zum TV

건강수명을 줄이는 만성질환 하면 단연 이 병을 빼놓을 수 없죠. 바로 고혈압인데요. 연구결과, 한국인의 수명을 잡아먹는 주범 중 첫손으로 꼽혔습니다. 고혈압으로 병원을 찾는 사람들은 얼마나 될까? 해마다 꾸준히 늘어 2019년에는 650만 명을 넘겼는데요. 과연 국민질병이라고 할 만 하죠. 무서운 건 고혈압을 방치하면 치명적 합병증을 불러온단 겁니다. {김성호 심장내과 전문의 김원묵기념 봉생병원 진료과장, 경남&부산지방 병무청 징병전담의사 역임, 현 부산대학교 내과학교실 겸임교수} {수퍼:우리 사람의 몸속에는 ＜산소＞와 ＜영양분＞을 ＜공급＞하기 위해서 ＜혈관＞이 뻗치지 않은 곳이 없습니다. ＜혈액＞이 원활하게 ＜순환＞하기 위해서는 ＜혈압＞이 어느 정도 ＜유지＞돼야 합니다. 그러나 평균 혈압이 ＜140＞(수축기혈압)/＜90＞(이완기혈압)mmHg ＜이상＞ 과도하게 상승하면 ＜고혈압＞이라고 합니다. 여러 연구에서 고혈압은 ＜뇌혈관＞, 심장의 ＜관상동맥＞, 콩팥이라고 하는 ＜신장＞, ＜팔다리 말초혈관＞의 손상을 일으켜 ＜뇌졸중＞, ＜협심증＞과 ＜급성 심근경색＞, ＜만성 신부전＞ 등 심각한 합병증을 초래한다고 알려져 있습니다.} 대한고혈압학회에 따르면 30대 남녀의 고혈압 인지율은 20%가 채 안 됩니다. 최근 건강검진 중 고혈압을 진단 받은 회사원인데요. 아직 젊은데 벌써부터 고혈압 약을 복용해야 하나 고민이 깊었습니다. {고혈압은 ＜당뇨병과 같은＞ 만성질환으로, ＜나이＞가 들어갈수록 발생률이 ＜증가＞하며 ＜대개 평생 약＞을 복용하면서 ＜관리＞하는 경우가 많습니다. ＜일부 2차성 고혈압＞이나 ＜체중, 식이＞조절 같은 생활습관의 변화로 ＜혈압＞이 ＜조절＞되는 경우에는 ＜약＞을 ＜중단＞할 수도 있습니다. 하지만 이런 경우에도 약을 ＜임의로 중단＞하지 마시고, ＜담당의＞와 충분히 ＜상담＞해 이후 혈압이 다시 상승할 수 있으니 ＜추적 관찰＞에 대해서도 ＜상담＞ 받은 후 결정해야 합니다.} 혈압을 낮추려면 싱겁게 먹고 금연금주해야 하는데요. 이런 생활요법은 심혈관질환의 위험도 낮춥니다. {＜고혈압＞만을 ＜조절＞하기 위해서라기보다 ＜혈관＞을 ＜튼튼＞하게 유지하고 ＜신체건강＞을 ＜유지＞하기 위한 생활수칙이라고 할 수 있겠습니다. ＜염분＞ 섭취를 ＜줄이는＞ 노력 등 식이요법도 중요하지만, 저는 요즘 성인의 가장 큰 문제는 ＜과체중＞과 ＜신체활동 부족＞이라고 봅니다. 심장 운동이라고 하는 유산소 운동, 즉 ＜빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 자전거 타기＞ 등 중등도 이상의 신체활동을 ＜1주일에 150분 이상＞, 지속적으로 유지해주는 것이 좋겠습니다.} 혈압 약을 먹을 땐 자몽 감기약 섭취에 주의해야 합니다. 약의 성분 종류에 따라 약효를 떨어뜨리거나 혈압을 높일 수 있다고 하네요. 건강 365였습니다.