[예고] 통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡?

2021.05.03 방영 조회수 44
정보 더보기
#통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡? 하루 평균 2만 번 내외, 무의식적인 호흡이 패턴이 나도 모르는 사이 통증을 부른다? 숨을 쉴 때 횡격막과 흉곽을 충분히 움직여 호흡해야 하지만 사각근, 승모근과 같은 호흡보조근을 사용해 얕은 호흡을 하는 사람들이 대부분! 이런 얕은 호흡은 목과 어깨를 긴장상태로 만들어 통증을 유발한다 나는 몸신이다에서는 가슴, 복부, 등까지 몸통을 360도 팽창시켜 통증을 잡을 수 있는 '악어 호흡법'을 소개한다 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 20분 방송

나는 몸신이다 330회 - 통증을 부르는 호흡 (21.05.04) 13

  • [예고] 통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡? 00:35
    [예고] 통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡?
    조회수 44
    본문 링크 이동
  • (Σºㅁº)통증을 부르는 '호흡', 숨만 잘못 쉬어도 통증이 생긴다♨ 02:46
    (Σºㅁº)통증을 부르는 '호흡', 숨만 잘못 쉬어도 통증이 생긴다♨
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • 가슴과 배를 함께 움직여라♨ 몸신 가족들의 호흡 패턴은? 03:11
    가슴과 배를 함께 움직여라♨ 몸신 가족들의 호흡 패턴은?
    조회수 16
    본문 링크 이동
  • 횡격막 상태와 통증의 관계★ 횡격막이 망가지는 시기는? 03:43
    횡격막 상태와 통증의 관계★ 횡격막이 망가지는 시기는?
    조회수 18
    본문 링크 이동
  • 호흡만 바로 잡아도 통증이 사라진다! 호흡으로 잡은 어깨 통증 03:29
    호흡만 바로 잡아도 통증이 사라진다! 호흡으로 잡은 어깨 통증
    조회수 16
    본문 링크 이동
  • 혹시 일시적인 효과가 아닌지... 호흡에도 올바른 방법이 있다?! 03:40
    혹시 일시적인 효과가 아닌지... 호흡에도 올바른 방법이 있다?!
    조회수 14
    본문 링크 이동
  • 아무도 몰랐던 제대로 숨 쉬는 법 '악어 호흡법'으로 통증 잡기↗ 02:26
    아무도 몰랐던 제대로 숨 쉬는 법 '악어 호흡법'으로 통증 잡기↗
    조회수 15
    본문 링크 이동
  • 호흡으로 통증 잡는「악어 호흡법」갈비뼈의 움직임을 360˚로?! 03:27
    호흡으로 통증 잡는「악어 호흡법」갈비뼈의 움직임을 360˚로?!
    조회수 24
    본문 링크 이동
  • 우리가 잘못하고 있는 호흡♨ 배를 바닥에 대고 갈비뼈를 부풀려라! 03:34
    우리가 잘못하고 있는 호흡♨ 배를 바닥에 대고 갈비뼈를 부풀려라!
    조회수 26
    본문 링크 이동
  • 수영하면서 배운 호흡법과 악어 호흡법이 비슷하다? 03:14
    수영하면서 배운 호흡법과 악어 호흡법이 비슷하다?
    조회수 23
    본문 링크 이동
  • Σ충격적 비포애프터, 악어 호흡법으로 정상적인 자세 취하기♨ 03:05
    Σ충격적 비포애프터, 악어 호흡법으로 정상적인 자세 취하기♨
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • 악어 호흡법도 3가지 방법이 있다! 올바른 호흡의 감 익히기♪ 02:57
    악어 호흡법도 3가지 방법이 있다! 올바른 호흡의 감 익히기♪
    조회수 30
    본문 링크 이동
  • [Balance of Life] ★주목★ 이 '호흡법'이면 어깨 통증 빠르게 개선된다! 통증 잡는 '악어호흡법' 11:43
    [Balance of Life] ★주목★ 이 '호흡법'이면 어깨 통증 빠르게 개선된다! 통증 잡는 '악어호흡법'
    조회수 12
    본문 링크 이동

추천영상

더보기
맨 위로

공유하기

닫기