등 쪽 적색 근육 키우기! 어푸어푸 운동! | ZUM TV

등 쪽 적색 근육 키우기! 어푸어푸 운동!

2017.09.01 방영 32

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[내 몸 사용설명서 168회] 어푸어푸 헤엄치듯 운동하는 어푸어푸 운동!

내 몸 사용 설명서 tvchosun

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내 몸 사용 설명서 168회 11

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잠들어 있는 장수유전자를 깨워라!_내 몸 사용설명서 168회 예고

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내 몸을 오래 살게끔 해 줄 장수유전자!

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장수유전자 시르투인의 놀라운 기능!

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장수유전자를 잠들게 하는 원인, 수면 부족!

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근육통이 없으면 장수유전자가 잠들어버린다?!

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운동으로 장수유전자를 위하려면 적색 근육을 키워라?!

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등 쪽 적색 근육 키우기! 어푸어푸 운동!

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등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동!

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연어와 새우에 많이 들어있는 아스타잔틴!

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