1분 튼튼건강

2022.09.30 방영 조회수 0
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1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다. 오늘은 리듬을 타고 재미나게 따라 할 수 있는 복부 지방 불태우는 운동을 알려드립니다. 바로 따라 해 볼까요? 고 고. 두 다리는 골반 너비 또는 어깨 너비 편한 위치에 서주시고 가볍게 제자리 점프 8번 뛰어보겠습니다. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟. 다음 두 무릎 교차하며 배꼽 높이까지 4번 뛰어보겠습니다. 하나, 둘, 셋, 넷. 이 두 가지 동작을 반복해주시면 되는데요. 지금 나오는 음악과 함께 따라 해 보겠습니다. MBC 뉴스는 24시간 여러분의 제보를 기다립니다. ▷ 전화 02-784-4000 ▷ 이메일 mbcjebo@mbc.co.kr ▷ 카카오톡 @mbc제보 [저작권자(c) MBC (https://imnews.imbc.com) 무단복제-재배포 금지]

MBC 20220930 113

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    "왜곡·조작"? 확인해 보니‥사실과 다른 주장들
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  • [문화연예 플러스] 13년 만의 속편 '오펀: 천사의 탄생' 01:18
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  • [이 시각 세계] 중국 돼지고기 가격 64% 급등‥올 들어 최고치 00:59
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  • [이 시각 세계] 턱 있는 물고기‥고대 '유악 어류' 화석 발견 00:43
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    개인정보 빼내 명품 구매‥피해자는 극단 선택
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  • '하루 50만 원 수익'‥투자사기 일당 적발 01:53
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  • [재택플러스] 몸값 뛴 '웰시코기'‥'로열도그'가 뭐길래? 01:45
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  • [재택플러스] 아직도 '영업시간 단축'‥불만 01:41
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    1분 튼튼건강
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  • [날씨] 출근길 짙은 안개‥수도권·충남 미세먼지 00:53
    [날씨] 출근길 짙은 안개‥수도권·충남 미세먼지
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  • 북, 이틀 연속 탄도미사일 발사‥NSC 개최 02:11
    북, 이틀 연속 탄도미사일 발사‥NSC 개최
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  • 박진 '해임 건의안' 통과‥ 02:12
    박진 '해임 건의안' 통과‥"소임 다 하겠다"
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  • 경기 버스 협상 타결‥버스 정상 운행 00:08
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  • 내일부터 입국 1일차 PCR검사 의무 해제 00:38
    내일부터 입국 1일차 PCR검사 의무 해제
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  • '시속 240km' 허리케인 강타‥피해 속출 02:21
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    푸틴, 점령지 병합 포고령‥바이든 "인정 안 해"
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  • 한국, 세계국채지수 관찰대상국 등재 00:30
    한국, 세계국채지수 관찰대상국 등재
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  • [날씨] 내륙 짙은 안개‥서쪽 먼지 쌓여 00:57
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  • 코로나19 위중증 352명‥신규 확진 2만 8천497명 00:13
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  • 코스피, 장중 한때 연저점‥두달째 생산 감소 01:56
    코스피, 장중 한때 연저점‥두달째 생산 감소
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  • 내일부터 '입국 후 PCR' 해제‥접촉면회 재개 01:42
    내일부터 '입국 후 PCR' 해제‥접촉면회 재개
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    도시가스 요금 인상‥가구당 월평균 5천400원 ↑
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    국채지수 관찰대상국 등재‥추경호 "환영"
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    북, 이틀 연속 탄도미사일 발사‥NSC 개최
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    "민주당의 자해참사"‥"해임안 수용해야"
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    검찰 '국가재정범죄 합동수사단' 출범
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  • 코스피 장중 연저점 경신‥2,170대 01:25
    코스피 장중 연저점 경신‥2,170대
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  • [날씨] 가을 단풍 시작‥대기질 대체로 무난 01:00
    [날씨] 가을 단풍 시작‥대기질 대체로 무난
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    "민주당의 자해참사"‥"해임안 수용해야"
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  • [뉴스외전 포커스] 박지원 16:27
    [뉴스외전 포커스] 박지원 "대통령 지지율 24%가 모든 것을 설명"
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  • [영상M] 80억 투자 사기 총책, 캄보디아와 공조로 검거 00:17
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  • [뉴스외전 이슈+] '고발사주 의혹'‥검찰은 왜 공수처 판단과 정반대 결론을 내렸나? 11:06
    [뉴스외전 이슈+] '고발사주 의혹'‥검찰은 왜 공수처 판단과 정반대 결론을 내렸나?
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  • 내일부터 '입국 후 PCR' 해제‥접촉면회 재개 01:33
    내일부터 '입국 후 PCR' 해제‥접촉면회 재개
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    [뉴스외전 경제 '쏙'] "설명 안 되는 영국 파운드화 '널뛰기'‥모든 경제 법칙 사라져"
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  • [뉴스외전 정치 맞수다] '이주호·김문수' 지명‥'올드보이의 귀환?' 26:51
    [뉴스외전 정치 맞수다] '이주호·김문수' 지명‥'올드보이의 귀환?'
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  • [날씨] 대기질 대체로 무난‥주말, 중서부·전북 공기 탁해 01:00
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    화성 제약회사 공장서 불‥사망 1명·부상 14명
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    [날씨] 주말 서쪽 공기 탁해‥다음 주 중부·전북 비, 전국 확대
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    민주당 "대통령실 이전에 1조 원 넘어"‥대통령실 "허위 주장"
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    윤 대통령 '박진 해임건의안' 거부‥민주 "민심을 거역"
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    위협받는 언론 자유‥학자들 "억압 효과 우려"
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    "미사일 터진 것처럼 폭발"‥1명 사망·17명 부상
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  • 술접대 검사 전원 무죄‥이번엔 '94만 원 계산법' 02:36
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  • [알고보니] 대통령 앞에서 문제제기?‥성평등 지표 어떻길래 02:27
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    "최고 상금으로 보스턴에 도전장"..대구마라톤대회 7일 개최
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    "가짜뉴스·허위 선동은 중대 범죄...엄정 수사해 처벌"
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