zum TV

#치유비책 - 면역군단 ③ 음식과 운동으로 면역 氣 살리자! 영양소 흡수 UP - 녹차, 레몬 면역력 강화 2배 - 마늘, 고등어 심장 건강 '튼튼' - 사과, 포도 [면역군단 氣 살리는 운동법] 배꼽 허리 치기 - 다리를 어깨너비 만큼 벌리고 선다 - 양팔을 들어 앞뒤로 한 팔씩 엇갈리면서 배꼽과 허리 부위를 동시에 툭 친다 - 팔이 돌아갈 때 무릎에 살짝 반동을 준다 대추 혈치기 - 양팔을 들어 한 팔은 목뒤 대추혈 부위를, 한 팔은 허리 뒤쪽을 툭 친다 - 대추혈을 칠 때 고개는 살짝만 숙인다 - 무릎은 살짝 굽히고 있다가 팔 동작에 따라 반동을 준다 배꼽운동 - 양 엄지손가락은 배꼽에 대고, 배꼽을 손가락으로 자극하며 숨을 내쉬면서 배꼽을 등 쪽으로 힘껏 끌어당긴다 - 그 다음 숨을 들이마시면서 배꼽을 내민다 '김현욱의 굿모닝' 월~금 8시 방송