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심장 건강을 위해 ‘오메가3’를 섭취하라! (황금장바구니)

2019.04.12 방영 조회수 4
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좋은아침 황금장바구니 심장 건강을 위해 오메가3와 오메가 6를 1:4 비율로 먹는 것이 중요하다. 하지만 현대인들은 오메가 6를 과하게 섭취 중이므로 오메가3의 양을 늘리는 것을 추천한다.
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