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소리 없는 '지방간' ③ 알고 먹고 운동하자!

2017.09.19 방영 조회수 9
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#치유비책 - 소리 없는 '지방간' ③ 알고 먹고 운동하자! ＜팥차 레시피＞ - 소주 컵 2잔 분량의 팥을 물에 씻은 후 하룻밤 불린다 - 불린 팥과 물 1L를 냄비에 넣고 센 불에서 한소끔 끓인 후 중간 불로 30분 동안 끓인다 ＜지방간에 좋은 음식＞ - 생선 - 미역 - 계란 ＜지방간 스트레칭＞ - 양손 겹처 옆구리·배 좌우로 두드린다 - 양팔 모아 앞으로 뻗고 몸 좌우로 튼다 - 기문혈을 15초 동안 누른다 - 가슴 앞에서 양손 깍지 낀 후 뒤집으며 앞으로 내민다 '김현욱의 굿모닝' 월~금 8시 방송
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김현욱의 굿모닝 245회 - 2017.09.19 13

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