종아리 힘으로 건강을 지킨다?! '까딱까딱 제자리걸음'

2017.06.20 방영 57

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제2의 심장인 종아리 관리로 만성질환 잡는다? 고혈압, 고지혈증, 당뇨환자에 좋은 종아리 운동! 종아리 전체 근육을 키우고 인대와 아킬레스건이 포함된 발목 건강에도 도움을 주는 '까딱까딱 제자리걸음'을 소개합니다.

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