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특별한 치료제나 예방백신이 없는 코로나19! 그래서 주목받고 있는 것이 있습니다. 바로 면역력입니다. ============ 면역력은 각종 바이러스와 세균 등에 대해 인체가 건강상태를 유지할 수 있게끔 대응하는 능력입니다. 우리 몸이 생존하기 위한 중요한 기능 중 하나인데요. 면역력이 약한 이 환자는 잔병치레가 잦습니다. ============= {장재영 한의사(코호한의원 부산점 원장)} {감기나 비염에 ＜항생제＞를 너무 ＜자주 쓰면＞ 우리 몸이 가진 고유의 방어능력인 ＜면역 기능＞이 잘 ＜발휘＞되지 ＜않게＞ 됩니다. 감기가 오더라도 ＜항생제＞를 ＜쓰지 않고 치료하면＞ 우리 몸 스스로가 치료하는 ＜면역기능＞이 ＜발휘＞되는 습관을 가지게 됩니다.} =============== 영양분과 수분을 흡수하고 유해물질을 배출하는 기관 장! 전체 면역세포의 7~8할이 장에 집중돼 있다고 하는데요. 장 건강이 면역력을 좌우하는 겁니다. ==================== {우리 몸의 면역을 담당하는 ＜면역물질의 80% 이상＞은 ＜장 점막＞에서 만들어집니다. ＜장 점막＞에서 충분한 ＜면역물질＞이 만들어져야지 ＜코 점막＞이나 ＜인후 점막＞에 면역물질이 충분해져서 ＜외부 바이러스＞에 대한 ＜방어＞능력이 생깁니다. 그래서 ＜장을 튼튼하게＞ 하는 것이 우리 몸의 ＜면역＞을 키우는 ＜제1호＞라고 할 수 있습니다.} ============== 브로콜리와 가지는 식이섬유가 풍부해 장을 튼튼하게 만듭니다. 마늘엔 세균 감염을 막아주는 알리신 성분이 들어가 있는데요. 체온 유지도 중요합니다. ============= {장재영 한의사(코호한의원 부산점 원장)} {봄 날씨는 아침 저녁에 ＜일교차＞가 크기 때문에 ＜얇은 옷＞을 ＜여러 겹 겹쳐＞ 입고 온도 차이에 따라 ＜입고 벗고＞를 반복하는 것이 좋고요. 그리고 기초 ＜체온을 높여＞줄 수 있는 가벼운 ＜스트레칭＞이나 ＜운동＞을 해서 일정 이상의 체온을 유지하는 것이 ＜면역＞에 아주 중요한 ＜기능＞을 합니다.} =============== 전 세계를 강타한 코로나19부터 비염까지! 내 몸의 방패인 면역력을 미리미리 키워놔야 각종 질병에 대비할 수 있다는 사실 기억하시죠. 건강365였습니다.