'엉덩이 탄탄 시계 추' 운동으로 죽은 엉덩이 힙업

2019.12.11 방영 조회수 99
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바로 선 자세에서 팔을 옆구리에 붙여 살짝 주먹 쥔다 다리를 옆으로 들어 올린다 이때 발목이 돌아가지 않도록 주의!

체인지 23회 9

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