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뱃살 안녕~! 앉는 자세 바꾸면 빠진다!

2019.02.14 방영 조회수 57
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① 등에 의자를 붙이지 않고 무릎을 붙인다 ② 복부와 등에 힘을 주고 앉는다 뱃가죽이 등에 닿는다는 느낌으로 30초 유지하면 배에 힘이 빡!
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【Health】 뱃살과의 전쟁 8

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