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택배 끌차를 이용한 ‘끌차 런지 운동’?! 양치승은 택배 기사들의 필수품인 ‘끌차’를 이용해 발목과 허리 강화는 물론 나태주 같은 빨래판 복근을 만들 수 있는 운동법을 공개했다. 과연, 부부에게 배달된 맞춤 운동의 정체는 무엇일까? 찜닭의 화려한 대변신~! 배달 음식으로 영양까지 챙긴다! 바쁜 업무로 인해 아침과 점심을 거의 먹지 않고 저녁 역시 배달 음식으로 때우는 택배 기사 부부! 식사를 거르거나 영양가 하나 없는 부부의 식습관 개선을 위해 정선화 임상 영양사가 특별한 음식을 준비했다! 이동 중에도 먹을 수 있는 간편 도시락 ‘찜닭말이’! 김 대신 ‘이것’을 이용해 영양까지 업그레이드시켰다는데... 배달 음식으로 건강까지 챙길 수 있는 이 음식의 정체는 과연 무엇일까?

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