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여러분 양치 잘 하시고 충치 안 생기게 치아 관리 잘 하고 계시죠? 보통 음식을 먹을 때도 단 걸 먹으면 충치가 잘 생긴다고 생각하는데요. 사실 단 것보다는 음식의 질감에 따라 충치 유발 정도가 달라집니다. 음식별 충치 유발 지수! 가장 낮은 건 버터 같이 잘 녹는 종류였고요. 가장 높은 건 젤리였습니다. 젤리는 예상했던 분들 많으시죠? 그런데 초콜릿과 젤리 중에서는 어떤 게 충치가 더 잘 생길까요? 예상 외로 초콜릿보다 젤리가 충치 유발 지수가 더 높았습니다. 젤리류나 캐러멜 종류가 점도가 높아 치아 표면에 들러 붙어서 충치균이 빠르게 번식하기 때문입니다. 이 때문에 초콜릿보다는 인절미 같은 떡 종류가 충치를 더 잘 일으키게 되는 거고요. 의외로 탄산 음료나 아이스크림 등은 충치 유발 지수가 떡보다 더 낮았습니다. 하지만 음료 종류에서만 따져 봤을 때는 우유가 가장 낮고, 탄산음료, 그리고 요구르트 순으로 높아졌는데요. 특히 요구르트는 탄산 음료보다 4단계나 더 높아서 자주 먹지 않는 게 좋습니다. 점도가 높은 끈적거리는 음식은 먹고 나서 바로 양치를 해주는 게 좋겠죠?