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초경과 폐경, 그리고 임신출산까지! 여성은 생애 3번 변곡점을 맞습니다. 특히 산후는 여성의 평생건강을 챙길 수도, 망칠 수도 있는 시기인데요. 관절이 시려 전문의를 찾은 이 여성은 산후풍을 진단받았습니다. 출산 후 근육과 관절에 바람이 드는 것이 산후풍입니다. 무릎이 시리고 손목이 시큰거리기도 하는데요. 한국엔 있고 미국엔 없는 산후조리, 왜 중요할까요? {하봉수 한의사 버드나무 한의원 원장, 동의대 한의대, 대한약침학회*일본 JRC학회 정회원} {＜동양인＞은 서양인에 비해 ＜골반＞이 작고 ＜근육량＞과 ＜골격＞이 ＜작아＞ 출산과정이 더욱 힘듭니다. 이런 ＜태생적＞인 ＜차이＞로 인해 출산 이후에 ＜회복 과정＞도 많이 다릅니다. ＜분만 후＞에는 ＜자궁＞이나 ＜골반＞의 상태가 매우 ＜허약＞해질 뿐만 아니라 ＜출혈＞이나 ＜수술＞로 인해 ＜기혈 소모＞가 많아 ＜면역력＞ 또한 많이 떨어지게 됩니다. 이때 ＜찬바람＞이나 ＜찬물＞ 등에 접촉하거나 ＜관절＞을 조금만 ＜무리하게 써도＞ 혈액순환 장애와 관절염으로 이어지는 ＜산후풍＞이 발생할 수 있습니다.} 산욕기는 산후 6~12주를 말하는데요. 이때 산후조리를 잘못하면 평생 후회합니다. 한편 산후엔 몸을 덥게 해야 한다는 속설로 땀을 많이 내기도 하는데요. {산후풍으로 인한 ＜관절＞의 ＜시림＞과 ＜통증＞은 내부의 ＜허해진 기혈＞과 ＜혈액순환 장애＞, ＜무리한 관절 사용＞이 더 큰 원인입니다. 차고 시리다고 ＜온도＞ 높여 계속 ＜땀＞을 빼다보면 오히려 ＜탈진＞하거나 ＜면역력 약화＞로 인한 가려움이 생길 수 있습니다. ＜실내온도＞는 ＜22도~26도＞로, ＜습도＞는 ＜40~60%＞도로 유지하고, 산후조리 기간에는 ＜찬음료, 찬음식＞ 등은 ＜피해야＞ 합니다.} 출산 후 잉어나 호박을 고아 먹는 분들 많죠. 하지만 지나친 보양식은 산후비만을 유발할 수 있는데요. 모유수유를 할 땐 한약을 먹는 것도 걱정입니다. {출산 이후 복용하는 ＜한약＞은 출산 초기에는 ＜오로(산후 질분비물)＞의 ＜배출＞을 돕고, ＜부기＞와 ＜부종＞을 빼면서 ＜면역＞을 높여 각종 ＜염증 질환＞을 ＜예방＞해줍니다. 산후조리 기간 동안 먹는 ＜산후보약＞은 산모의 허해진 ＜기혈 재생＞과 ＜혈액순환＞을 도와서 ＜출산 전 몸으로＞의 빠른 ＜회복＞을 돕고 산후풍을 예방합니다. ＜수유 중＞인 산모도 얼마든지 ＜복용 가능한 약재＞들로 처방되며 ＜체질＞이나 ＜증상＞에 맞춰 ＜한의사＞가 안전하게 ＜처방＞해야 ＜부작용＞을 ＜예방＞할 수 있습니다.} 출산을 했다고 바로 임신 전의 건강한 상태로 돌아가는 건 아니죠. 산후풍을 예방하기 위해선 출산 후 올바른 산후조리가 중요합니다. 건강 365였습니다.