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관절 근육 강화해주는 초간단 스트레칭 '1분 운동법'

2019.12.26 방영 조회수 38
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의자에 앉아 한쪽 다리를 무릎 높이까지 올렸다 내리기를 반복한다 양다리를 모두 들어 무릎 높이까지 올렸다 내리기를 반복한다 생수병을 올린 채, 양다리를 무릎 높이까지 올렸다 내리기를 반복한다
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TV정보쇼 알짜왕 151회 9

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