동뿐입니다 MBN 240409 방송
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관절염 염증. 관절에서만 끝나는 게 아니다? “뇌까지 염증이 옮겨갈 수 있습니다!” MBN 240409 방송
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하루 1분! 혈당 잡는 초간단 제자리 운동! “가자미근을 들었다 내리세요!” MBN 240409 방송
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엄지의 제왕 584회 - 2024.04.02
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2024.04.02
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면역력 망치는 악의 고리!염증부터 잡아라 MBN 240402 방송
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봄과 함께 찾아오는 치명적인 질병이 있다? 일교차가 큰 봄철 돌연사가 급증한다? MBN 240402 방송
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혈관 건강 + 면역력 증진 두 마리 토끼를 잡는 방법? 면역력 망치는 악의 고리! 염증부터 잡아라! MBN 240402 방송
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만성 염증을 극복하고 나이를 가늠할 수 없는 몸매를 가진 주인공의 정체는? MBN 240402 방송
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위염, 혈뇨, 당뇨까지! 온 몸이 종합병원이 된 사연은? MBN 240402 방송
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만성 염증 탈출과 면역력 쑥쑥 올린 비법이 특별한 족욕? MBN 240402 방송
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냉온 족욕의 핵심은 온도? 효과 높이는 족욕의 최적 온도는? MBN 240402 방송
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전신 염증 극복에 도움이 되는 국수가 있다? <애호박국수> 레시피 공개! MBN 240402 방송
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의사들이 추천하는 애호박을 좀 더 색다르고 건강하게 먹는 방법은? MBN 240402 방송
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숨만 잘 쉬어도 면역력을 높여주는 <4.7.8 호흡법>? MBN 240402 방송
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외과 전문의가 알려주는 만성 염증 잡고 면연력 높이는 4.7.8 호흡법 공개! MBN 240402 방송
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4.7.8 호흡법 언제, 어떻게 해야 효과적 일까? MBN 240402 방송
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엄지 추천 1분 건강법! 초간단 혈관 건강 자가 진단법 공개! MBN 240402 방송
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엄지의 제왕 583회 - 2024.03.26
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2024.03.26
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위기의 위를 구하라! 위 건강 사수법 MBN 240326 방송
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한국인이 86%가 앓고 있는 질환의 정체는? 위기의 위를 구하라! MBN 240326 방송
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소화불량에 좋은 또 다른 지압 위치는 바로 등? 혼자서 쉽게 등을 자극하는 방법은? MBN 240326 방송
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위암으로 위의 3분의2를 절제했지만 위암을 극복하고 제2의 인생을 살고 있는 사연은? MBN 240326 방송
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위암 수술 후 후유증 극복에 도움을 준 <위라밸 채소밥> 레시피 공개! MBN 240326 방송
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빨리~ 빨리? NO! 밥 빨리 먹으면 위암 발병률이 높아진다? MBN 240326 방송
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식후에 마시면 속이 편안해지는 천연 소화제 무꿀차 만드는 레시피 공개! MBN 240326 방송
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무꿀차가 위 건강에 도움이 되는 이유는? MBN 240326 방송
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잘못된 소화제 복용이 오히려 소화불량을 부를 수 있다? MBN 240326 방송
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[엄지 추천 1분 건강법] 집에서도 쉽고 간단하게 알 수 있는 뇌혈관 건강 자가 진단법! MBN 240326 방송
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엄지의 제왕 582회 - 2024.03.19
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살랑살랑 봄바람이 부는 따스한 날 우리 몸속에 불이난다? 몸속에서 나는 불의 정체는? MBN 240319 방송
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20년간 전신 염증으로 고생하다가 이를 극복한 주인공이 등장했다? MBN 240319 방송
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만성 염증 방치하면 건망증이 올 수 있다? 염증 무시하면 안되는 이유! MBN 240319 방송
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오영실의 동갑내기 친구(?)가 알려주는 전신 염증 극복 운동법! 털기 운동? MBN 240319 방송
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손발 털기 운동만으로 염증을 잡는 데 도움이 된다? MBN 240319 방송
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흙 속에 고이 묻어 둔 염증 잡는 식재료의 정체는? MBN 240319 방송
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비만, 전신 염증 극복에 최고~ 당근절임 레시피 공개! MBN 240319 방송
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최근 다이어터들에게 핫한 당근절임 요리가 있다? MBN 240319 방송
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염증 반드시 잡아야 하는 이유! 염증을 방치하면 치매를 부른다? MBN 240319 방송
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하루 1분! 염증 잡고 치매 막는 법 <미인 뼈>를 눌러라? MBN 240319 방송
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염증 잡는 쇄골 마사지! 단 3일만에 염증 잡을 수 있다? MBN 240319 방송
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숨만 쉬어도 내 몸에 염증이 생긴다? 만성 염증의 주범 활성산소! MBN 240319 방송
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[엄지 추천 1분 건강법] 치매 예방을 위한 하루 1분 뇌 회춘 초간단 손 운동법 MBN 240319 방송
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더 먹어도 덜 찌는 식사법 밥과 고기를 같이 먹어라? MBN 240312 방송
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[전격실험] 밥하고 국만 먹은 후 혈당 수치는? MBN 240312 방송
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밥+국+고기를 같이 먹으면 칼로리가 높아도 혈당 수치가 덜 올라간다? MBN 240312 방송
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다이어트와 혈당 조절 성공 비법! 매운 맛을 활용하라? MBN 240312 방송
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[엄지 추천 1분 건강법] 뇌졸중 환자가 급증하는 봄! 하루 1분 초간단 뇌졸중 예방 운동법 MBN 240312 방송
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배구 여제 김연경 선수를 비롯한 국가대표들의 무릎 건강을 책임진 트레이너 등장? MBN 240305 방송
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배구 여제 김연경 선수의 무릎을 튼튼하게 지켜준 무릎 강화 운동법 공개! MBN 240305 방송
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집에서도 누구나 누워서 쉽게 무릎 통증을 잡아주는 클램 운동법 공개! MBN 240305 방송
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무릎 통증이 생기는 이유는 연골 손상 때문이다? MBN 240305 방송
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엄지의 제왕 579회 - 2024.02.27
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2024.02.27
01:01
세계적인 암 연구소 추천! 장 건강법 MBN 240227 방송
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02:13
대장암 발병률 세계 1위인 대한민국? 세계적인 암 연구소 추천! 장 건강법 전격공개! MBN 240227 방송
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미국국립암연구소가 추천하는 대장암 예방법! <식이섬유&칼슘>을 먹어라? MBN 240227 방송
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과거 대장암 2기 판정을 받고 30cm의 대장 절제 후 장 건강을 되찾은 사연은? MBN 240227 방송
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대장암 수술 후 11년째 장 건강을 지키는 식이섬유 폭탄! 오분도 다시마밥 만드는 레시피 공개! MBN 240227 방송
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다시마 100g이면 하루 식이섬유 섭취 끝? 대장암 발생 위험을 크게 줄여주는 다시마의 효능은? MBN 240227 방송
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장 건강 지키려면 칼슘을 섭취하라! 칼슘 흡수UP! 토마토우유 만드는 레시피 공개! MBN 240227 방송
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칼슘의 왕 우유! 제대로 섭취하는 방법이 따로 있다? MBN 240227 방송
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조선 최고의 장수왕 영조의 장 건강 비법! 소금으로 장을 데워라? MBN 240227 방송
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소금으로 장 찜질 팩을 만드는 특별한 이유가 있다? MBN 240227 방송
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한의사가 알려주는 장 튼튼 초간단 소금 찜질 팩 만드는 법 개봉박두! MBN 240227 방송
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소금 찜질 팩으로 혈액 순환 뿐만 아니라 장 건강도 잡는다? MBN 240227 방송
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대장암 예방의 열쇠 장 건강 살리는 음식의 정체는? MBN 240227 방송
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