한국형 나트륨 섭취, 사망률 높이지 않는다

2023.01.24 방영 조회수 0
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[앵커] 한식을 주로 먹는 중장년층이라면 짠 음식 섭취가 사망률을 높이지 않았다는 연구결과가 나왔습니다. 바나나와 시금치 등에 많은 칼륨은 사망률을 낮춰 충분히 섭취할 필요가 있다는 지적입니다. 신윤정 기자가 보도합니다. [기자] 짜게 먹으면 몸에 안 좋다는 생각에 싱겁게 먹거나 국물을 자제하는 등 식사 때마다 신경 쓰는 사람들이 많습니다. 소금에 든 나트륨을 많이 먹으면 혈압이 올라가거나 심혈관 질환 위험을 키우기 때문입니다. [박진섭 / 서울 용산구 : 국도 웬만하면 건더기 위주로 국물은 잘 안 마시려고 하고요, 라면 같은 것도 그냥 면만 먹고 국물은 버리고….] 그러나 우리나라 성인의 나트륨 섭취량은 사망률에는 영향을 주지 않는 것으로 나타났습니다. 연구팀이 40세 이상 성인 14만 3천여 명을 나트륨 섭취량에 따라 5개 그룹으로 나눠 평균 10년 이상 추적 관찰했는데, 전체 사망률과 심혈관질환 사망률 등에서 그룹 간 차이가 없었습니다. 조사 대상의 하루 평균 나트륨 섭취량은 2,500mg으로 WHO 권고치보다 약간 많았지만, 과도하게 많은 수준은 아니었습니다. 또 마늘과 파 등으로 양념한 김치나 된장, 간장 등 발효식품을 통해 나트륨을 주로 섭취하는 한국인 특성도 반영된 것으로 보입니다. [이지원 / 세브란스병원 가정의학과 교수 : 국물이나 생선 등의 염장식품과 김치나 아니면 장류 등의 발효식품 등을 통해서 나트륨을 섭취하기 때문에 이런 문화적 인종적 그런 생활 식습관의 차이가 서양과는 다른 결과를 나타냈다고 생각합니다.] 한편 칼륨 섭취는 사망률을 크게 낮춰주는 것으로 나타났습니다. 칼륨 섭취량이 가장 많은 그룹의 사망률과 심혈관질환 사망률은 섭취량이 가장 낮은 그룹보다 각각 21%, 32% 낮은 것으로 분석됐습니다. 바나나와 토마토, 시금치, 감자 등에 많이 함유된 칼륨은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 연구진은 칼륨 섭취량이 WHO 권고치보다 크게 낮다며 충분한 칼륨 섭취가 심혈관 질환과 사망률을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 조언했습니다. YTN 신윤정입니다. YTN 신윤정 (yjshine@ytn.co.kr) ※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' [카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 [전화] 02-398-8585 [메일] social@ytn.co.kr [저작권자(c) YTN 무단전재 및 재배포 금지] 대한민국 24시간 뉴스채널 [YTN LIVE] 보기 〉 이슈묍이 드리는 [2023년 무료 신년운세] 보기 〉 뉴스 속 생생한 현장 스케치 [뉴스케치] 보기 〉

YTN 20230124 146

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  • 격리 피해 도주했던 중국인, 처벌 전에 강제 출국 02:13
    격리 피해 도주했던 중국인, 처벌 전에 강제 출국
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  • 호남·제주 덮친 폭설·한파·강풍...피해 막으려 안간힘 01:55
    호남·제주 덮친 폭설·한파·강풍...피해 막으려 안간힘
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  • 02:03
    "대기표 없어요?"...제주공항 전편 결항에 3만 명 발동동
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  • 풍랑특보에 여객선 운항 전면 통제 01:45
    풍랑특보에 여객선 운항 전면 통제
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  • 00:57
    "짧은 연휴 아쉽지만"...선물 같은 기억 품고 일상으로
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  • 한파에도 빙어 낚시 삼매경...눈 썰매장도 '씽씽' 01:55
    한파에도 빙어 낚시 삼매경...눈 썰매장도 '씽씽'
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  • 金·安, 신경전 '과열'...나경원, 내일 입장 발표 02:18
    金·安, 신경전 '과열'...나경원, 내일 입장 발표
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  • 한국도로공사, 선두 현대건설 꺾고 3위로...KB손보 비예나, 대한항공 격파 00:29
    한국도로공사, 선두 현대건설 꺾고 3위로...KB손보 비예나, 대한항공 격파
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  • 프로농구 '쌍둥이 감독 대결' 현대모비스 조동현 감독 승리 00:30
    프로농구 '쌍둥이 감독 대결' 현대모비스 조동현 감독 승리
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  • 일본은행 차기 총재는 누구?...'脫 아베노믹스' 쟁점 02:29
    일본은행 차기 총재는 누구?...'脫 아베노믹스' 쟁점
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  • 개학하면 '노 마스크' 수업... 01:52
    개학하면 '노 마스크' 수업..."27일까지 세부지침 안내"
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  • [날씨] 영하 50℃ 북극 한기 남하, 전국 '꽁꽁'... 01:26
    [날씨] 영하 50℃ 북극 한기 남하, 전국 '꽁꽁'..."내일 서울 아침 -18℃"
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  • 北, 열병식 임박한 듯... 01:47
    北, 열병식 임박한 듯..."트럭 700대 이상 동원"
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  • [자막뉴스] 배편까지 알아보기도...설 연휴 마지막 날 제주공항 상황 02:01
    [자막뉴스] 배편까지 알아보기도...설 연휴 마지막 날 제주공항 상황
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  • 미국 또 총격 사건 7명 사망...잇따른 총기 난사 '충격' 02:30
    미국 또 총격 사건 7명 사망...잇따른 총기 난사 '충격'
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  • 02:06
    "대기표 없어요?"...제주공항 전편 결항에 3만 명 발동동
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  • 제주공항에 내일 임시편 25편 추가 투입 00:38
    제주공항에 내일 임시편 25편 추가 투입
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  • 바닷길도 끊겼다...풍랑특보에 여객선 운항 전면 통제 01:44
    바닷길도 끊겼다...풍랑특보에 여객선 운항 전면 통제
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  • 부산에서 강풍 시설물 사고 속출...상수도 파열돼 결빙 00:36
    부산에서 강풍 시설물 사고 속출...상수도 파열돼 결빙
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  • 한파 속 대전 유성구 일대 아파트 1천여 세대 정전...복구 중 00:31
    한파 속 대전 유성구 일대 아파트 1천여 세대 정전...복구 중
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  • [날씨] 영하 50℃ 북극 한기 남하, 전국 '냉동고'...내일 더 춥다 02:05
    [날씨] 영하 50℃ 북극 한기 남하, 전국 '냉동고'...내일 더 춥다
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  • 중국 최북단 모허 영하 53℃...역대 최저 기온 02:05
    중국 최북단 모허 영하 53℃...역대 최저 기온
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  • 고향의 정 품고 다시 일상으로... 02:13
    고향의 정 품고 다시 일상으로..."짧은 만남 아쉬워요"
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  • 한파에도 빙어 낚시 삼매경...눈 썰매장도 '씽씽' 01:56
    한파에도 빙어 낚시 삼매경...눈 썰매장도 '씽씽'
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  • 김기현·안철수, 신경전 '과열'...나경원, 내일 입장 발표 02:18
    김기현·안철수, 신경전 '과열'...나경원, 내일 입장 발표
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  • 02:33
    "이재명 의혹" vs "난방비 폭탄"...설 민심 쟁탈전
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  • 난방비 폭탄 원성...올해 도시가스 요금 더 오른다 02:50
    난방비 폭탄 원성...올해 도시가스 요금 더 오른다
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  • 외국인 투자자를 잡아라...진입 문턱 잇단 폐지 02:27
    외국인 투자자를 잡아라...진입 문턱 잇단 폐지
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  • 국민연금 '더 오래내고 더 늦게 받는' 방식 무게...노동개혁과도 맞물려 03:07
    국민연금 '더 오래내고 더 늦게 받는' 방식 무게...노동개혁과도 맞물려
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  • 일본 車 판매량 4년 만에 -62%...그동안 무슨일이? 02:49
    일본 車 판매량 4년 만에 -62%...그동안 무슨일이?
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  • 일본은행 차기 총재는 누구?...'脫 아베노믹스' 쟁점 02:30
    일본은행 차기 총재는 누구?...'脫 아베노믹스' 쟁점
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  • 개학하면 '노 마스크' 수업... 01:51
    개학하면 '노 마스크' 수업..."27일까지 세부지침 안내"
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  • 격리 피해 도주했던 중국인, 처벌 전에 강제 출국 02:12
    격리 피해 도주했던 중국인, 처벌 전에 강제 출국
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  • 설날 70대 남성 고독사...아들이 신고 00:28
    설날 70대 남성 고독사...아들이 신고
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  • 대학 동기 납치·감금에 담뱃불로 지지고 협박한 20대 3명 나란히 실형 00:47
    대학 동기 납치·감금에 담뱃불로 지지고 협박한 20대 3명 나란히 실형
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  • 北, 열병식 임박한 듯... 01:46
    北, 열병식 임박한 듯..."트럭 700대 이상 동원"
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  • 美, 6년 만에 북한인권특사 지명...줄리 터너 국무부 과장 02:19
    美, 6년 만에 북한인권특사 지명...줄리 터너 국무부 과장
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  • 외교부 00:31
    외교부 "美북한인권특사 지명 환영...조속 임무개시 기대"
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  • 해발 1,400m 영공 방어 최전선...'하늘 아래 첫 부대' 02:32
    해발 1,400m 영공 방어 최전선...'하늘 아래 첫 부대'
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  • 정부, '독도 억지주장' 관련 설연휴 日총괄공사 초치 00:33
    정부, '독도 억지주장' 관련 설연휴 日총괄공사 초치
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  • 이란 00:32
    이란 "한국정부, 실수 바로잡으려는 의지 보였지만 불충분"
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  • '아바타:물의 길' 올해 첫 천만 관객 돌파 02:54
    '아바타:물의 길' 올해 첫 천만 관객 돌파
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  • 영화 '교섭' 개봉 7일째 100만 관객 돌파 00:27
    영화 '교섭' 개봉 7일째 100만 관객 돌파
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  • 불황에도 K팝 음반은 호황...'디깅 문화'가 이끈다 02:30
    불황에도 K팝 음반은 호황...'디깅 문화'가 이끈다
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  • '단색화 열풍' 이을 주역은?...차세대 단색화의 팔색조 저력 02:01
    '단색화 열풍' 이을 주역은?...차세대 단색화의 팔색조 저력
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  • 미국 또 총격 사건 7명 사망...잇따른 총기 난사 '충격' 02:30
    미국 또 총격 사건 7명 사망...잇따른 총기 난사 '충격'
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  • 강추위 속 의정부에서 40여 세대 정전...복구 중 00:31
    강추위 속 의정부에서 40여 세대 정전...복구 중
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  • 與 '당심 잡기' 총력전...野 '이재명 사법리스크' 대응 고심 33:40
    與 '당심 잡기' 총력전...野 '이재명 사법리스크' 대응 고심
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  • [날씨] 내일 올겨울 최강 추위...서울 아침 영하 18도 01:25
    [날씨] 내일 올겨울 최강 추위...서울 아침 영하 18도
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  • [자막뉴스] 4년 만에 -62%...일본 차, 그동안 무슨일이? 02:38
    [자막뉴스] 4년 만에 -62%...일본 차, 그동안 무슨일이?
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  • 1 [스브스픽] ILO, 이번엔 전공의 요청 받았다…한국 정부에 의견 요청 01:04
    [스브스픽] ILO, 이번엔 전공의 요청 받았다…한국 정부에 의견 요청
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  • 2 서울 석관동 13중 추돌로 1명 심정지...이 시간 사고현장 01:52
    서울 석관동 13중 추돌로 1명 심정지...이 시간 사고현장
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  • 3 [이시각헤드라인] 3월 29일 뉴스센터12 01:22
    [이시각헤드라인] 3월 29일 뉴스센터12
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  • 4 [날씨] 화려한 벚꽃 피기 시작한 남녘... 02:16
    [날씨] 화려한 벚꽃 피기 시작한 남녘..."다음 주 만발"
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  • 5 '대출수수료 40억 횡령' 새마을금고 직원들 2심도 징역 00:41
    '대출수수료 40억 횡령' 새마을금고 직원들 2심도 징역
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  • 6 01:51
    "샴푸·칫솔 사서 쓰세요"...오늘부터 호텔 어메니티 제공 금지 [앵커리포트]
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  • 7 국공립대교수 00:44
    국공립대교수 "정부, '2천명' 성역화하면 대화 안돼"
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  • 8 검찰, '특혜채용 의혹' 송봉섭 전 선관위 사무차장 불구속 기소 00:44
    검찰, '특혜채용 의혹' 송봉섭 전 선관위 사무차장 불구속 기소
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  • 9 'KT 통신장비' 적힌 불법카메라… 01:44
    'KT 통신장비' 적힌 불법카메라…"사전투표 조작 감시 목적"
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  • 10 서울 석계역 인근 13중 추돌사고…1명 심정지·16명 부상 01:24
    서울 석계역 인근 13중 추돌사고…1명 심정지·16명 부상
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  • 11 [날씨] 올봄 최악 황사 엄습...수도권 미세먼지경보 02:01
    [날씨] 올봄 최악 황사 엄습...수도권 미세먼지경보
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  • 12 사전투표소에 카메라 설치한 유튜버 체포… 01:52
    사전투표소에 카메라 설치한 유튜버 체포…"선관위 감시하려"
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  • 13 [이시각헤드라인] 3월 29일 뉴스센터13 01:30
    [이시각헤드라인] 3월 29일 뉴스센터13
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  • 14 이재명, 대장동 재판 출석... 00:46
    이재명, 대장동 재판 출석..."정치 검찰이 노린 결과"
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  • 15 [영상] 출국 11일만에 귀국 이종섭...임명 25일 만에 사의 표명 01:52
    [영상] 출국 11일만에 귀국 이종섭...임명 25일 만에 사의 표명
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  • 16 [날씨] 전국에 짙은 황사…오후 동안 '흙비' 주의 01:45
    [날씨] 전국에 짙은 황사…오후 동안 '흙비' 주의
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  • 17 서울 석계역 인근 13중 추돌사고…16명 부상·1명 심정지 00:40
    서울 석계역 인근 13중 추돌사고…16명 부상·1명 심정지
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  • 18 서울 성북구서 13중 추돌사고 발생…17명 부상 00:29
    서울 성북구서 13중 추돌사고 발생…17명 부상
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  • 19 마약하고 몸에 불 지른 주유소 직원…전신 화상 00:41
    마약하고 몸에 불 지른 주유소 직원…전신 화상
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  • 20 서울 도심서 자산가 납치해 금품 빼앗은 일당 검거 00:44
    서울 도심서 자산가 납치해 금품 빼앗은 일당 검거
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  • 21 사전투표소 카메라 설치 유튜버 체포… 01:40
    사전투표소 카메라 설치 유튜버 체포…"선관위 감시 목적"
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  • 22 사전투표소에 카메라 설치한 유튜버 체포… 01:56
    사전투표소에 카메라 설치한 유튜버 체포…"선관위 감시하려"
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  • 23 6세 미만 중증소아 수술 수가 최대 1천% 가산 00:33
    6세 미만 중증소아 수술 수가 최대 1천% 가산
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  • 24 오늘 오전, 서울 석계역 인근 레미콘 차량 13중 추돌사고‥17명 부상 00:30
    오늘 오전, 서울 석계역 인근 레미콘 차량 13중 추돌사고‥17명 부상
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  • 25 한반도 뒤덮은 올봄 최악 황사…주말도 누런 모래 먼지 01:39
    한반도 뒤덮은 올봄 최악 황사…주말도 누런 모래 먼지
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    [12뉴스] 오늘의 주요뉴스
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  • 27 [날씨] 올봄 최악 황사 엄습...수도권 미세먼지경보 02:01
    [날씨] 올봄 최악 황사 엄습...수도권 미세먼지경보
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  • 28 의협 차기 회장 02:16
    의협 차기 회장 "처벌 시 총파업"...정부 "선결조건 불가"
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  • 29 '사전투표소 불법 카메라 설치' 40대 유튜버 체포...경찰 수사 확대 02:04
    '사전투표소 불법 카메라 설치' 40대 유튜버 체포...경찰 수사 확대
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  • 30 03:45
    "죽을 죄 졌습니다" 사죄의 절…벚꽃축제 앞둔 속초시에 무슨 일?
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