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무릎 건강 지키는 특급 비결 무릎·허벅지 강화 운동법

2019.07.12 방영 조회수 70
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탱탱볼 하나를 무릎 뒤에 놓고 눌러주면 오금뿐 아니라 허벅지, 종아리 근육 단련에도 도움 무릎 수술 후 재활에도 도움 스쾃 자세로 오른쪽 왼쪽 움직여주면 허벅지 근육 강화에 도움
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오늘, 굿데이 137회 10

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