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#혈관과 장기에도 지방이 낀다고? ‘이소성 지방’의 실체! ‘지방’이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 생각은 날씬한 몸매를 망치고, 각종 대사질환을 유발하는 공공의 적이라는 것! 하지만 지방도 어느 정도는 필요하다. 중성지방은 피부 아래에 쌓이는 피하지방, 복부 장기 사이에 쌓이는 내장지방으로 나뉜다. 지방은 우리 몸의 모든 세포를 구성하고 에너지를 제공하며, 체온을 유지하고 외부로부터 오는 충격에서 장기를 보호하는 보호대 역할을 하는 착한 영양소다. 그런데 이 지방이 왜 문제가 되는 걸까? 그건 바로 우리 몸에 ‘남는 지방’ 때문! 과도하게 많아진 지방은 체내를 돌아다니며 원래는 생기지 말아야 할 간, 심장, 췌장, 혈관 등에 직접 침투해, 쌓이며 독성을 내뿜는 ‘이소성 지방’이 된다. 나는 몸신이다에서는 지방간, 당뇨병, 심혈관계질환, 심하게는 돌연사를 일으킬 수도 있는 이소성 지방에 대해 알아보고, 이를 없앨 수 있는 방법을 알려준다! #혈관과 장기에 끼는 ‘이소성 지방’ 낮춰줄 솔루션은? 이소성 지방을 가장 효과적으로 태울 수 있는 운동 솔루션! 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘누워서 개굴개굴’ 동작과 ‘엎드려서 개굴개굴’ 동작을 알아본다. 운동으로 열심히 이소성 지방을 태웠다면 이제는 먹어서 뺀다! 이소성 지방을 맛있고 똑! 소리 나게 낮춰줄 음식 솔루션의 주인공은 바로 ‘두부’와 ‘아보카도 오일’! 아보카도 오일을 이용한 ‘아보카도 샐러드’와 ‘아보카도 감바스’ 만드는 방법을 공개한다. 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 50분 방송