명의가 알려주는 겨울철 잘 보내는 '30의 법칙'

2019.12.31 방영 조회수 50
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겨울철 대사증후군 막는 30의 습관 햇볕 쬐며 빠른 속도로 하루 30분 이상 산책 음식은 30회 이상 꼭꼭 씹기 낮잠은 30분 이내로만~

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