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따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 영양이 듬뿍 담긴 집밥 먹고 건강 챙기자! 알토란 ＜영양을 가득 품었다! 집밥의 진수＞ 애호박의 대변신! 김하진 요리연구가의 ＜집밥의 진수＞ 깊고 진한 국물! ＜애호박찌개＞ 잡내 잡고 구수함이 배가 되게 하는 방법 공개! 매콤새콤달콤! ＜애호박초무침＞ 맛식감색감향 모두 살린 특급 부재료 3종의 정체는? 아삭하게 즐기자! 임성근 조리기능장의 ＜집밥의 진수＞ 여름 내내 즐기자! ＜오이소박이＞ 무르지 않고 끝까지 아삭한 그 비법은? 오이와 소고기의 만남! ＜오이소고기볶음＞ 맛과 건강 다 잡은 황금레시피 전격 공개! 식재료의 비밀을 파헤친다! 최인선 셰프의 ＜식재료 백서＞ 건강한 집밥의 기본인 ＜잡곡＞의 모든 것! 좋은 쌀 고르는 법부터 신선하게 보관하는 법은 물론 묵은 잡곡을 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있다?! 고소쫀득! 흑미로 만드는 흑미영양바 레시피까지 공개한다 2020년 5월 10일 일요일 밤 10시 50분 ＜알토란＞이 여러분을 찾아갑니다!

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