zum TV 사이드 메뉴

어깨 관절의 위치를 바로 잡는데 도움을 주는 ▶어깨 기차 운동◀

2021.09.23 방영 조회수 14
정보 더보기
굳어 있는 어깨와 주변 근육을 풀어주고 어깨 관절의 위치를 바로 잡는데 도움을 주는 운동 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
공유 댓글댓글 -

나는 몸신이다 350회 - 국가대표 배구팀 의무 트레이너 (21.09.23) 15

  • [예고] 국가대표 배구 의무팀이 떴다! 배구팀의 건강 관리방법 대공개! 00:37
    [예고] 국가대표 배구 의무팀이 떴다! 배구팀의 건강 관리방법 대공개!
    조회수 26
    본문 링크 이동
  • 김연경 선수도 피해 갈 수 없었던 부상! 통증을 줄이고 무리가 가지 않게 테이핑한 몸신 03:20
    김연경 선수도 피해 갈 수 없었던 부상! 통증을 줄이고 무리가 가지 않게 테이핑한 몸신
    조회수 17
    본문 링크 이동
  • 명실상부 최고의 실력 '배구 국가대표'의 든든한 지원군인 몸신! 04:50
    명실상부 최고의 실력 '배구 국가대표'의 든든한 지원군인 몸신!
    조회수 10
    본문 링크 이동
  • 무릎 주변 근육을 풀어주는 것이 중요! 무릎을 펴주고 통증도 줄여줄 무릎 가동술! 03:12
    무릎 주변 근육을 풀어주는 것이 중요! 무릎을 펴주고 통증도 줄여줄 무릎 가동술!
    조회수 11
    본문 링크 이동
  • ★림픽 4위 신화를 이룬 득점의 비결은? 무릎 주변 근육 강화! 02:46
    ★림픽 4위 신화를 이룬 득점의 비결은? 무릎 주변 근육 강화!
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • 배구 선수들에겐 가장 기본이 되는 자세! ★45도 스쾃★ 02:56
    배구 선수들에겐 가장 기본이 되는 자세! ★45도 스쾃★
    조회수 14
    본문 링크 이동
  • 어깨 통증을 완화시키고 싶다면? 복근 및 전면 속 근육 강화가 필수! 03:15
    어깨 통증을 완화시키고 싶다면? 복근 및 전면 속 근육 강화가 필수!
    조회수 16
    본문 링크 이동
  • 1분에 270개?! 어깨 상태를 알 수 있는 운동! '플렉스바' 챌린지 04:19
    1분에 270개?! 어깨 상태를 알 수 있는 운동! '플렉스바' 챌린지
    조회수 23
    본문 링크 이동
  • 어깨 관절의 위치를 바로 잡는데 도움을 주는 ▶어깨 기차 운동◀ 03:23
    어깨 관절의 위치를 바로 잡는데 도움을 주는 ▶어깨 기차 운동◀
    조회수 14
    본문 링크 이동
  • 연골의 주요 성분 프로테오글리칸 손실을 막아주는 비즈왁스 알코올?! 03:58
    연골의 주요 성분 프로테오글리칸 손실을 막아주는 비즈왁스 알코올?!
    조회수 24
    본문 링크 이동
  • 관절 뿐만 아니라 위도 함게 보호하는 비즈왁스 알코올! 그 비결은 '항산화 기능' 03:13
    관절 뿐만 아니라 위도 함게 보호하는 비즈왁스 알코올! 그 비결은 '항산화 기능'
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • 어깨의 회전 근개 뿐만 아니라 복근의 속 근육까지 강화하는 §물병 흔들기 운동§ 03:45
    어깨의 회전 근개 뿐만 아니라 복근의 속 근육까지 강화하는 §물병 흔들기 운동§
    조회수 23
    본문 링크 이동
  • 배구 코트에 배구 '볼'이 있다면 관절 건강에는 OO이 있다?! 02:57
    배구 코트에 배구 '볼'이 있다면 관절 건강에는 OO이 있다?!
    조회수 15
    본문 링크 이동
  • ♡여자 배구 국대즈♡김희진&양효진 추천! 30초씩 10번만 하자♨무릎 통증 완화법♨ 11:38
    ♡여자 배구 국대즈♡김희진&양효진 추천! 30초씩 10번만 하자♨무릎 통증 완화법♨
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • 김연경&김수지 선수 강스파이크의 비결은 어깨!? 통증은 이제 안녕…★ 굳은 어깨를 유연하게 해주는 초간단 운동법!! 11:50
    김연경&김수지 선수 강스파이크의 비결은 어깨!? 통증은 이제 안녕…★ 굳은 어깨를 유연하게 해주는 초간단 운동법!!
    조회수 9
    본문 링크 이동

추천영상

  • [7화예고 full] “누구시죠?” 바뀐 현재에서 김혜윤을 기억 못하는 변우석…?! 00:33
    [7화예고 full] “누구시죠?” 바뀐 현재에서 김혜윤을 기억 못하는 변우석…?!
    선재 업고 튀어
    조회수 94
    본문 링크 이동
  • 인생 2회차가 분명해…ㅋㅋㅋ 김다현 ♬ 대전부르스 MBN 240423 방송 03:22
    인생 2회차가 분명해…ㅋㅋㅋ 김다현 ♬ 대전부르스 MBN 240423 방송
    한일가왕전
    조회수 213
    본문 링크 이동
  • [메이킹] 변우석💛김혜윤의 영화관 데이트부터 첫 무대 직관, 숨멎 포옹씬, 길거리 응원, 고백씬까지 넘치도록 자랑하고픈 tvN의 아기고딩 솔선즈❣ 12:16
    [메이킹] 변우석💛김혜윤의 영화관 데이트부터 첫 무대 직관, 숨멎 포옹씬, 길거리 응원, 고백씬까지 넘치도록 자랑하고픈 tvN의 아기고딩 솔선즈❣
    선재 업고 튀어
    조회수 4
    본문 링크 이동
  • 숨 참고 솔선 다이브 🔥 이 노래 전주만 나오면 침 흘리게 됨 ; 설레는 장면마다 삽입된 화제의 OST 07:11
    숨 참고 솔선 다이브 🔥 이 노래 전주만 나오면 침 흘리게 됨 ; 설레는 장면마다 삽입된 화제의 OST '민니'의 '꿈결같아서' 💙 | #선재업고튀어
    랜덤박스
    조회수 6
    본문 링크 이동
더보기
맨 위로

공유하기

닫기