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따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 사상 최악의 미세먼지로 고통받는 올봄 미세먼지 고민 해결을 위해 알토란이 나섰다! 답답했던 속 뻥~ 뚫어줄 봄 해독 밥상의 정체? ＜2019 봄(春) 해독 밥상＞ 맛과 영양 가득한 제철 요리의 진수! 임성근 조리기능장의 ＜제철 밥상＞ 내 몸 해독해 줄 ‘쑥’ 요리 완전 정복! 미세먼지 고민 해결! 봄 최고의 영양식 ＜쑥국＞ 쓴맛 싹~ 없애고 감칠맛 확 살려 끓이는 법? 엄마가 해주던 그 맛 그대로! 봄철 별미 ＜쑥개떡＞ 은은한 쑥 향과 쫀득쫀득 찰진 식감 살리는 법? 매일 먹어도 매일 맛있다! 김하진 요리연구가의 ＜매일 반찬 ＞ 봄 바다의 보약! ‘바지락’ 맛있게 즐기자! 이것 하나면 밥 한 공기 뚝딱! ＜바지락 쌈장＞ 비린내 확~ 잡고 극강의 고소함 살리는 비법? 봄철 입맛 살리는 상큼함의 진수! ＜바지락 무침＞ 침샘 폭발! 김하진 표 ‘무침 양념장’ 大 공개! 요리가 더 쉽고 즐거워진다! 봉준호 셰프의 ＜초간단 요리＞ ‘도토리묵’이 몸속 미세먼지를 청소한다? 겉은 바삭! 속은 촉촉! ＜도토리묵 구이＞ 쫀득쫀득한 식감 살려 건강하게 즐기는 법? 봄(春)에 즐기는 보약 한 그릇 ＜도토리묵밥＞ 한도 끝도 없이 술술 넘어가는 ‘특급 육수’ 비법? 2019년 3월 10일 일요일 밤 11시 ＜2019 봄(春) 해독 밥상＞이 답답한 속을 뚫어드립니다!