천천히 뱃살만 쏙? 느린 운동법① '느린 윗몸일으키기'

2017.05.24 방영 3

정보 더보기

2017 건강 트렌드! 느리게 운동하라! 속도보다 방법에 더 초점을 맞춰 운동 효과를 증가시키는 '느린 운동법'을 소개합니다.

111뷰티 mbn

공유 댓글 -

111뷰티 51

자동재생 버튼

04:20

나잇살 빼는 황금 비율! '112를 기억해라!'

293

본문 링크 이동
02:40

나잇살 빼주는 율무 '맛있게 먹는 방법' 공개!

137

본문 링크 이동
03:30

10일 만에 '나잇살 빼는 비법' 공개!

90

본문 링크 이동
01:49

피부 나이 11년 젊어지고 싶다면?! ＜생멸치 조림＞

55

본문 링크 이동
02:21

피부 나이 되돌리는 밥도둑! ＜저염 멸치 젓갈＞

46

본문 링크 이동
01:44

V라인과 주름을 당기는 '땡김이 팩' 만들기!

37

본문 링크 이동
01:16

수분 UP! 노폐물 OUT! '찬밥 클렌저' 만들기

36

본문 링크 이동
02:01

상상초월! '당근 미스트'와 '김팩'이 있다?!

32

본문 링크 이동
02:13

'탈모 커버 스타일링' 헤어드라이어를 활용해라!

42

본문 링크 이동
01:39

'스트레스 탈모' 감쪽같이 가릴 수 있다?!

20

본문 링크 이동
01:48

식탐 극복 솔루션! 하루 3분 '나비 헤엄 운동'

18

본문 링크 이동
03:06

먹어서 식탐을 없앤다?! '약초콩' 만드는 법!

32

본문 링크 이동
03:04

식탐을 부르는 '치명적인 음식 BEST 3' 공개!

22

본문 링크 이동
02:01

단 5분이면 주름이 펴지는 '5분 다리미 마사지'!

57

본문 링크 이동
01:40

스타들이 애용하는 '주름 제로 패치' 만드는 법?!

46

본문 링크 이동
01:26

대박 사건! '이곳'을 누르면 주름이 펴진다?!

28

본문 링크 이동
03:52

주름 쫙~! 콜라겐 충전하는 ＜토마토 가자미찜＞

48

본문 링크 이동
02:25

'흡수율 최고' 콜라겐 폭발하는 최고의 음식은?!

91

본문 링크 이동
04:09

동안 비결은 오일? 촉촉한 피부 비법 '콩기름'

88

본문 링크 이동
05:10

배부른 다이어트식단? '저밀도 식품'을 먹어라!

271

본문 링크 이동
03:06

건조한 피부를 촉촉하게? 껍질째 먹는 저당도 '귤 청'

69

본문 링크 이동
02:44

촉촉한 피부 만드는 귤팁! 껍질째 갈아만든 귤 전?!

29

본문 링크 이동
01:44

건조한 피부를 촉촉하게 만드는 꿀팁? '귤'팁!

18

본문 링크 이동
02:01

'저자극·고보습' 천연 비누 만드는 법 공개!

99

본문 링크 이동
01:50

연말 모임 주인공 나야나! '머리색 쉽게 바꾸는 법'

31

본문 링크 이동
01:01

초간단! 동안 만들기 '이마주름 펴는 운동법'

195

본문 링크 이동
01:14

마시면 '동안'이 되는 물이 있다?! ＜황금동안수＞

56

본문 링크 이동
01:02

박소현의 동안 비결 '2044 스트레칭'

57

본문 링크 이동
01:04

동안에 도움 되는 습관은 '팝콘 먹기'?!

30

본문 링크 이동
01:31

톰 크루즈 동안 식사법 '통째로 먹어라?!'

45

본문 링크 이동
01:07

동안이 되고 싶다면 '참외 껍질째 먹기!'

146

본문 링크 이동
01:23

나에게 꼭 맞는 '맞춤형 디톡스 방법' 공개!

21

본문 링크 이동
01:17

맛있게 다이어트 하는법! ＜고구마 달걀빵＞

51

본문 링크 이동
01:08

'체온↑체중↓' 체온 높이는 운동법 공개!

56

본문 링크 이동
01:42

'체온↑체중↓' 체온 높이는 음식 BEST3!

41

본문 링크 이동
01:12

'30kg 감량' 노유민의 다이어트 비법 공개!

19

본문 링크 이동
01:04

'배부르게 살빼는 법' 찬밥만 있으면 OK?!

17

본문 링크 이동
01:13

출렁출렁~뱃살에 '가장 효과 있는 운동'은?!

27

본문 링크 이동
01:05

지방으로 지방을 뺀다?! '코코넛오일 생선전'

21

본문 링크 이동
01:10

지방으로 지방을 뺀다?! '코코넛오일 큐브'

19

본문 링크 이동
01:40

상상초월! '뱃살 확대 음식 BEST 3' 공개!

14

본문 링크 이동
01:46

독소 배출하는 쉬운 방법! '테니스공 림프 마사지'

435

본문 링크 이동
01:04

뱃살 다이어트에 좋은 '최고의 고기'는?!

152

본문 링크 이동
01:45

독소 잡는 림프 순환 운동! '약수터 박수'

119

본문 링크 이동
01:03

초간단! 갱년기 여성을 위한 '스쾃 운동법'

153

본문 링크 이동
01:02

효과만점! '뱃살 빼기 좋은 운동법' 공개

136

본문 링크 이동
01:02

출렁출렁~ 뱃살 빼주는 '골반 바로잡기 운동'!

95

본문 링크 이동
01:03

하루 종일 먹으면서 살 뺀다?! '1일 5식 다이어트'

85

본문 링크 이동
01:24

살 빼고 독 빼는 식초의 '오해와 진실'

68

본문 링크 이동
01:11

종아리 힘으로 건강을 지킨다?! '까딱까딱 제자리걸음'

57

본문 링크 이동
01:20

'세계 5대 건강식품' 요구르트에 오해와 진실!

34

본문 링크 이동

zum TV

천천히 뱃살만 쏙? 느린 운동법① '느린 윗몸일으키기'

111뷰티 51

추천영상

공유하기