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따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 주부들의 겨울 숙제, 김장을 해결하라! 알토란 ＜2019 김장 완전 정복＞ 유정임 김치 명인의 ＜2가지 김장김치＞ 김치를 1년 내내 맛있게 먹을 수 있는 방법 대공개! 시원하고 깔끔한 ＜서울식 김장김치＞와 깊고 진한 ＜남도식 김장김치＞ 2가지 김장김치의 황금 레시피는? 임성근 조리기능장의 ＜2가지 깍두기＞ 설렁탕집 깍두기를 내 손으로! ＜국물깍두기＞ 달달한 깍두기의 비결은 절이는 방식에 있다?! 담근 직후 바로 먹을 수 있는 ＜깍두기＞ 시원하고 아삭한 맛의 비밀은? 김하진 요리연구가의 ＜동치미＞ 톡 쏘는 국물이 일품! ＜동치미＞ 골마지 걱정은 날리고 청량한 향을 더해줄 비법은? 2019년 11월 10일 일요일 밤 10시 50분 ＜알토란＞이 여러분을 찾아갑니다!