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콧물을 훌쩍거리다 금새 코가 꽉 막힙니다. 비염을 앓는 이 아이는 요즘 부쩍 짜증이 늘었는데요. 감기인줄 알고 치료 시기를 놓친 것이 화근이었습니다. 평생 감기엔 몇 번이나 걸릴까? 정답은 200번! 1년에 2~3번 걸리는 셈입니다. 감기와 비염은 증상이 비슷해 구별이 어려운데요. 발열 여부를 봐야합니다. {장재영 한의사(코호한의원 부산점 원장)} {＜비염＞은 주로 ＜콧물*재채기*코 막힘＞ 같이 ＜코＞에 국한된 ＜증상＞이 나타나지만 ＜감기＞는 비염과 비슷한 듯 하지만 ＜열＜이 난다든지, ＜몸살기＞가 있다든지, 가끔 ＜설사＞를 한다든지 ＜전신적＞인 ＜증상＞을 동반합니다.} 면역력이 약한 사람들은 감기 비염에 잘 걸리죠. 면역력은 질병과 싸우는 과정에서 조금씩 습득 되는데요. 지나친 항생제 처방은 오히려 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 한방에선 장 건강에 주목하는데요. {흔히 ＜증상＞이 ＜코에만＞ 나타나기 때문에 ＜코 치료＞에만 ＜주력＞하는 경우가 많습니다. 코는 ＜나무로 따지면 이파리＞나 다름이 없습니다. 보다 ＜뿌리는＞ 우리 몸의 ＜면역물질＞을 ＜만들어내는 장 점막＞에 있기 때문에 ＜장＞의 ＜기능＞을 ＜활성화＞ 시켜줘야 ＜비염＞이 근본적으로 ＜치료＞가 될 수 있습니다. 때문에 ＜장 점막＞의 ＜면역력＞을 키우는 것이 중요합니다.} 감기와 비염이 잦으면 성장부진이나 집중력 저하를 불러올 수도 있습니다. 버섯 고등어 홍삼 마늘 유산균 등 면역력 강화 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요한데요. 체온을 높이는 것도 빼놓을 수 없습니다. {우리 몸의 ＜면역력＞이 좋아지려면은 ＜기초체온＞을 ＜1도 이상 높이는 것＞이 좋습니다. 평상시에 건강을 유지하려면 ＜체온＞ 유지를 위해 ＜옷＞을 ＜따뜻하게＞ 입거나 ＜걷거나 스트레칭＞을 해주는 등 ＜규칙적 운동＞을 병행해 체온을 높여야 합니다. 따뜻한 ＜물＞을 ＜자주＞ 마시는 것도 중요합니다. 그렇게 해서 내 ＜몸의 온도＞를 좋게 유지를 해주면, 그것 자체가 ＜내 몸의 건강한 방어능력＞이 증가되는 겁니다. 항상 챙기고 보살펴도 아이들은 감기와 비염을 자주 앓는데요. 면역력을 키워주는 것이 최고의 의사이자 치료법이라는 사실 기억하시죠. 건강 365였습니다.