zum
TV
검색
검색창
검색어 지우기
검색
검색 닫기
메뉴 열기
zum TV
사이드 메뉴
인기랭킹
예능
드라마
라이프 스타일
시사/뉴스
키즈
IT/기술/과학
경제/부동산
연예
스포츠/건강
뉴스어라운드
n_sbs
n_mbc
n_jtbc
n_tvchosun
yonhapnewstv
ytn
yna
n_obs
hanitv
mt
방송관
tvchosun
mbn
channela
jtbc
cjenm
kbs
mbc
sbs
obs
knn
종아리 힘으로 건강을 지킨다?! '까딱까딱 제자리걸음'
2017.06.20 방영
조회수
57
#종아리 3단 솔루션
#종아리 근육
#제자리걸음
#까딱까딱
#종아리 관리
#홈트
#고혈압에 좋은 운동
#고지혈증에 좋은 운동
#당뇨에 좋은 운동
#발목 운동
정보 더보기
제2의 심장인 종아리 관리로 만성질환 잡는다? 고혈압, 고지혈증, 당뇨환자에 좋은 종아리 운동! 종아리 전체 근육을 키우고 인대와 아킬레스건이 포함된 발목 건강에도 도움을 주는 '까딱까딱 제자리걸음'을 소개합니다.
111뷰티
mbn
공유
댓글
댓글
-
111뷰티
51
자동재생 버튼
04:20
나잇살 빼는 황금 비율! '112를 기억해라!'
조회수
293
본문 링크 이동
02:40
나잇살 빼주는 율무 '맛있게 먹는 방법' 공개!
조회수
137
본문 링크 이동
03:30
10일 만에 '나잇살 빼는 비법' 공개!
조회수
90
본문 링크 이동
01:49
피부 나이 11년 젊어지고 싶다면?! ＜생멸치 조림＞
조회수
55
본문 링크 이동
02:21
피부 나이 되돌리는 밥도둑! ＜저염 멸치 젓갈＞
조회수
46
본문 링크 이동
01:44
V라인과 주름을 당기는 '땡김이 팩' 만들기!
조회수
37
본문 링크 이동
01:16
수분 UP! 노폐물 OUT! '찬밥 클렌저' 만들기
조회수
36
본문 링크 이동
02:01
상상초월! '당근 미스트'와 '김팩'이 있다?!
조회수
32
본문 링크 이동
02:13
'탈모 커버 스타일링' 헤어드라이어를 활용해라!
조회수
42
본문 링크 이동
01:39
'스트레스 탈모' 감쪽같이 가릴 수 있다?!
조회수
20
본문 링크 이동
01:48
식탐 극복 솔루션! 하루 3분 '나비 헤엄 운동'
조회수
18
본문 링크 이동
03:06
먹어서 식탐을 없앤다?! '약초콩' 만드는 법!
조회수
32
본문 링크 이동
03:04
식탐을 부르는 '치명적인 음식 BEST 3' 공개!
조회수
22
본문 링크 이동
02:01
단 5분이면 주름이 펴지는 '5분 다리미 마사지'!
조회수
57
본문 링크 이동
01:40
스타들이 애용하는 '주름 제로 패치' 만드는 법?!
조회수
46
본문 링크 이동
01:26
대박 사건! '이곳'을 누르면 주름이 펴진다?!
조회수
28
본문 링크 이동
03:52
주름 쫙~! 콜라겐 충전하는 ＜토마토 가자미찜＞
조회수
48
본문 링크 이동
02:25
'흡수율 최고' 콜라겐 폭발하는 최고의 음식은?!
조회수
91
본문 링크 이동
04:09
동안 비결은 오일? 촉촉한 피부 비법 '콩기름'
조회수
88
본문 링크 이동
05:10
배부른 다이어트식단? '저밀도 식품'을 먹어라!
조회수
271
본문 링크 이동
03:06
건조한 피부를 촉촉하게? 껍질째 먹는 저당도 '귤 청'
조회수
69
본문 링크 이동
02:44
촉촉한 피부 만드는 귤팁! 껍질째 갈아만든 귤 전?!
조회수
29
본문 링크 이동
01:44
건조한 피부를 촉촉하게 만드는 꿀팁? '귤'팁!
조회수
18
본문 링크 이동
02:01
'저자극·고보습' 천연 비누 만드는 법 공개!
조회수
99
본문 링크 이동
01:50
연말 모임 주인공 나야나! '머리색 쉽게 바꾸는 법'
조회수
31
본문 링크 이동
01:01
초간단! 동안 만들기 '이마주름 펴는 운동법'
조회수
195
본문 링크 이동
01:14
마시면 '동안'이 되는 물이 있다?! ＜황금동안수＞
조회수
56
본문 링크 이동
01:02
박소현의 동안 비결 '2044 스트레칭'
조회수
57
본문 링크 이동
01:04
동안에 도움 되는 습관은 '팝콘 먹기'?!
조회수
30
본문 링크 이동
01:31
톰 크루즈 동안 식사법 '통째로 먹어라?!'
조회수
45
본문 링크 이동
01:07
동안이 되고 싶다면 '참외 껍질째 먹기!'
조회수
146
본문 링크 이동
01:23
나에게 꼭 맞는 '맞춤형 디톡스 방법' 공개!
조회수
21
본문 링크 이동
01:17
맛있게 다이어트 하는법! ＜고구마 달걀빵＞
조회수
51
본문 링크 이동
01:08
'체온↑체중↓' 체온 높이는 운동법 공개!
조회수
56
본문 링크 이동
01:42
'체온↑체중↓' 체온 높이는 음식 BEST3!
조회수
41
본문 링크 이동
01:12
'30kg 감량' 노유민의 다이어트 비법 공개!
조회수
19
본문 링크 이동
01:04
'배부르게 살빼는 법' 찬밥만 있으면 OK?!
조회수
17
본문 링크 이동
01:13
출렁출렁~뱃살에 '가장 효과 있는 운동'은?!
조회수
27
본문 링크 이동
01:05
지방으로 지방을 뺀다?! '코코넛오일 생선전'
조회수
21
본문 링크 이동
01:10
지방으로 지방을 뺀다?! '코코넛오일 큐브'
조회수
19
본문 링크 이동
01:40
상상초월! '뱃살 확대 음식 BEST 3' 공개!
조회수
14
본문 링크 이동
01:46
독소 배출하는 쉬운 방법! '테니스공 림프 마사지'
조회수
435
본문 링크 이동
01:04
뱃살 다이어트에 좋은 '최고의 고기'는?!
조회수
152
본문 링크 이동
01:45
독소 잡는 림프 순환 운동! '약수터 박수'
조회수
120
본문 링크 이동
01:03
초간단! 갱년기 여성을 위한 '스쾃 운동법'
조회수
153
본문 링크 이동
01:02
효과만점! '뱃살 빼기 좋은 운동법' 공개
조회수
136
본문 링크 이동
01:02
출렁출렁~ 뱃살 빼주는 '골반 바로잡기 운동'!
조회수
95
본문 링크 이동
01:03
하루 종일 먹으면서 살 뺀다?! '1일 5식 다이어트'
조회수
85
본문 링크 이동
01:24
살 빼고 독 빼는 식초의 '오해와 진실'
조회수
68
본문 링크 이동
01:11
종아리 힘으로 건강을 지킨다?! '까딱까딱 제자리걸음'
조회수
57
본문 링크 이동
01:20
'세계 5대 건강식품' 요구르트에 오해와 진실!
조회수
34
본문 링크 이동
추천영상
21:18
[하이라이트] 곧 아홉 식구가 될 예정인데… ＂살 때문에 안 뽑아줘요＂ 1년째 구직 활동을 미루는 남편!? | JTBC 241121 방송
이혼숙려캠프
조회수
1,207
본문 링크 이동
AD
00:38
[6회 예고] 김남길, 저가형 슈퍼 히어로 구담즈와 작전명 ‘도플갱어’ 실시★
열혈사제2
조회수
3
본문 링크 이동
00:44
[2회 예고] ＂내가 모르는 홍희주는 있을 리 없는데...＂, MBC 241123 방송
지금 거신 전화는
조회수
1
본문 링크 이동
01:44
성준, 떡진 머리 털던 이하늬와 두근거리는 첫 만남♥
열혈사제2
조회수
4
본문 링크 이동
09:00
[#2024MAMA] IVE (아이브) - Accendio + 해야 (HEYA) | Mnet 241122 방송
2024 MAMA AWARDS
조회수
2
본문 링크 이동
더보기
공유하기
페이스북
엑스
카카오톡
카카오스토리
밴드
라인
주소복사
주소복사
아래의 URL을 길게 누르면 복사할수있습니다.
닫기
![[하이라이트] 곧 아홉 식구가 될 예정인데… ＂살 때문에 안 뽑아줘요＂ 1년째 구직 활동을 미루는 남편!? | JTBC 241121 방송](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/jtbc/2024/11/22/3d89e702d902035ee0d177fb0c49fa92.jpg?w=280&h=158)
![[6회 예고] 김남길, 저가형 슈퍼 히어로 구담즈와 작전명 ‘도플갱어’ 실시★](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/sbs/2024/11/22/befc73e0d496e9f235993ed867203427.jpg?w=280&h=158)
![[2회 예고] ＂내가 모르는 홍희주는 있을 리 없는데...＂, MBC 241123 방송](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/mbc/2024/11/22/7e6a7917d86a723135ba0272e85d7fd7.jpg?w=280&h=158)
![[#2024MAMA] IVE (아이브) - Accendio + 해야 (HEYA) | Mnet 241122 방송](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/cjenm/2024/11/22/ef32d27a6a53ef0f00102761f901c974.jpg?w=280&h=158)