[홈트] 허벅지&엉덩이 강화? 스쾃 말고 'V자 걷기'

2020.05.27 방영 조회수 94
정보 더보기
당뇨병 부르는 고혈당! 고혈당을 막으려면 인슐린을 아껴 써라! 인슐린을 아껴 쓰는 방법? 엉덩이와 허벅지를 자극하라! 무릎 아프고 힘든 스쾃 말고! 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 'V자 걷기' 고혈당을 예방하는 하체 근육 운동법! 아주 쉬우니까 하루에 5분만 따라 해보세요 >_<

짠내폭발 건강만점 - 가성비와 건강 동시에 챙기기! 250

  • ※초간단주의※ 면봉 2개가 얼굴 생기를 책임진다! 03:01
    ※초간단주의※ 면봉 2개가 얼굴 생기를 책임진다!
    조회수 1,147
    본문 링크 이동
  • '같은 가격'의 두부, 단백질은 6배 더 챙기는 방법 공개! 02:11
    '같은 가격'의 두부, 단백질은 6배 더 챙기는 방법 공개!
    조회수 175
    본문 링크 이동
  • 고무장갑 한쪽으로 예쁘게 살 빼기! 03:30
    고무장갑 한쪽으로 예쁘게 살 빼기!
    조회수 184
    본문 링크 이동
  • 관절염 완화하는 '단 돈 만 원' 식재료 찾기! 05:13
    관절염 완화하는 '단 돈 만 원' 식재료 찾기!
    조회수 136
    본문 링크 이동
  • 10분 만에 슬림한 배 만드는‘초간단 윗몸일으키기’ 04:35
    10분 만에 슬림한 배 만드는‘초간단 윗몸일으키기’
    조회수 143
    본문 링크 이동
  • 내 가족 생명 지키는 '단돈 만 원 응급키트' 만들기! 03:55
    내 가족 생명 지키는 '단돈 만 원 응급키트' 만들기!
    조회수 108
    본문 링크 이동
  • 내가 하면 공짜! 10초 엉덩이 자가 진단법 공개 02:31
    내가 하면 공짜! 10초 엉덩이 자가 진단법 공개
    조회수 75
    본문 링크 이동
  • 단돈 1만 원으로 고가의 '보톡스 앰플'을 만들 수 있다! 06:30
    단돈 1만 원으로 고가의 '보톡스 앰플'을 만들 수 있다!
    조회수 84
    본문 링크 이동
  • 단돈 900원으로 엄청 쉽게 다이어트 하기! 03:26
    단돈 900원으로 엄청 쉽게 다이어트 하기!
    조회수 63
    본문 링크 이동
  • '하찮은' 양파껍질 하나로 수족냉증 박살내기! 01:54
    '하찮은' 양파껍질 하나로 수족냉증 박살내기!
    조회수 67
    본문 링크 이동
  • 돈 한 푼 안 들이고 간염을 물리칠 수 있다?! 05:22
    돈 한 푼 안 들이고 간염을 물리칠 수 있다?!
    조회수 63
    본문 링크 이동
  • 돈 1도 필요없음! '손가락'으로 막힌 코 뻥~뚫는 법 02:02
    돈 1도 필요없음! '손가락'으로 막힌 코 뻥~뚫는 법
    조회수 138
    본문 링크 이동
  • 단돈 천원만 있으면 촉촉한 피부 만들 수 있다! 01:51
    단돈 천원만 있으면 촉촉한 피부 만들 수 있다!
    조회수 74
    본문 링크 이동
  • 손발 저릴 때 간단한 운동으로 '비싼' 병원비 아끼는 법! 04:36
    손발 저릴 때 간단한 운동으로 '비싼' 병원비 아끼는 법!
    조회수 152
    본문 링크 이동
  • 20kg 감량시킨 '파인애플 식초' 레시피 공개! 02:47
    20kg 감량시킨 '파인애플 식초' 레시피 공개!
    조회수 80
    본문 링크 이동
  • 손가락과 동전만 있으면 치매 예방 가능! 02:48
    손가락과 동전만 있으면 치매 예방 가능!
    조회수 69
    본문 링크 이동
  • 일본에서 난리났다는 초간단 '빨대 에어로빅' 03:12
    일본에서 난리났다는 초간단 '빨대 에어로빅'
    조회수 90
    본문 링크 이동
  • 돈z로! 하루 5분! '하지정맥류' 예방하는 운동 03:58
    돈z로! 하루 5분! '하지정맥류' 예방하는 운동
    조회수 66
    본문 링크 이동
  • 욕나오는 식욕! '손.가.락' 하나로 떨어질 수 있다?! 01:55
    욕나오는 식욕! '손.가.락' 하나로 떨어질 수 있다?!
    조회수 42
    본문 링크 이동
  • 수건 2장으로 꿀잠자는 베개 만들기! 03:20
    수건 2장으로 꿀잠자는 베개 만들기!
    조회수 193
    본문 링크 이동
  • '먹다 남은 와인'으로 탱탱한 피부 만들기?! 03:13
    '먹다 남은 와인'으로 탱탱한 피부 만들기?!
    조회수 77
    본문 링크 이동
  • 유통기한 지난 영양제! 먹어도 될까? 01:57
    유통기한 지난 영양제! 먹어도 될까?
    조회수 1,056
    본문 링크 이동
  • 돈 한 푼 안 들이고 지방 박살내기! 02:29
    돈 한 푼 안 들이고 지방 박살내기!
    조회수 252
    본문 링크 이동
  • 응급의학과교수들이 알려주는 '비싼' 병원비 아끼는 꿀팁! 02:33
    응급의학과교수들이 알려주는 '비싼' 병원비 아끼는 꿀팁!
    조회수 68
    본문 링크 이동
  • 잔기침으로 더이상 스트레스는 never ever.. 01:23
    잔기침으로 더이상 스트레스는 never ever..
    조회수 56
    본문 링크 이동
  • 나무젓가락 하나면 예쁜 입꼬리를 만들 수 있다?! 02:30
    나무젓가락 하나면 예쁜 입꼬리를 만들 수 있다?!
    조회수 75
    본문 링크 이동
  • 주민등록증 하나로 눈 나이 측정하기?! 01:31
    주민등록증 하나로 눈 나이 측정하기?!
    조회수 42
    본문 링크 이동
  • '쾌변'을 위한 조여주는 조이고 운동법! 02:07
    '쾌변'을 위한 조여주는 조이고 운동법!
    조회수 41
    본문 링크 이동
  • dog쉬움! 앉아서 하는 '탄!탄! 엉덩이' 운동법 공개 05:00
    dog쉬움! 앉아서 하는 '탄!탄! 엉덩이' 운동법 공개
    조회수 53
    본문 링크 이동
  • 비타민, 잘못 먹으면 독 된다! '올바른 보관법' 03:43
    비타민, 잘못 먹으면 독 된다! '올바른 보관법'
    조회수 62
    본문 링크 이동
  • 돈 안 드는 치매 예방! '생활습관'만 바꿔도 OK?! 04:05
    돈 안 드는 치매 예방! '생활습관'만 바꿔도 OK?!
    조회수 38
    본문 링크 이동
  • 손가락 하나 까딱으로 눈떨림 예방하기 01:54
    손가락 하나 까딱으로 눈떨림 예방하기
    조회수 45
    본문 링크 이동
  • 수면 방법이 뇌를 좌우한다? 03:50
    수면 방법이 뇌를 좌우한다?
    조회수 45
    본문 링크 이동
  • 집에 '컵' 있으면 0원! 0원으로 '주름 펴는 비법' 공개 02:37
    집에 '컵' 있으면 0원! 0원으로 '주름 펴는 비법' 공개
    조회수 51
    본문 링크 이동
  • 준비물 저렴! 간단! '광명 리프팅 팩' 홈케어 하는 법 05:41
    준비물 저렴! 간단! '광명 리프팅 팩' 홈케어 하는 법
    조회수 53
    본문 링크 이동
  • '저렴한 야구공'으로 어깨 통증 셀프 마사지! 03:19
    '저렴한 야구공'으로 어깨 통증 셀프 마사지!
    조회수 231
    본문 링크 이동
  • 꾹~꾹! 누를수록 살빠지는 '다이어트 혈자리' 지압 01:44
    꾹~꾹! 누를수록 살빠지는 '다이어트 혈자리' 지압
    조회수 160
    본문 링크 이동
  • 급격한 눈 노화에도 해결 방법은 다~ 있다! 03:42
    급격한 눈 노화에도 해결 방법은 다~ 있다!
    조회수 88
    본문 링크 이동
  • 누구나 쉽게 할 수 있는 초간단 부기 제거 스트레칭! 01:26
    누구나 쉽게 할 수 있는 초간단 부기 제거 스트레칭!
    조회수 37
    본문 링크 이동
  • 하루 5분 초간단! '강심장' 만드는 운동법 공개 07:43
    하루 5분 초간단! '강심장' 만드는 운동법 공개
    조회수 57
    본문 링크 이동
  • 수술 없이! 수건과 의자로 무릎 통증 안녕! 05:26
    수술 없이! 수건과 의자로 무릎 통증 안녕!
    조회수 46
    본문 링크 이동
  • 엄~청 쉬운 방법으로 '굳은 등' 예방하는 방법?! 01:51
    엄~청 쉬운 방법으로 '굳은 등' 예방하는 방법?!
    조회수 31
    본문 링크 이동
  • 준비물 초초초간단! 탈수 잡는 '수액주스' 만들기 03:17
    준비물 초초초간단! 탈수 잡는 '수액주스' 만들기
    조회수 30
    본문 링크 이동
  • 콜레스테롤 안녕~! 심장 튼튼 착한 기름이 있다?! 03:40
    콜레스테롤 안녕~! 심장 튼튼 착한 기름이 있다?!
    조회수 34
    본문 링크 이동
  • 안면홍조 열감을 식혀주는 초간단 '물팩' 만들기 04:43
    안면홍조 열감을 식혀주는 초간단 '물팩' 만들기
    조회수 179
    본문 링크 이동
  • 얼음물과 붕대로 초쉽게 '연예인 V라인' 만들기! 06:52
    얼음물과 붕대로 초쉽게 '연예인 V라인' 만들기!
    조회수 60
    본문 링크 이동
  • 마스크랑 물로만 저렴하고 간단한 촉촉 코 마스크 만들기! 04:08
    마스크랑 물로만 저렴하고 간단한 촉촉 코 마스크 만들기!
    조회수 44
    본문 링크 이동
  • 저렴이 '코 밴드' 하나면 막힌 코도 뻥! 뚫는다?! 02:52
    저렴이 '코 밴드' 하나면 막힌 코도 뻥! 뚫는다?!
    조회수 32
    본문 링크 이동
  • 음료 한 잔이면 충분한 저혈당 환자 응급조치! 02:58
    음료 한 잔이면 충분한 저혈당 환자 응급조치!
    조회수 25
    본문 링크 이동
  • 먹으면서 해결? '아토피' 극복엔 이것! 03:55
    먹으면서 해결? '아토피' 극복엔 이것!
    조회수 28
    본문 링크 이동
  • '단백질' 부족? 깔끔하게 해결 가능! [짠내폭발 건강만점] 01:32
    '단백질' 부족? 깔끔하게 해결 가능! [짠내폭발 건강만점]
    조회수 33
    본문 링크 이동
  • "처진 피부 안녕!" N년은 젊어지는 '콜라겐 마사지법' 04:44
    "처진 피부 안녕!" N년은 젊어지는 '콜라겐 마사지법'
    조회수 36
    본문 링크 이동
  • 3대 관절 질환 '허리디스크' 뿌셔 뿌셔! 04:51
    3대 관절 질환 '허리디스크' 뿌셔 뿌셔!
    조회수 31
    본문 링크 이동
  • 뭐라구?! 등에도 스트레스를 받는다고?! '등스트레스' 03:26
    뭐라구?! 등에도 스트레스를 받는다고?! '등스트레스'
    조회수 22
    본문 링크 이동
  • 4명 중 1명이 예비환자! 당뇨병에 당하지 않고 사는 법 03:14
    4명 중 1명이 예비환자! 당뇨병에 당하지 않고 사는 법
    조회수 23
    본문 링크 이동
  • 15분이면 OK! 쉽고 즐거운()혈관 운동법 공개 05:43
    15분이면 OK! 쉽고 즐거운()혈관 운동법 공개
    조회수 26
    본문 링크 이동
  • '핵쉬움' 피지는 가고 콜라겐 오라! 배 세안제 만들기 02:15
    '핵쉬움' 피지는 가고 콜라겐 오라! 배 세안제 만들기
    조회수 38
    본문 링크 이동
  • 단 2주 만에 다리 '부종' 빼는 법은?! 03:49
    단 2주 만에 다리 '부종' 빼는 법은?!
    조회수 34
    본문 링크 이동
  • '당뇨병'있는 비만 환자! 수술 보험 기준은?! 01:43
    '당뇨병'있는 비만 환자! 수술 보험 기준은?!
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • '만 원'으로 당뇨 완화 최적의 식재료 찾기?! 13:11
    '만 원'으로 당뇨 완화 최적의 식재료 찾기?!
    조회수 24
    본문 링크 이동
  • 혈압 재는 자세가 따로 있다?! 02:32
    혈압 재는 자세가 따로 있다?!
    조회수 78
    본문 링크 이동
  • 집에 있는 '주걱' 하나로 부기 싹~빼는 법?! 04:48
    집에 있는 '주걱' 하나로 부기 싹~빼는 법?!
    조회수 34
    본문 링크 이동
  • 폭발하는 식욕, 단 30초 만에 잡을 수 있다?! 02:34
    폭발하는 식욕, 단 30초 만에 잡을 수 있다?!
    조회수 26
    본문 링크 이동
  • 촉촉한 피부를 위한 '아몬드 스크럽' 만드는 법 공개! 02:15
    촉촉한 피부를 위한 '아몬드 스크럽' 만드는 법 공개!
    조회수 30
    본문 링크 이동
  • 어깨통증 싹! 없애주는 초간단 스트레칭! 02:39
    어깨통증 싹! 없애주는 초간단 스트레칭!
    조회수 46
    본문 링크 이동
  • 피부를 위해 꼭 필요한 '자외선 차단제' 고르는 방법! 02:07
    피부를 위해 꼭 필요한 '자외선 차단제' 고르는 방법!
    조회수 27
    본문 링크 이동
  • 30초 만에 뚝딱! '감 해독 스무디' 만들어 볼텐감? 03:28
    30초 만에 뚝딱! '감 해독 스무디' 만들어 볼텐감?
    조회수 25
    본문 링크 이동
  • 채소무침 하나면 소화불량도 극뽁! 04:30
    채소무침 하나면 소화불량도 극뽁!
    조회수 28
    본문 링크 이동
  • 초간단! 비타민A 가득 탄력 채우는 '탱탱크림' 만들기 03:37
    초간단! 비타민A 가득 탄력 채우는 '탱탱크림' 만들기
    조회수 56
    본문 링크 이동
  • 눌러만 봐도 알 수 있는 피에 쌓인 독소 빼는 '해독버튼'? 05:53
    눌러만 봐도 알 수 있는 피에 쌓인 독소 빼는 '해독버튼'?
    조회수 32
    본문 링크 이동
  • '밴드' 하나면 겨울맞춤 체온 올리기 가능?! 04:34
    '밴드' 하나면 겨울맞춤 체온 올리기 가능?!
    조회수 28
    본문 링크 이동
  • "혹시 치매?" 가족 걱정된다면 '보행 속도' 확인하세요! 02:04
    "혹시 치매?" 가족 걱정된다면 '보행 속도' 확인하세요!
    조회수 19
    본문 링크 이동
  • '손가락'만 이용해서 젊은 뇌 만들기!? 01:10
    '손가락'만 이용해서 젊은 뇌 만들기!?
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • 간단한 테스트로 손목터널증후군 알아보자! 02:12
    간단한 테스트로 손목터널증후군 알아보자!
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • 접시 하나면 끝나는 초간단 저지방 다이어트! 04:32
    접시 하나면 끝나는 초간단 저지방 다이어트!
    조회수 27
    본문 링크 이동
  • 초!간!단! 머그컵+전자레인지로 '감기 예방'하는 꿀TIP 02:51
    초!간!단! 머그컵+전자레인지로 '감기 예방'하는 꿀TIP
    조회수 24
    본문 링크 이동
  • 만성손저림? 시이~원하게 해결해줌! 03:26
    만성손저림? 시이~원하게 해결해줌!
    조회수 41
    본문 링크 이동
  • '감염성 질환 60% 예방' 올바르게 손 씻는 방법 공개! 03:06
    '감염성 질환 60% 예방' 올바르게 손 씻는 방법 공개!
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • '이것' 하루 4알이면 피로 싹! 사라집니다 01:56
    '이것' 하루 4알이면 피로 싹! 사라집니다
    조회수 29
    본문 링크 이동
  • 관절염 완화 파스 '제대로 붙이는 방법' 공개! 02:16
    관절염 완화 파스 '제대로 붙이는 방법' 공개!
    조회수 65
    본문 링크 이동
  • 방 안에서 심지어 누워서 할 수 있는 회춘운동?! [짠내폭발 건강만점] 02:36
    방 안에서 심지어 누워서 할 수 있는 회춘운동?! [짠내폭발 건강만점]
    조회수 81
    본문 링크 이동
  • 달~콤한 초콜릿으로 피부 노화 예방하기?! 04:14
    달~콤한 초콜릿으로 피부 노화 예방하기?!
    조회수 27
    본문 링크 이동
  • 다이어트의 제격! '이것'을 올려주는 운동! [짠내폭발 건강만점] 02:03
    다이어트의 제격! '이것'을 올려주는 운동! [짠내폭발 건강만점]
    조회수 28
    본문 링크 이동
  • 하루 30초! 뇌졸증 막는 공병 마사지 04:24
    하루 30초! 뇌졸증 막는 공병 마사지
    조회수 36
    본문 링크 이동
  • 1분만 투자하면 30분 운동한 효과를 낼 수 있다?! 03:29
    1분만 투자하면 30분 운동한 효과를 낼 수 있다?!
    조회수 49
    본문 링크 이동
  • 뇌졸중 증상 이렇게 기억하세요! '응.급.실.가.자 5행시' 01:18
    뇌졸중 증상 이렇게 기억하세요! '응.급.실.가.자 5행시'
    조회수 55
    본문 링크 이동
  • 속까지 촉촉한 수분 가득 목화씨 크림 만들기! 02:06
    속까지 촉촉한 수분 가득 목화씨 크림 만들기!
    조회수 30
    본문 링크 이동
  • ※준비물 : 손※ 수분탱탱! 이마 누르기 마사지법 02:39
    ※준비물 : 손※ 수분탱탱! 이마 누르기 마사지법
    조회수 40
    본문 링크 이동
  • 집에서 혼자 해보자! 하체 근력 운동! 01:41
    집에서 혼자 해보자! 하체 근력 운동!
    조회수 99
    본문 링크 이동
  • 당뇨병 완화에 직빵이라는 운동법 01:58
    당뇨병 완화에 직빵이라는 운동법
    조회수 73
    본문 링크 이동
  • 초초초초초간단! 누구나 쉽게 하는 '눈 스트레칭' 01:39
    초초초초초간단! 누구나 쉽게 하는 '눈 스트레칭'
    조회수 38
    본문 링크 이동
  • 잇몸 염증 가라앉히는 '가지꼭지'로 풍치 예방! 02:57
    잇몸 염증 가라앉히는 '가지꼭지'로 풍치 예방!
    조회수 41
    본문 링크 이동
  • 으앙 치과는 무섭다구0 집에서 튼튼한 치아 만들기! 04:07
    으앙 치과는 무섭다구0 집에서 튼튼한 치아 만들기!
    조회수 31
    본문 링크 이동
  • '화장지만 있다면 OK' 앉아서 하는 허벅지 운동법! 02:08
    '화장지만 있다면 OK' 앉아서 하는 허벅지 운동법!
    조회수 72
    본문 링크 이동
  • 한 잔만 마셔도 효과 만점 초간단 회춘 주스 만들기! 02:35
    한 잔만 마셔도 효과 만점 초간단 회춘 주스 만들기!
    조회수 60
    본문 링크 이동
  • "hoxy...내가 관절염?" 무릎 관절염 자가 진단법 공개! 02:09
    "hoxy...내가 관절염?" 무릎 관절염 자가 진단법 공개!
    조회수 28
    본문 링크 이동
  • 고기맥주파는 필수!로 먹어야 하는 '요구르트 샐러드' 02:50
    고기맥주파는 필수!로 먹어야 하는 '요구르트 샐러드'
    조회수 18
    본문 링크 이동
  • 하루 5분! 누워서 근육 키우자 '무릎 통증' 잡는 운동 02:18
    하루 5분! 누워서 근육 키우자 '무릎 통증' 잡는 운동
    조회수 47
    본문 링크 이동
  • 초간단 재.사.용 가능한 온파스! '소금 파스' 만드는 법! 01:53
    초간단 재.사.용 가능한 온파스! '소금 파스' 만드는 법!
    조회수 38
    본문 링크 이동
  • 초간단! 초저렴! 시원~한 천연 '감자 파스' 효능은? 03:14
    초간단! 초저렴! 시원~한 천연 '감자 파스' 효능은?
    조회수 34
    본문 링크 이동
  • 5분간 팔만 돌려도 '목 디스크' 잡는다? '팔 돌리기 운동' 02:21
    5분간 팔만 돌려도 '목 디스크' 잡는다? '팔 돌리기 운동'
    조회수 83
    본문 링크 이동
  • 설마 내가 오십견? '어깨 통증' 자가 진단법! 02:54
    설마 내가 오십견? '어깨 통증' 자가 진단법!
    조회수 47
    본문 링크 이동
  • 수건 하나면 OK! 어깨 운동 5분만 같이 할까요~? 01:59
    수건 하나면 OK! 어깨 운동 5분만 같이 할까요~?
    조회수 410
    본문 링크 이동
  • 5분 운동 꼬리뼈 누르면 허리 통증 완화된다?! 02:29
    5분 운동 꼬리뼈 누르면 허리 통증 완화된다?!
    조회수 290
    본문 링크 이동
  • 병은 없는데 만성피로? '독소 자가 진단' 해보자! 02:25
    병은 없는데 만성피로? '독소 자가 진단' 해보자!
    조회수 76
    본문 링크 이동
  • 5분 디톡스! 독소 쫙~ 빼고 면역력 UP '마른 수건 마사지' 04:46
    5분 디톡스! 독소 쫙~ 빼고 면역력 UP '마른 수건 마사지'
    조회수 55
    본문 링크 이동
  • '코로나19 오해와 진실' 항생제 먹으면 도움 될까? 03:51
    '코로나19 오해와 진실' 항생제 먹으면 도움 될까?
    조회수 33
    본문 링크 이동
  • 면역력에 좋은 비타민D 흡수! UP 시켜주는 '림프 순환 운동' 01:40
    면역력에 좋은 비타민D 흡수! UP 시켜주는 '림프 순환 운동'
    조회수 44
    본문 링크 이동
  • 치매·우울증까지 유발?! '수면무호흡증' 자가 진단 해보자! 03:45
    치매·우울증까지 유발?! '수면무호흡증' 자가 진단 해보자!
    조회수 28
    본문 링크 이동
  • 하루 5분! 코골이 예방&완화 해주는 '혀 운동' 03:18
    하루 5분! 코골이 예방&완화 해주는 '혀 운동'
    조회수 91
    본문 링크 이동
  • ※꿀팁※ 코골이 예방&완화 베개 고르는 법! 03:48
    ※꿀팁※ 코골이 예방&완화 베개 고르는 법!
    조회수 61
    본문 링크 이동
  • 초간단? 눕기만 해도 OK! '골반 틀어짐 셀프 진단법' 01:30
    초간단? 눕기만 해도 OK! '골반 틀어짐 셀프 진단법'
    조회수 39
    본문 링크 이동
  • 하루 5분! 나잇살까지 빠지는 '골반 교정 운동' 02:50
    하루 5분! 나잇살까지 빠지는 '골반 교정 운동'
    조회수 67
    본문 링크 이동
  • 자몽과 오렌지로 맛있게 다이어트? '지방 제로 주스' 레시피! 01:45
    자몽과 오렌지로 맛있게 다이어트? '지방 제로 주스' 레시피!
    조회수 111
    본문 링크 이동
  • 병원 안 가도 알 수 있는 '면역력' 자가진단 체크! 01:30
    병원 안 가도 알 수 있는 '면역력' 자가진단 체크!
    조회수 45
    본문 링크 이동
  • 혈액 순환 뿜뿜~! '혈관 노화' 막는 지압법 01:55
    혈액 순환 뿜뿜~! '혈관 노화' 막는 지압법
    조회수 36
    본문 링크 이동
  • 내 뱃살은 성인병의 주범? '내장 지방' 자가진단법! 02:00
    내 뱃살은 성인병의 주범? '내장 지방' 자가진단법!
    조회수 42
    본문 링크 이동
  • '내장 지방' 해결하는 주스계의 어벤져스! ABC주스 03:49
    '내장 지방' 해결하는 주스계의 어벤져스! ABC주스
    조회수 45
    본문 링크 이동
  • 눌러서 확인-? 완전 쉬운 '장 건강 자가 진단법' 02:13
    눌러서 확인-? 완전 쉬운 '장 건강 자가 진단법'
    조회수 22
    본문 링크 이동
  • 뒷목 잡으면 시~원해진다? '뇌 해독' 스트레칭 03:08
    뒷목 잡으면 시~원해진다? '뇌 해독' 스트레칭
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • 얼굴까지 작아진다구? '뇌 해독' 스트레칭 03:00
    얼굴까지 작아진다구? '뇌 해독' 스트레칭
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • 치매 & 뇌혈관 질환 예방법! '뇌 해독' 스트레칭 03:29
    치매 & 뇌혈관 질환 예방법! '뇌 해독' 스트레칭
    조회수 28
    본문 링크 이동
  • 나를 살리는 '위'운동 <중완 풀기> 마사지법 공개! 02:32
    나를 살리는 '위'운동 <중완 풀기> 마사지법 공개!
    조회수 118
    본문 링크 이동
  • 잦은 소화불량! 설마 나도? '위무력증' 자가 진단법! 02:42
    잦은 소화불량! 설마 나도? '위무력증' 자가 진단법!
    조회수 137
    본문 링크 이동
  • 증상별로 시원하게 꾹꾹! 위 건강<혈 자리 지압법> 03:32
    증상별로 시원하게 꾹꾹! 위 건강<혈 자리 지압법>
    조회수 89
    본문 링크 이동
  • [홈트] 허벅지&엉덩이 강화? 스쾃 말고 'V자 걷기' 02:15
    [홈트] 허벅지&엉덩이 강화? 스쾃 말고 'V자 걷기'
    조회수 94
    본문 링크 이동
  • 날개뼈 주변 근육 '펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱'으로 극복?! 01:34
    날개뼈 주변 근육 '펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱'으로 극복?!
    조회수 53
    본문 링크 이동
  • [홈트] Y춤은 사실 힙 운동? 스쾃 말고! <엉덩이 튕기기> 01:43
    [홈트] Y춤은 사실 힙 운동? 스쾃 말고! <엉덩이 튕기기>
    조회수 97
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 피부 노화 막는 '미소 근육 스트레칭' 02:57
    [홈케어] 피부 노화 막는 '미소 근육 스트레칭'
    조회수 52
    본문 링크 이동
  • 하루 한 잔! 고지혈증 완화하는 <한방 디톡스 차> 03:42
    하루 한 잔! 고지혈증 완화하는 <한방 디톡스 차>
    조회수 57
    본문 링크 이동
  • [홈트] 쉬운데 효과 만점 앉아서 하는 <허벅지 운동> 02:30
    [홈트] 쉬운데 효과 만점 앉아서 하는 <허벅지 운동>
    조회수 71
    본문 링크 이동
  • [홈트] 수건 한 장으로 혈액순환 뿜뿜! <전신 근육 운동> 02:25
    [홈트] 수건 한 장으로 혈액순환 뿜뿜! <전신 근육 운동>
    조회수 63
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 보기만 해도 시~원~ 김수자의 '발 마사지' 비법 공개! 04:29
    [홈케어] 보기만 해도 시~원~ 김수자의 '발 마사지' 비법 공개!
    조회수 99
    본문 링크 이동
  • 손 쭉~쭉~ 늘리면 건강 지킨다! 손 스트레칭 2가지 방법! 02:48
    손 쭉~쭉~ 늘리면 건강 지킨다! 손 스트레칭 2가지 방법!
    조회수 41
    본문 링크 이동
  • '손톱'만 봐도 알 수 있잖아~ '면역력' 상태 체크 방법! 02:19
    '손톱'만 봐도 알 수 있잖아~ '면역력' 상태 체크 방법!
    조회수 70
    본문 링크 이동
  • [자가 진단] 놔두면 실명? 초기 증상 없는! '황반변성' 01:56
    [자가 진단] 놔두면 실명? 초기 증상 없는! '황반변성'
    조회수 55
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 여름철 필수! 초간단 '피부 탄력 관리' 마사지법 01:11
    [홈케어] 여름철 필수! 초간단 '피부 탄력 관리' 마사지법
    조회수 27
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 누르면 '내장 지방 분해'에 직방! 초간단 지압법 01:52
    [홈케어] 누르면 '내장 지방 분해'에 직방! 초간단 지압법
    조회수 85
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 스트레스&혈당 동시에 DOWN 지압법 01:26
    [홈케어] 스트레스&혈당 동시에 DOWN 지압법
    조회수 71
    본문 링크 이동
  • 뱃살&만성염증 타파! 30초씩 하루 5분 전신 운동 03:32
    뱃살&만성염증 타파! 30초씩 하루 5분 전신 운동
    조회수 95
    본문 링크 이동
  • [홈케어] '류머티즘 관절염' 자가진단법 & 5분 관절 운동법 03:08
    [홈케어] '류머티즘 관절염' 자가진단법 & 5분 관절 운동법
    조회수 51
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 레이저 말고! 기미 잡는 '들깻가루 팩' 02:20
    [홈케어] 레이저 말고! 기미 잡는 '들깻가루 팩'
    조회수 38
    본문 링크 이동
  • [홈트] 폐활량 UP! 폐 기능 강화 '5분 운동' 02:08
    [홈트] 폐활량 UP! 폐 기능 강화 '5분 운동'
    조회수 131
    본문 링크 이동
  • [홈트] 호흡량 UP! 폐 건강엔 '등 펴기 운동' 01:44
    [홈트] 호흡량 UP! 폐 건강엔 '등 펴기 운동'
    조회수 78
    본문 링크 이동
  • [홈트] 혈당을 에너지로! 전신 유산소 운동 '개구리 뛰기' 02:26
    [홈트] 혈당을 에너지로! 전신 유산소 운동 '개구리 뛰기'
    조회수 90
    본문 링크 이동
  • [홈트] 전신 유산소 끝판왕★ 도마뱀 달리기&발로 차 운동! 03:15
    [홈트] 전신 유산소 끝판왕★ 도마뱀 달리기&발로 차 운동!
    조회수 64
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 와인잔존 관리? '콜드크림'으로 주름☆탄력 케어! 02:22
    [홈케어] 와인잔존 관리? '콜드크림'으로 주름☆탄력 케어!
    조회수 47
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 주름 쫙- 탄력 UP! 얼굴 마사지 3 Step☆ 04:06
    [홈케어] 주름 쫙- 탄력 UP! 얼굴 마사지 3 Step☆
    조회수 56
    본문 링크 이동
  • [자가 진단] 배꼽 보면 안다? ♨변비♨ 자가 진단법 02:18
    [자가 진단] 배꼽 보면 안다? ♨변비♨ 자가 진단법
    조회수 42
    본문 링크 이동
  • [레시피] 달콤하고 포만감까지! '주스'로 변비☆탈출 02:12
    [레시피] 달콤하고 포만감까지! '주스'로 변비☆탈출
    조회수 33
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 꾹~꾹~ 눌러 장을 깨우자! 혈자리 '볼펜 지압법' 01:55
    [홈케어] 꾹~꾹~ 눌러 장을 깨우자! 혈자리 '볼펜 지압법'
    조회수 46
    본문 링크 이동
  • [홈트] 장 열려라~★ 변비 완화엔 '앉아서 수영하기' 운동! 02:44
    [홈트] 장 열려라~★ 변비 완화엔 '앉아서 수영하기' 운동!
    조회수 54
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 안면홍조? '녹차 탄산수' 세안법으로 타파!! 02:18
    [홈케어] 안면홍조? '녹차 탄산수' 세안법으로 타파!!
    조회수 84
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 얼굴 열 내리는 쓰담 쓰담 마사지 지압법 02:10
    [홈케어] 얼굴 열 내리는 쓰담 쓰담 마사지 지압법
    조회수 778
    본문 링크 이동
  • [홈트] 실패 없는 'SUN 다이어트' 첫 번째! [공복 뱃살 타파 운동] 02:12
    [홈트] 실패 없는 'SUN 다이어트' 첫 번째! [공복 뱃살 타파 운동]
    조회수 362
    본문 링크 이동
  • [레시피] 실패 없는 'SUN 다이어트' 아침 식단 ☞ 카무트 쌈밥 03:30
    [레시피] 실패 없는 'SUN 다이어트' 아침 식단 ☞ 카무트 쌈밥
    조회수 144
    본문 링크 이동
  • [레시피] 양껏 먹는 'SUN 다이어트' 점심엔? ☞ 카무트 덮밥 02:23
    [레시피] 양껏 먹는 'SUN 다이어트' 점심엔? ☞ 카무트 덮밥
    조회수 51
    본문 링크 이동
  • [레시피] 지방 분해 스위치 ON☆ 저녁 식사는 ☞ 정화 셰이크 01:57
    [레시피] 지방 분해 스위치 ON☆ 저녁 식사는 ☞ 정화 셰이크
    조회수 51
    본문 링크 이동
  • [홈트] 다리 지방 OUT-! '발레 스트레칭'으로 다리 셀프 성형! 03:17
    [홈트] 다리 지방 OUT-! '발레 스트레칭'으로 다리 셀프 성형!
    조회수 59
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 손쉽게 다리 부종 해결☆ 'Y존 순환 마사지' 03:29
    [홈케어] 손쉽게 다리 부종 해결☆ 'Y존 순환 마사지'
    조회수 43
    본문 링크 이동
  • [홈트] 셀프 오다리 교정★ 파도 & 꽈배기 운동 03:36
    [홈트] 셀프 오다리 교정★ 파도 & 꽈배기 운동
    조회수 45
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 뇌세포 자극☆★ 초간단! '뇌 노화 예방' 손 운동법 01:19
    [홈케어] 뇌세포 자극☆★ 초간단! '뇌 노화 예방' 손 운동법
    조회수 38
    본문 링크 이동
  • [레시피] 죽은 소화력도 살린다! 위&장에 좋은 '소고기 양배추찜' 02:33
    [레시피] 죽은 소화력도 살린다! 위&장에 좋은 '소고기 양배추찜'
    조회수 38
    본문 링크 이동
  • [홈트] 어깨 유연성 UP-! 골밀도 UP-! '개구리 운동' 01:43
    [홈트] 어깨 유연성 UP-! 골밀도 UP-! '개구리 운동'
    조회수 37
    본문 링크 이동
  • [자가진단] 내가 빈혈? 손톱과 입술을 보면 알 수 있다! 01:41
    [자가진단] 내가 빈혈? 손톱과 입술을 보면 알 수 있다!
    조회수 41
    본문 링크 이동
  • [퀴즈] 치매 잘 걸리는 '혈액형'이 있다? 피 알면 건강 지킨다! MBN 200902 방송 04:29
    [퀴즈] 치매 잘 걸리는 '혈액형'이 있다? 피 알면 건강 지킨다! MBN 200902 방송
    조회수 85
    본문 링크 이동
  • [홈트] 완전 쉬운 ∞혈액 순환∞ 운동, '사지 팔팔·낚시 체조' MBN 200904 방송 02:44
    [홈트] 완전 쉬운 ∞혈액 순환∞ 운동, '사지 팔팔·낚시 체조' MBN 200904 방송
    조회수 28
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 피부톤 UP☆ 피지 잡는 '60초 세안법' MBN 200907 방송 02:53
    [홈케어] 피부톤 UP☆ 피지 잡는 '60초 세안법' MBN 200907 방송
    조회수 40
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 필러 맞은 효과? 숟가락으로 동안 되자! '페이스 요가' MBN 200909 방송 02:45
    [홈케어] 필러 맞은 효과? 숟가락으로 동안 되자! '페이스 요가' MBN 200909 방송
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • [뷰티] 어려 보이는 '동안 화장법'의 키 포인트는?! MBN 200911 방송 02:40
    [뷰티] 어려 보이는 '동안 화장법'의 키 포인트는?! MBN 200911 방송
    조회수 56
    본문 링크 이동
  • [레시피] 단짠★단짠 입맛을 성형해줄 '감초 율무차' MBN 200914 방송 02:48
    [레시피] 단짠★단짠 입맛을 성형해줄 '감초 율무차' MBN 200914 방송
    조회수 26
    본문 링크 이동
  • [체질] 얼굴형에 따라 '잘 걸리는 병'이 있다? MBN 200916 방송 03:49
    [체질] 얼굴형에 따라 '잘 걸리는 병'이 있다? MBN 200916 방송
    조회수 46
    본문 링크 이동
  • [자가 진단] 승모근이 뭉치면 거북목 된다?! MBN 200918 방송 02:27
    [자가 진단] 승모근이 뭉치면 거북목 된다?! MBN 200918 방송
    조회수 34
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 노폐물 싹! 부기 싸~악 빼는 마사지법 MBN 200921 방송 03:46
    [홈케어] 노폐물 싹! 부기 싸~악 빼는 마사지법 MBN 200921 방송
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 눈가 주름 펴주는 숟가락? '다리미 마사지' MBN 200923 방송 03:48
    [홈케어] 눈가 주름 펴주는 숟가락? '다리미 마사지' MBN 200923 방송
    조회수 29
    본문 링크 이동
  • [홈트] 국가대표도 하는 승모근 운동?! '바람개비 스트레칭' MBN 200925 방송 02:02
    [홈트] 국가대표도 하는 승모근 운동?! '바람개비 스트레칭' MBN 200925 방송
    조회수 33
    본문 링크 이동
  • [홈트] 라운드 숄더 완화에 좋은 ○원 그리기○ 스트레칭 MBN 200928 방송 02:50
    [홈트] 라운드 숄더 완화에 좋은 ○원 그리기○ 스트레칭 MBN 200928 방송
    조회수 32
    본문 링크 이동
  • [테스트] 건망증? 치매? 그려보고 확인하자! MBN 201005 방송 02:51
    [테스트] 건망증? 치매? 그려보고 확인하자! MBN 201005 방송
    조회수 19
    본문 링크 이동
  • [자가진단] 치매 체크 방법! '고장난 신호등 테스트' MBN 201007 방송 02:40
    [자가진단] 치매 체크 방법! '고장난 신호등 테스트' MBN 201007 방송
    조회수 49
    본문 링크 이동
  • [홈트] 탱크 근육 키우자! 허벅지 & 가슴 단련 운동 MBN 201012 방송 03:36
    [홈트] 탱크 근육 키우자! 허벅지 & 가슴 단련 운동 MBN 201012 방송
    조회수 22
    본문 링크 이동
  • [홈트] 5분 만에 2cm 감소☆★ 개미허리되는 '와인 오프너 운동' MBN 201014 방송 02:38
    [홈트] 5분 만에 2cm 감소☆★ 개미허리되는 '와인 오프너 운동' MBN 201014 방송
    조회수 50
    본문 링크 이동
  • [홈케어] Easy, Simple, Quick★ '수건 사슴 목 운동' MBN 201016 방송 03:45
    [홈케어] Easy, Simple, Quick★ '수건 사슴 목 운동' MBN 201016 방송
    조회수 19
    본문 링크 이동
  • [자가진단] 머리 크기 따라 '치매 위험' 2배 차이?! MBN 201019 방송 01:59
    [자가진단] 머리 크기 따라 '치매 위험' 2배 차이?! MBN 201019 방송
    조회수 24
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 식후 30분? NO! 영양제 별 '섭취 시간' 공개! MBN 201021 방송 01:56
    [홈케어] 식후 30분? NO! 영양제 별 '섭취 시간' 공개! MBN 201021 방송
    조회수 18
    본문 링크 이동
  • [레시피] 다이어트 해도 OK☆ '건강 땅콩잼' 만들기 MBN 201023 방송 02:35
    [레시피] 다이어트 해도 OK☆ '건강 땅콩잼' 만들기 MBN 201023 방송
    조회수 14
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 초간단, 감기 예방♨ '코 촉촉' 지압법! MBN 201026 방송 01:33
    [홈케어] 초간단, 감기 예방♨ '코 촉촉' 지압법! MBN 201026 방송
    조회수 9
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 전신 부종 싹~ 빼는 '쌀알 테이프 요법' MBN 201028 방송 02:23
    [홈케어] 전신 부종 싹~ 빼는 '쌀알 테이프 요법' MBN 201028 방송
    조회수 18
    본문 링크 이동
  • [테스트] 뇌졸중? 손목 터널 증후군? 30초만에 구별 가능☆ MBN 201030 방송 02:29
    [테스트] 뇌졸중? 손목 터널 증후군? 30초만에 구별 가능☆ MBN 201030 방송
    조회수 14
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 장풍을 쏘면! '손목 터널 증후군' 예방? MBN 201102 방송 02:06
    [홈케어] 장풍을 쏘면! '손목 터널 증후군' 예방? MBN 201102 방송
    조회수 10
    본문 링크 이동
  • [레시피] 흡수율 UP△ 콜라겐 가득 '명태 껍질 조림' MBN 201104 방송 02:07
    [레시피] 흡수율 UP△ 콜라겐 가득 '명태 껍질 조림' MBN 201104 방송
    조회수 11
    본문 링크 이동
  • [레시피] 감기? 독감? NO! 천연 상비약 '양파 우유' MBN 201106 방송 03:18
    [레시피] 감기? 독감? NO! 천연 상비약 '양파 우유' MBN 201106 방송
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • [레시피] 다이어트&면역력? 한 방에 해결☆ '단쇄지방산 주스' MBN 201109 방송 02:59
    [레시피] 다이어트&면역력? 한 방에 해결☆ '단쇄지방산 주스' MBN 201109 방송
    조회수 18
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 고혈압 낮추는 방법? 8분이면 OK★ MBN 201111 방송 02:19
    [홈케어] 고혈압 낮추는 방법? 8분이면 OK★ MBN 201111 방송
    조회수 63
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 초간단☆ 치매 예방! '손발 저림 완화 운동' MBN 201113 방송 01:06
    [홈케어] 초간단☆ 치매 예방! '손발 저림 완화 운동' MBN 201113 방송
    조회수 33
    본문 링크 이동
  • [홈트] 뇌혈관 회춘~* 치매 예방 되는 '탭볼 운동' MBN 201116 방송 02:13
    [홈트] 뇌혈관 회춘~* 치매 예방 되는 '탭볼 운동' MBN 201116 방송
    조회수 45
    본문 링크 이동
  • [테스트] 난 좌뇌형? 우뇌형? 초간단 '뇌 선호도 테스트' MBN 201118 방송 04:12
    [테스트] 난 좌뇌형? 우뇌형? 초간단 '뇌 선호도 테스트' MBN 201118 방송
    조회수 40
    본문 링크 이동
  • [레시피] 당뇨 예방? '된장 양배추 샐러드'면 걱정 끝! MBN 201120 방송 02:11
    [레시피] 당뇨 예방? '된장 양배추 샐러드'면 걱정 끝! MBN 201120 방송
    조회수 31
    본문 링크 이동
  • [홈트] 당뇨병 타파!! 2가지 '백근 강화 운동법' MBN 201123 방송 03:33
    [홈트] 당뇨병 타파!! 2가지 '백근 강화 운동법' MBN 201123 방송
    조회수 12
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 마법 같은 시원함☆ 목·어깨·등 통증 해소 지압법 MBN 201125 방송 04:32
    [홈케어] 마법 같은 시원함☆ 목·어깨·등 통증 해소 지압법 MBN 201125 방송
    조회수 17
    본문 링크 이동
  • [랜선 상담] 알 수 없는 전신 통증, '턱관절 마사지'로 완화 가능?! MBN 201127 방송 03:21
    [랜선 상담] 알 수 없는 전신 통증, '턱관절 마사지'로 완화 가능?! MBN 201127 방송
    조회수 10
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 초간단! 통증 잡는 '무릎 테이핑' 방법 MBN 201202 방송 02:14
    [홈케어] 초간단! 통증 잡는 '무릎 테이핑' 방법 MBN 201202 방송
    조회수 32
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 통증 완화♡ 완전 쉬운 '발&발목 테이핑' 방법 MBN 201204 방송 03:14
    [홈케어] 통증 완화♡ 완전 쉬운 '발&발목 테이핑' 방법 MBN 201204 방송
    조회수 37
    본문 링크 이동
  • [랜선상담] 초간단! 종아리 통증 완화법 '오금 마사지' MBN 201207 방송 01:48
    [랜선상담] 초간단! 종아리 통증 완화법 '오금 마사지' MBN 201207 방송
    조회수 51
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 만성 피로 해결! 몸속 독소 확인&해소법 MBN 201209 방송 02:27
    [홈케어] 만성 피로 해결! 몸속 독소 확인&해소법 MBN 201209 방송
    조회수 26
    본문 링크 이동
  • [홈트] 집에서! 앉아서!! 하는 20초 근력운동 MBN 201212 방송 01:27
    [홈트] 집에서! 앉아서!! 하는 20초 근력운동 MBN 201212 방송
    조회수 25
    본문 링크 이동
  • [레시피] 노벨상 받은 다이어트 비법?! '오토파지 주스' MBN 201214 방송 02:26
    [레시피] 노벨상 받은 다이어트 비법?! '오토파지 주스' MBN 201214 방송
    조회수 33
    본문 링크 이동
  • [레시피] 면역&해독, 달짝~지근 '마늘양파꿀절임' MBN 201216 방송 02:25
    [레시피] 면역&해독, 달짝~지근 '마늘양파꿀절임' MBN 201216 방송
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • [레시피] 암세포 굶기는 식사법! '브로콜리 줄기 스프' MBN 201218 방송 02:59
    [레시피] 암세포 굶기는 식사법! '브로콜리 줄기 스프' MBN 201218 방송
    조회수 18
    본문 링크 이동
  • [홈트] 동안&애플힙 모두 갖는♡ '까치발 운동' MBN 201221 방송 02:28
    [홈트] 동안&애플힙 모두 갖는♡ '까치발 운동' MBN 201221 방송
    조회수 34
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 눌러서 주름 잡자♡ '동안 혈자리' MBN 201223 방송 01:47
    [홈케어] 눌러서 주름 잡자♡ '동안 혈자리' MBN 201223 방송
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • [레시피] 암세포 굶기는 식사법! '시금치 강황밥' MBN 201228 방송 01:49
    [레시피] 암세포 굶기는 식사법! '시금치 강황밥' MBN 201228 방송
    조회수 14
    본문 링크 이동
  • [홈트] 층간소음 걱정없는 복부 운동 '으쌰으쌰' 운동 MBN 201230 방송 01:37
    [홈트] 층간소음 걱정없는 복부 운동 '으쌰으쌰' 운동 MBN 201230 방송
    조회수 24
    본문 링크 이동
  • [홈트] 치매를 막는 뇌로빅☆방법1 '이기는 가위바위보' MBN 210104 방송 02:19
    [홈트] 치매를 막는 뇌로빅☆방법1 '이기는 가위바위보' MBN 210104 방송
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • [홈트] ※치매 예방 게임※ 뇌로빅 2 '손가락 접고 펴기' MBN 201222 방송 02:12
    [홈트] ※치매 예방 게임※ 뇌로빅 2 '손가락 접고 펴기' MBN 201222 방송
    조회수 26
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 뇌를 깨우는! 생활 속 치매 예방법 '일상 뇌로빅' MBN 201222 방송 01:33
    [홈케어] 뇌를 깨우는! 생활 속 치매 예방법 '일상 뇌로빅' MBN 201222 방송
    조회수 22
    본문 링크 이동
  • [자가진단] 치매·경도인지장애·건망증, 차이점과 구분법은? MBN 201222 방송 01:31
    [자가진단] 치매·경도인지장애·건망증, 차이점과 구분법은? MBN 201222 방송
    조회수 19
    본문 링크 이동
  • [레시피] 당뇨 완화·체중 감량에 좋은 음식! '토마토 양파 수프' MBN 210106 방송 02:30
    [레시피] 당뇨 완화·체중 감량에 좋은 음식! '토마토 양파 수프' MBN 210106 방송
    조회수 53
    본문 링크 이동
  • [레시피] 혈관 회춘·체중 감량! 맛있다☆ '누룽지 커피' MBN 210106 방송 02:43
    [레시피] 혈관 회춘·체중 감량! 맛있다☆ '누룽지 커피' MBN 210106 방송
    조회수 65
    본문 링크 이동
  • [레시피] 배불리 먹고 17kg 감량, 다이어트식! '양상추 샌드위치' MBN 210106 방송 03:10
    [레시피] 배불리 먹고 17kg 감량, 다이어트식! '양상추 샌드위치' MBN 210106 방송
    조회수 127
    본문 링크 이동
  • [홈트] 돈 안 들이고 근육부자 되자! '비닐봉지 제기차기' MBN 210106 방송 02:51
    [홈트] 돈 안 들이고 근육부자 되자! '비닐봉지 제기차기' MBN 210106 방송
    조회수 113
    본문 링크 이동
  • [홈트] 초간단☆ 혈전 녹이기 '굿바이 혈전 운동' MBN 210122 방송 03:13
    [홈트] 초간단☆ 혈전 녹이기 '굿바이 혈전 운동' MBN 210122 방송
    조회수 74
    본문 링크 이동
  • [자가 진단] 소화 불량·위장 건강, 귀로 알 수 있다! MBN 210112 방송 01:59
    [자가 진단] 소화 불량·위장 건강, 귀로 알 수 있다! MBN 210112 방송
    조회수 23
    본문 링크 이동
  • [레시피] 최강 위암 예방 식단★ '아몬드 양배추밥' MBN 210112 방송 03:16
    [레시피] 최강 위암 예방 식단★ '아몬드 양배추밥' MBN 210112 방송
    조회수 25
    본문 링크 이동
  • [홈트] 소화 안될때? '꽈배기' 스트레칭! MBN 210112 방송 02:37
    [홈트] 소화 안될때? '꽈배기' 스트레칭! MBN 210112 방송
    조회수 24
    본문 링크 이동
  • [홈트] 위 건강에 좋은 '기지개' 스트레칭! MBN 210204 방송 03:06
    [홈트] 위 건강에 좋은 '기지개' 스트레칭! MBN 210204 방송
    조회수 17
    본문 링크 이동
  • [레시피] 지방간에 좋은 음식 '간 당당 주스' MBN 210119 방송 02:01
    [레시피] 지방간에 좋은 음식 '간 당당 주스' MBN 210119 방송
    조회수 32
    본문 링크 이동
  • [레시피] 먹어서 간 독소 빼는 방법! '연근유자피클' MBN 210119 방송 02:38
    [레시피] 먹어서 간 독소 빼는 방법! '연근유자피클' MBN 210119 방송
    조회수 25
    본문 링크 이동
  • [레시피] 피부 촉촉, 젊어지고! 내 몸 살리는 '미네랄 폭탄수' MBN 210126 방송 02:52
    [레시피] 피부 촉촉, 젊어지고! 내 몸 살리는 '미네랄 폭탄수' MBN 210126 방송
    조회수 12
    본문 링크 이동
  • [홈트] 걷는법 바꾸면 근육 뿜뿜, 동안된다?! '엉덩이 걷기' MBN 210126 방송 02:03
    [홈트] 걷는법 바꾸면 근육 뿜뿜, 동안된다?! '엉덩이 걷기' MBN 210126 방송
    조회수 38
    본문 링크 이동
  • [레시피] 허리 아플 때? 물 드세요! '허리 튼튼 뼈 물' MBN 210202 방송 01:55
    [레시피] 허리 아플 때? 물 드세요! '허리 튼튼 뼈 물' MBN 210202 방송
    조회수 27
    본문 링크 이동
  • [자가진단] 20초 버티면 인정! '항중력근 테스트' MBN 210202 방송 02:41
    [자가진단] 20초 버티면 인정! '항중력근 테스트' MBN 210202 방송
    조회수 18
    본문 링크 이동
  • [레시피] 꼬소~한 동안비법?! 초간단 '호박씨차' MBN 210126 방송 02:21
    [레시피] 꼬소~한 동안비법?! 초간단 '호박씨차' MBN 210126 방송
    조회수 10
    본문 링크 이동
  • [홈트] 허리통증 없애는 방법? 항중력근 강화 운동, 따라해보세요! MBN 210202 방송 05:10
    [홈트] 허리통증 없애는 방법? 항중력근 강화 운동, 따라해보세요! MBN 210202 방송
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 눈의 피로 푸는 초간단 방법 '천응혈 지압법' MBN 210209 방송 01:14
    [홈케어] 눈의 피로 푸는 초간단 방법 '천응혈 지압법' MBN 210209 방송
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • [홈트] '혈관 펌핑 운동' 까딱까딱 30초로 혈액순환! MBN 210209 방송 03:46
    [홈트] '혈관 펌핑 운동' 까딱까딱 30초로 혈액순환! MBN 210209 방송
    조회수 35
    본문 링크 이동
  • [레시피] 혈관에 좋은 건강 간식? 콜레스테롤 낮추는 음식 '자색 고구마 칩' MBN 210209 방송 02:57
    [레시피] 혈관에 좋은 건강 간식? 콜레스테롤 낮추는 음식 '자색 고구마 칩' MBN 210209 방송
    조회수 25
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 대장·위 좋아지는 '초간단' 혈 자리 지압법! MBN 210216 방송 01:23
    [홈케어] 대장·위 좋아지는 '초간단' 혈 자리 지압법! MBN 210216 방송
    조회수 58
    본문 링크 이동
  • [레시피] 대장암 예방에 좋은 음식 '완두콩 현미죽' MBN 210216 방송 02:32
    [레시피] 대장암 예방에 좋은 음식 '완두콩 현미죽' MBN 210216 방송
    조회수 40
    본문 링크 이동
  • [레시피] 대장암 극복! 장에 좋은 음식 '양파요구르트' MBN 210216 방송 01:44
    [레시피] 대장암 극복! 장에 좋은 음식 '양파요구르트' MBN 210216 방송
    조회수 86
    본문 링크 이동
  • [홈트] 이상화 선수의 무릎 운동법! '몬스터 워킹' MBN 210223 방송 02:29
    [홈트] 이상화 선수의 무릎 운동법! '몬스터 워킹' MBN 210223 방송
    조회수 64
    본문 링크 이동
  • [홈트] 무릎 관절염 환자를 위한 쉬운 운동! '큐세팅' MBN 210223 방송 03:39
    [홈트] 무릎 관절염 환자를 위한 쉬운 운동! '큐세팅' MBN 210223 방송
    조회수 29
    본문 링크 이동
  • [레시피] 반찬이야? 뼈 영양제야? 골다공증에 좋은 음식 'DM나물' MBN 210302 방송 02:31
    [레시피] 반찬이야? 뼈 영양제야? 골다공증에 좋은 음식 'DM나물' MBN 210302 방송
    조회수 27
    본문 링크 이동
  • [레시피] 고칼슘↑ 흡수 쭉쭉! 뼈 영양제 '당귀초란' MBN 210302 방송 03:03
    [레시피] 고칼슘↑ 흡수 쭉쭉! 뼈 영양제 '당귀초란' MBN 210302 방송
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • [레시피] 불포화지방 듬뿍 든 음식! '멸치 누룽지 과자' MBN 210422 방송 01:28
    [레시피] 불포화지방 듬뿍 든 음식! '멸치 누룽지 과자' MBN 210422 방송
    조회수 15
    본문 링크 이동
  • [레시피] 관절염에도 좋은 들기름? 막국수로 더 맛있게! MBN 210309 방송 02:11
    [레시피] 관절염에도 좋은 들기름? 막국수로 더 맛있게! MBN 210309 방송
    조회수 18
    본문 링크 이동
  • [레시피] 올리브유 맛있게 먹는법? '방울토마토 절임'으로! MBN 210309 방송 02:29
    [레시피] 올리브유 맛있게 먹는법? '방울토마토 절임'으로! MBN 210309 방송
    조회수 41
    본문 링크 이동
  • [홈케어] 숙면하는법? 이거야! '생강 족욕법' MBN 210316 방송 02:46
    [홈케어] 숙면하는법? 이거야! '생강 족욕법' MBN 210316 방송
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • [꿀팁] 목 건강 지키고! 꿀잠~ 부르는 '베개 선택법' MBN 210316 방송 01:48
    [꿀팁] 목 건강 지키고! 꿀잠~ 부르는 '베개 선택법' MBN 210316 방송
    조회수 16
    본문 링크 이동
  • [레시피] 탄수화물 줄이고 영양소 골고루! 다이어트 '달걀 김밥' MBN 210323 방송 02:00
    [레시피] 탄수화물 줄이고 영양소 골고루! 다이어트 '달걀 김밥' MBN 210323 방송
    조회수 24
    본문 링크 이동
  • [레시피] 다이어트 최강 식단!! 뱃살 빼고 혈당 잡는 '두부 유부초밥' MBN 210513 방송 01:36
    [레시피] 다이어트 최강 식단!! 뱃살 빼고 혈당 잡는 '두부 유부초밥' MBN 210513 방송
    조회수 39
    본문 링크 이동

추천영상

더보기
맨 위로

공유하기

닫기