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(과유불급) 과도한 운동은 노화로 가는 지름길

2017.09.16 방영 조회수 11
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과도한 운동을 하면 몸이 이겨낼 수 없는 활성산소가 생성 특히 고온에서 지속해서 운동하면 활성산소가 터져 나오는데 적당한 운동을 하면 우리 몸의 활성산소가 낮춰진다고..! 적절한 운동 후 스트레스받은 근육을 풀어주는 것이 가장 중요!
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