＜맘스홈트＞ 15회 - 출산 2주부터 하는 운동 | ZUM TV

＜맘스홈트＞ 15회 - 출산 2주부터 하는 운동

2018.11.21 방영 16

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산후 조리가 끝났으면 이제 슬슬 가동해야쥬? 출산직후 누워서 하는 운동에서 조금더 업그레이드! 2주 이후 시작하는 운동은 코어운동을 위주로, 호흡법과 밴드운동을 해봅시다 임신중 척추-골반의 불균형을 잡고 복부를 강화하는 운동

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맘스홈트 - 15회 1

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＜맘스홈트＞ 15회 - 출산 2주부터 하는 운동

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