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'월드클래스' 박태환에게 배우는 국가대표 '준비운동'

2019.02.23 방영 조회수 149
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수영을 하기 전, 박태환에게 배우는 전신 준비운동! ① 엎드린 상태에서 앞으로 걸으면서 푸쉬 업! → 스트레칭 효과와 전신 근력을 강화해주는 운동 ② 사족보행으로 뒤로 걷기! → 엉덩이가 쳐지지 않게 허리가 일직선이 되는 것이 포인트
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위대한 운동장 - SKY 머슬 1회 12

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