zum TV

{리포트} 몸 속 혈관을 모두 풀어헤치면 12만 km, 지구 3바퀴를 돌 수 있다고 하죠. 혈액 순환이 원활하지 못하면 말초신경이 많은 손발이 먼저 차가워지는데요. ============== 손발이 얼음장 같아서 집안일을 제대로 못한다는 주부입니다. 매일 수면양말을 신고 잠자리에 드는데요. =============== {하봉수 한의사/ 버드나무 한의원 원장, 동의대 한의대, 대한약침학회*일본 JRC학회 정회원} {마음이 따뜻해서 손발이 차다는 말은 ＜전혀 근거 없는＞ 말입니다. 수족냉증은 ＜위장장애, 빈혈, 저혈압, 호르몬*자율신경 이상＞ 등 다양한 원인으로 ＜팔＞과 ＜다리＞에 있는 ＜말초혈관＞이 ＜좁아져＞ ＜혈액순환 장애＞로 생깁니다. ＜추운 곳＞에 있을 때 뿐만 아니라 ＜따뜻한 곳＞에서도 ＜시리 듯이 차가운＞ 경우가 많고 추위 뿐만 아니라 ＜피부의 무감각, 생리불순, 안면홍조＞가 동반되는 경우도 있습니다.} ============== 수족냉증은 여성이 남성보다 5배 이상 많습니다. 호르몬 변화가 큰 갱년기 여성이 특히 위험한데요. 나이나 계절 탓으로 여기면 빈혈과 어지럼증, 손발이 찌릿해지는 말초 신경병증으로 이어질 수 있습니다. ================= {심한 수족냉증과 더불어, ＜통증＞과 ＜피부색＞의 ＜변화＞나 ＜감각저하＞ 등의 증상이 있다면, ＜동맥경화＞나 ＜혈관염, 버거씨병, 레이노＞ 등의 질환 일 수 있으므로, ＜전문가의 진단＞이 필요합니다. ＜한의학＞에서는 원인과 질환에 따라 다양한 치료법이 있습니다, 혈관순환을 방해하는 ＜풍한습 어혈＞을 없애는 ＜사혈＞요법이나 ＜침구＞요법이 있습니다. ＜소화＞와 ＜기혈순환＞을 돕기 위한 ＜한약과 뜸치료＞, 전체 수승화강(水升火降)을 돕는 ＜약침＞요법, ＜추나＞요법, ＜한방 물리치료＞ 요법 등이 있습니다.} ================== 수족냉증은 계절과는 관계가 없지만 찬바람이 불면 증상이 더욱 심해지기 마련인데요. 혈관을 수축시킬 수 있는 피임약, 편두통약은 피하는 것이 좋습니다. =============== {하봉수 한의사/ 버드나무 한의원 원장, 동의대 한의대, 대한약침학회*일본 JRC학회 정회원} {몸을 ＜따뜻＞하게 유지하기 위해서는, ＜말초혈관＞을 ＜수축＞시키는 ＜흡연, 음주＞는 피해야 합니다. 더불어 ＜커피＞나 ＜탄산음료＞ 등도 가급적 피하도록 합니다. 하루 ＜15~30분＞ 이내의 ＜반신욕＞과 ＜족욕＞은 혈액순환과 숙면에도 도움이 됩니다. 규칙적이고 꾸준한 ＜운동＞ 또한 ＜혈액순환＞에 ＜도움＞이 됩니다. 특히 ＜손끝＞이나 ＜발끝＞에 자극을 주는 ＜마사지＞나 ＜지압＞도 효과가 있는데요. 손끝과 발끝을 서로 부딪치게 하는 ＜손끝치기＞와 ＜발끝치기 동작＞을 여러번 해주는 것도 ＜혈액순환＞에 도움이 됩니다.} ================= 가을엔 차가 보약이라고 하죠. 특히 생강차 계피차는 체온을 높여주고 수족냉증을 완화시키는데 효과적인데요. 올 가을, 습관적으로 마시는 커피 대신 건강차를 즐겨보시는 건 어떠세요? 건강365였습니다.