zum TV

#다큐플러스 #다큐플러스예고편 #다큐플러스331회예고 말도 살찌는 천고마비의 계절 가을! 가을철 급격하게 쌀쌀해지는 날씨와 낮아진 기온으로 인해 체온도 덩달아 떨어지며 신진대사와 에너지 소비가 빨라지게 된다고. 소화가 빨리 이루어지고 포만감을 쉽게 느끼지 못하면서 자연스레 식욕이 늘어나는 가을철. 또한, 여름보다 낮의 길이가 짧아지며 일조량 부족으로 인한 멜라토닌 증가, 비타민 D 생성 등이 가을철 체중 증가의 원인이라는데. 식욕 억제 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진시키는 비타민 D. 하지만 가을철 일조량이 줄어들며 비타민 D 생성이 감소해 렙틴 분비도 줄어 식욕 조절이 힘들어진다는 것! 가을철 다이어트의 성공 비결과 랩틴 호르몬을 조절할 방법은 뭘 지 알아보자. 〈다큐 플러스〉 10월 27일 일요일 아침 8시 30분 방송! 📌 공홈에서 리플레이 : https://tv.jtbc.co.kr/docuplus 📌 #티빙에서스트리밍 : https://tving.onelink.me/xHqC/1vihef6r

• [다큐 플러스] 홈페이지
• JTBC 시사/교양/특집