zum TV 사이드 메뉴

잠들기 전 내 안에 '멜라토닌'을 깨우는 운동법

2019.12.20 방영 조회수 27
정보 더보기
잠들기 전에는 산책이나 스트레칭 등 가벼운 운동이 좋다 잠들기 2시간 전에 운동을 끝내는 것이 좋다
공유 댓글댓글 -

오늘, 굿데이 158회 9

  • '양갈비'에 '쯔란'을 듬뿍 찍어 먹으면 풍미 팡팡 02:35
    '양갈비'에 '쯔란'을 듬뿍 찍어 먹으면 풍미 팡팡
    조회수 33
    본문 링크 이동
  • (단백질 甲) 다이어트에도 좋고 맛도 좋은 '양등심' 02:07
    (단백질 甲) 다이어트에도 좋고 맛도 좋은 '양등심'
    조회수 14
    본문 링크 이동
  • 푸드헌터 홍신애가 알려주는 '훠궈' 제대로 먹는 법 01:49
    푸드헌터 홍신애가 알려주는 '훠궈' 제대로 먹는 법
    조회수 11
    본문 링크 이동
  • 미래를 위한 대학생들의 힘찬 도약 '특성화 교육' 02:38
    미래를 위한 대학생들의 힘찬 도약 '특성화 교육'
    조회수 9
    본문 링크 이동
  • 나이 들수록 밤잠이 줄어드는 이유 '멜라토닌' 부족 때문..! 02:11
    나이 들수록 밤잠이 줄어드는 이유 '멜라토닌' 부족 때문..!
    조회수 32
    본문 링크 이동
  • 청춘 호르몬 '멜라토닌 호르몬' 자가진단법 01:58
    청춘 호르몬 '멜라토닌 호르몬' 자가진단법
    조회수 17
    본문 링크 이동
  • 잠들기 전 내 안에 '멜라토닌'을 깨우는 운동법 01:54
    잠들기 전 내 안에 '멜라토닌'을 깨우는 운동법
    조회수 27
    본문 링크 이동
  • '멜라토닌 크림'으로 촉촉하고 탱탱한 피부관리 02:09
    '멜라토닌 크림'으로 촉촉하고 탱탱한 피부관리
    조회수 23
    본문 링크 이동
  • 오늘, 굿데이 159회 예고편 00:34
    오늘, 굿데이 159회 예고편
    조회수 28
    본문 링크 이동

추천영상

더보기

공유하기

닫기