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따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 알토란표 해독 밥상으로 내 몸속 독소를 싹 없애 보자! 알토란 ＜무거운 내 몸을 가볍게! 해독 밥상＞ 집밥으로 매일매일 해독하자! 이보은 요리연구가의 ＜해독 밥상＞ 담백하고 깔끔한 ＜감자채볶음＞부터 고향이 생각나는 정겨운 맛! 살캉살캉한 식감의 ＜애호박조림＞까지~ 온몸이 해독되는 감자·애호박 요리 대공개! 땅의 정기를 가득 품었다! 임성근 조리기능장의 ＜해독 밥상＞ 쫄깃한 새송이버섯에 단짠단짠한 양념이 쏘옥~ ＜새송이버섯장조림＞과 저렴하지만, 맛은 최고! 비주얼까지 예술인 ＜팽이버섯전＞까지! 땅의 정기를 가득 품은 버섯 요리 대방출! 닭가슴살의 재탄생! 신효섭 셰프의 ＜간편식 활용 백서＞ 닭가슴살이 퍽퍽하다는 편견은 버려라! 비법 재료로 촉촉하게~ 만든 닭가슴살과 저칼로리 재료를 더한 ＜닭가슴살간장조림＞과 매콤·상콤한 맛이 매력적인 ＜닭가슴살무침＞ 비법 전격 공개!

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