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장시간 오래 앉아있을 땐 '견갑근 마사지'로 통증 해결

2019.07.26 방영 조회수 105
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'견갑근'은 목에서 시작해 어깨뼈 안쪽 위쪽에 붙는 근육 견갑거근 부위를 엄지손가락이나 팔꿈치로 20초간 꾹 눌러준다
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