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닥터 지.바.고
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[예고] 건강 백세를 위해 활기찬 노년의 핵심, '생존 근육'을 키워라!
2022.02.25
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힙업 운동으로 당뇨 잡는다! 3대 생존 근육을 위한 간단한 일석이조 엉덩이 운동♥
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[예고] 건강 백세를 위해 활기찬 노년의 핵심, '생존 근육'을 키워라!
2년 전
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근육의 품격을 높여라! 혈당 잡는 엉덩이 근육 키우는 비법★
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산양유 단백질, 당뇨부터 심뇌혈관 질환, 다이어트까지 해결!
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당뇨 극복을 위한 단식(단백질 식단)★ 단백질 마니아의 식탁은?!
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근력으로 당뇨 극복, 건강 회복을 위해 귀촌을 선택한 사연은?
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근육 공장 풀가동♨ 당뇨를 극복한 걷기 법칙!
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약 없인 일상생활조차 버겁다?! 요동치는 혈당으로 망가지는 몸(ㅠ_ㅠ)
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※단백질 폭탄※ 근육의 품격을 높여 당뇨 극복, 당뇨에 특화된 오리고기 한상
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심각하면 돌연사까지?! 끊기지 않는 당뇨의 악순환
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20년째 이어진 심각한 당뇨, 전신 건강마저 위협한다?
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눈 건강 비법은 식단?! 노안 걱정 타파, 건강한 동안(童眼) 밥상★
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1.5시력 유지하는 55세 동안(童眼) 주부, 눈 노화 늦추는 ★지그재그 눈 운동★
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실명 1위 질환인 황반변성! 눈 건강에 최고인 루테인, 지아잔틴이 풍부한 '마리골드'의 황금빛 효능♥
2년 전
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※황반 건강 사수※ 루테인·지아잔틴 섭취하면 황반변성 악화 막아준다?!
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황반 건강에 필수, 눈부심 회복 시간 줄여주는 ★루테인·지아잔틴★
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오일부터 떡까지, 황반 건강 지키는 마리골드 한상★
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실명 위기 극-복♨ 간단하지만 확실한 효과, 생활 속 황반 관리 비법
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황반변성과 함께 찾아온 실명 위기, 꾸준히 관리한 현재 눈 상태는?!
2년 전
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1m 안쪽 거리도 안 보인다?! 노년층 실명원인 1위 황반변성의 위험성
2년 전
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닥터 지바고 381회(22.02.26)
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2022.02.26
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20년째 이어진 심각한 당뇨, 전신 건강마저 위협한다?
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근육 공장 풀가동♨ 당뇨를 극복한 걷기 법칙!
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당뇨 극복을 위한 단식(단백질 식단)★ 단백질 마니아의 식탁은?!
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산양유 단백질, 당뇨부터 심뇌혈관 질환, 다이어트까지 해결!
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근육의 품격을 높여라! 혈당 잡는 엉덩이 근육 키우는 비법★
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힙업 운동으로 당뇨 잡는다! 3대 생존 근육을 위한 간단한 일석이조 엉덩이 운동♥
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닥터 지바고 380회(22.02.12)
11
2022.02.12
00:30
[예고] 노인 실명의 주범, 황반변성! 건조한 겨울철에 더 위험하다!
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시력 2.0/1.5로 건강했던 두 눈, 갑작스러운 황반변성으로 이젠 돋보기 없인 못 산다?!
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1m 안쪽 거리도 안 보인다?! 노년층 실명원인 1위 황반변성의 위험성
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황반변성과 함께 찾아온 실명 위기, 꾸준히 관리한 현재 눈 상태는?!
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실명 위기 극-복♨ 간단하지만 확실한 효과, 생활 속 황반 관리 비법
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오일부터 떡까지, 황반 건강 지키는 마리골드 한상★
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황반 건강에 필수, 눈부심 회복 시간 줄여주는 ★루테인·지아잔틴★
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※황반 건강 사수※ 루테인·지아잔틴 섭취하면 황반변성 악화 막아준다?!
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실명 1위 질환인 황반변성! 눈 건강에 최고인 루테인, 지아잔틴이 풍부한 '마리골드'의 황금빛 효능♥
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1.5시력 유지하는 55세 동안(童眼) 주부, 눈 노화 늦추는 ★지그재그 눈 운동★
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눈 건강 비법은 식단?! 노안 걱정 타파, 건강한 동안(童眼) 밥상★
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닥터 지바고 379회(22.01.29)
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2022.01.29
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[예고] 젊은 사람도 안심할 수 없다! 겨울철 불청객, 퇴행성 관절염
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10분 이상 걷기도 힘들다?! 퇴행성관절염으로 무너진 일상
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위염, 위궤양, 위출혈까지?! 위 건강마저 해치는 관절염
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당당한 자매 등장♨ 퇴행성관절염도 이기고, 13kg 감량도 성공했다?!
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맛과 건강 한 번에 챙기자! 아귀 수육&꽈리고추찜으로 채우는 '관절 튼튼 밥상'
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단 10초 만에 파악 끝 ★퇴행성관절염 자가 진단법★
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찢어진 연골 극복, 잃어버린 무릎 건강 되찾은 시니어 모델의 사연은?!
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틀어진 무릎 관절 되찾기, 무릎 건강 챙기는 비결 공개★
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장수 국가 '쿠바'의 관절 비법?! 밀랍에서 추출한 '비즈왁스알코올'
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'아보카도&마늘'로 연골 건강까지 챙기는 한 상 차림♭
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※2-30대도 관절 위험※ 관절 건강 자가진단부터 건강 레시피까지!
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닥터 지바고 378회(22.01.22)
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2022.01.22
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[예고] 현대인의 고질병 '장염', 염증 막고 면역력 높이는 속 편한 장(腸) 건강법!
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갑자기 물처럼 쏟아지는 설사?! 암까지 걸릴 수 있는 '대장 게실염'
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물티슈, 휴지 없인 외출 불가?! 장누수증후군으로 망가진 일상(ㅠ_ㅠ)
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★장의 비밀★ 우리 몸의 최대 면역기관 장, 제2의 뇌 역할을 하고 있다?!
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알고 보면 자업자득? 장염을 유발하는 자극적인 식습관
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'장 속 독소 빼고 건강 찾자' 가스 빼는 1등 비법 '장(腸)수 체조'
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장 건강 필수 식품, 식이섬유 가득한 '퍼플 푸드 밥상'
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대장암 극복한 비법, 쾌변을 부르는 ▶장 마사지◀
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코팅 효과로 생존 효과 UP, 생존력 강한 '실크피브로인 유산균'
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'미역, 우엉, 양배추' 유산균 듬뿍 ▶장 튼튼 건강 밥상 공개◀
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빠,빨간맛~♬이 좋다면? 당신의 장이 위험하다! 장 면역력 키우기★
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닥터 지바고 377회(22.01.15)
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2022.01.15
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[예고] 겨울철 시한폭탄, 심·뇌혈관질환 주의보!
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후유증과 함께 찾아온 장애, 갑자기 오른팔을 쓰지 못하게 된 사연은?
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'침묵의 살인자' 예고 없이 찾아오는 혈관 노화, 미리 발견하는 방법은?!
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몸과 얼굴 모두 마비?! 죽을 고비를 넘긴 그녀의 속 사정..
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(ง •̀_•́)ง (도리도리&죔죔) 아기 체조로 끝내는 혈관 관리!
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'혈관 탄력 UP' 땅콩으로 만드는 건강 요리법
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▶혈관 튼튼 만세 운동◀ 심혈관 질환을 극복한 모녀의 운동법은?!
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※침샘 주의※ 맛과 건강 모두 챙긴 '오메가3 한 상 차림'
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뇌혈관 질환도 막는다?! ★오메가3로 사수하는 혈관 건강★
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수술 후 일주일간 잃어버린 기억.. 그녀가 건강을 되찾은 비결은?!
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사망률 1월에 1위!? 맑은 혈액 만드는 운동과 특급 식단 공개★
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닥터 지바고 376회(21.12.25)
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2021.12.25
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[예고] 닥터지바고 2021 연말 결산 건강 비책 BEST 4
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[예고] 텅 빈 뼈의 경고, 사라지는 뼈를 지켜라!
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골다공증을 방치하면 치매의 위험도 높아질 수 있다?!
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골다공증을 극복한 비법 공개?! 그녀만의 ★균형 UP 발레리나 운동법★
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★골다공증 완치 식단★ 칼슘과 단백질로 가득한 밥상!!
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뼈 균형을 채워주는 건강 식탁, 필수 재료는 바로 실치!?
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폐경이 오면서 찾아온 골다공증, 집에서도 편히 걸을 수 없다?!
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주저앉은 뼈마저 수술할 수 없던 그녀, 골다공증을 이겨낸 운동법은?!
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골강도를 높여주는 ★마법의 가루 MBP★
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뼈 파괴를 막아주는 MBP, 우유 130잔 대신 이것 하나면 충분하다고?!
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틀어진 골반 교정치료 중 골절 사고, 골다공증은 교정치료도 조심해야 한다?
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※50대 여성 필수※ 방치하면 치매까지 유발!? ★골다공증 예방&극복 비법 대공개★
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닥터 지바고 375회(21.12.18)
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2021.12.18
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[예고] 염증이 암으로? 장 건강이 무너지고 있다!
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궤양성 대장염의 원인, '곰팡이균', 유난히 방귀 냄새를 독하게 만든다?!
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완치도 없고 원인도 모르는 '궤양성 대장염'?! 10년 째 복통과 혈변에 시달린 그녀
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대장염 호전하고 꿈을 이룬 그녀?! 그녀의 장 건강 비결 '테니스 공 마사지'
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풍선으로 장 운동이 가능하다?! 배 힘 단련해 장 건강 지키는 풍선 불기!
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대장암 호전한 그녀의 장 건강 사수 비법 ★목도리 도마뱀 운동★
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식이섬유는 변비·대장암 예방한다? 제철 최고 식재료! 식이섬유 풍부한 겨울 별미 '시래기'
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누에고치에서 뽑아낸 유산균?! 생존력↑ 부착력↑ 실크피브로인 유산균
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곰팡이균보다 장점막 선점! 궤양성 대장염에 도움되는 유산균
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★장 튼튼 밥상★ 간식으로도 딱! 식이섬유 가득한 채소 안은 무쌈말이!
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32세에 대장암 판정.. '실크피브로인 유산균' 제대로 알고 먹자!
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닥터 지바고 374회(21.12.11)
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2021.12.11
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[예고] 전신 건강의 비밀, 콜라겐 부족이 원인!? 전신 탄력을 사수하라!
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피부와 전신 건강의 비밀! 각종 노화 현상은 콜라겐 부족을 알리는 신호!?
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혈액순환을 위해 전신을 빗으로 두들긴다?! 겉과 속을 동시에 관리하라!
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고구마 속 식이섬유가 장내 독소 배출에 도움을 주다!
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탄력 UP! 시키는 ♥사랑의 셀프 독소 마사지♥
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노화 막는 ★겉과 속 탄력 사수법★ 2분 세안법 & 고구마 레시피
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모든 관리는 아래↓에서 위↑로! 중력을 거스르는 천연 리프팅 비법
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입자 크기가 다른 콜라겐! 작을수록 흡수가 잘된다?!
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머리카락의 약 15만 4천분의 1?(@_@;) 초저분자의 '어린 콜라겐'
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혈관 상태까지 비상!? 깊은 주름의 원인은 게으른 습관 때문?
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피부 개선 효과 실험★ 족발보다 흡수율 높은 '어린 콜라겐'
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닥터 지바고 373회(21.12.04)
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2021.12.04
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[예고] 꽉 막힌 건강길, 혈관을 뚫어라!
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40대에 뇌경색 판정! 만성 염증 때문이다?!
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전신 건강 무너뜨리는 만성 염증, 30초 만에 알 수 있는 만성 염증 자가 진단법
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매생이로 혈관 독소를 배출하라! 해독의 왕 '매생이'
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체내 독소 잡고 20kg 감량 성공?! 독소를 잡은 그녀의 독소 관리 비결
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자궁과 난소에서 염증 덩어리 발견?! 온몸이 염증 덩어리였던 그녀의 이야기
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지방 염증 잡는 식단, 새싹 보리 활용한 '팽이버섯 잡채'
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새싹보리가 다이어트에 효과가 있다?! 새싹보리 추출물의 다이어트 효과 연구 결과
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비만과 염증 완화 돕는 새싹보리
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지방 염증 쫓아내는 트로트 댄스?! 12kg 감량 성공한 그녀만의 꿀팁!
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'암의 씨앗' 만성염증은 가라! 새싹보리로 건강도 챙기고 지방도 빼고~
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닥터 지바고 372회(21.11.27)
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2021.11.27
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[예고] 돌연사를 부르는 막힌 심뇌혈관 질환, 뚫어야 산다!
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겨울철에 더욱 많은 심뇌혈관 환자?! 추운 날씨 노리는 심뇌혈관 질환
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돌연사 부르는 협십증 극복 방법?! '심장에서 먼 곳을 자극하라!'
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손발이 잘 붓고 차갑다면?! 모세혈관 튼튼하게 하는 손 비누칠 체조를!
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혈관을 청소하는 건강 밥상! 필수 재료는 양파?!
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뇌 진정과 혈관 해독에 도움 되는 침향(沈香), 한방과 양방에서 모두 효과가 입증되다?!
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두통의 원인은 뇌경색?! 날벼락 같은 뇌졸중
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'묵은지·수육·홍어' 혈관 건강에 도움이 되는 발효음식
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뇌졸중 극복한 혈관 해독 비법 '침향(沈香)'
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너무나도 평범한 증상들?! 뇌경색 전조증상
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겨울철 더욱 조심해야 하는 심뇌혈관 질환! 혈관 건강 챙기는 초간단 스트레칭
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