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비염에 효과 만점! '3식 호흡법'
2019.05.08 방영
조회수
40
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'3식 호흡법'은 팔을 열었을 때 숨을 뱉는 호흡법! 호흡할 때 팔을 움직이는 것이 포인트! 횡격막과 복막에 힘이 가해지는 효과 up 흥분을 가라앉히거나 심리적 안정에 탁월
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