따뜻한 물의 효능

2019.10.16 방영 조회수 158
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′얼죽아′, 얼어 죽어도 아이스 아메리카노만 드시는 분들 계시죠? 마찬가지로 물도 찬물만 자주 마시게 되는데요. 사실 물은 따뜻하게 마시는 게 좋습니다. 오늘은 따뜻한 혹은 뜨거운 물의 효능에 대해 알아볼게요. 따뜻한 물은 우리 몸의 신진대사를 활발히 하고 지방 조직을 분해해 칼로리를 더 많이 분해하고요. 그래서 다이어트에 도움이 됩니다. 요즘 기온이 갑자기 떨어지면서 감기 걸리는 분들 많으실 텐데요. 이때 뜨거운 물을 자주 마시면 좋습니다. 특히 기침과 목의 통증을 줄여주고 막혔던 코까지 뚫리는 효과가 있습니다. 따뜻한 물은 소화 기관에도 좋습니다. 특히 식후에 찬물을 마시면 식사 때 섭취한 음식의 기름을 단단하게 만들어 지방 조직에 흡수되는데요. 대신 따뜻한 물을 마시면 기름을 분해하도록 도와 소화가 원활히 이루어집니다. 따뜻한 물은 생리통 증상 완화에도 효과적입니다. 온기 자체가 천연 진통제가 되는 건데요. 따뜻한 물을 자주 마시면서 뜨거운 물을 적신 수건으로 마사지를 하면 진통을 완화할 수 있고요. 따뜻한 물은 의외로 비듬을 줄이는 데도 좋습니다. 두피의 모근을 강화하고 건조해진 두피에 수분막을 형성해 비듬이 줄어드는 겁니다. 따뜻한 물, 예상치 못한 효과도 많죠? 추운 날씨에 따뜻한 물 자주 드시고 건강도 챙기시길 바랄게요.

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