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#친절한진료실 #친절한진료실예고편 #친절한진료실188회예고 ■ #1. 오늘의 진료 의뢰인 – 배우 최정원 친절한 진료실을 찾은 오늘의 주인공은? 1986년에 데뷔해 드라마 ＜여인천하＞에서 단아하고 어진 모습으로 큰 사랑을 받은 배우 최정원. 최근 50대 나이에 아들과 함께 촬영한 보디 프로필을 공개해 화제를 모았는데. 나이가 믿기지 않을 정도로 탄탄하고 날씬한 몸매를 만든 그녀의 관리법은 무엇일까?. ■ #2.배우 최정원의 관리법, 덜고 더하는 다이어트!? 어릴 때부터 배우 생활하면서 다이어트라면 이골이 났다는 그녀! 무작정 굶는 다이어트로 목욕탕에서 여러 번 쓰러지고 종합병원이라는 말을 들을 정도로 건강이 악화되면서 건강한 다이어트의 중요성에 대해 깨달았다고 한다. 그래서 선택한 최정원의 다이어트 방법! 덜고 더하는 다이어트를 만나본다. ■ #3. 이것을 잡으면 다이어트가 더 쉽다?! 최정원의 다이어트 방법은 바로 체지방은 덜고, 근육은 더하는 다이어트! 건강을 망가뜨리는 체지방은 빼고, 근육을 늘려 다이어트 후 많은 사람들이 겪는 요요현상까지 막을 수 있어 가장 이상적인 다이어트로 꼽히지만 자꾸 불어나는 나잇살에서 체지방만 빼고 근육을 더하는 건 그야말로 기적에 가까울 정도로 쉽지 않은 일인데. 그래서 선택한 최정원의 방법은 바로 이것을 바로 잡는 것! 이것을 바로 건강하게 잡으면 체지방 감량은 물론 근육까지 좀 더 쉽게 늘릴 수 있단다. 그래서 매일 꾸준하게 섭취하는 것이 있다는데... 그 정체를 확인해본다. ■ #4. 체지방 감소와 탄수화물 흡수 억제, 식욕 조절까지 한 번에?! 최정원이 체지방은 덜고 근육은 더하기 위해 매일 섭취하는 이것은 실제 체내 지방을 연소시키는 유전자의 발현을 늘려 백색지방 크기 감소에 도움이 될 뿐만 아니라 섭취한 탄수화물의 흡수를 방해하고, 식욕을 억제하는 데도 도움 될 수 있다고 한다. 거기에 이것을 섭취한 뒤 근육량이 증가했다는 보고도 있다는 사실! 과연 이것은 무엇인지 친절한 진료실에서 공개한다. 50대 나이에 다시 건강을 되찾은 루틴이 궁금하다면? 10월 14일 월요일 오전 9시 〈친절한 진료실〉로 찾아오세요! 📌 공홈에서 리플레이 : https://tv.jtbc.co.kr/hellomydoctor 📌 #티빙에서스트리밍 : https://tving.onelink.me/xHqC/1vihef6r