빙판길 '엉덩방아' 조심…넘어지면 고관절에 체중 3배 하중

2024.11.28 방영 조회수 0
정보 더보기
눈이 정말 많이 왔죠. 갑작스러운 폭설에 추위까지 더해져서 길이 많이 얼어붙었습니다. 이럴 때 눈길 엉덩방아 찧지 않도록 낙상 사고에 각별한 주의가 필요하다는 기사입니다. 겨울에는 근육이 움츠러들고 관절도 좀 뻣뻣해지잖아요. 게다가 두꺼운 외투를 입는 탓에 민첩성도 떨어져서 낙상 사고가 발생할 수 있습니다. 특히 노년층은 골밀도가 낮은 편이어서 가벼운 낙상도 골절로 이어지는 등 심각한 부상을 당할 수가 있어요. 넘어지면서 주로 다치는 부위는 손목이나 발목이지만, 앉아 있다가 일어나거나 걷다가 옆으로 비스듬히 넘어지면서 골반과 다리를 연결해 주는 고관절도 골절이 될 수 있습니다. 이런 낙상 사고를 피하기 위해서는 빙판길이라면 걸음의 속도와 보폭을 평소보다 10% 이상 줄이면서 일명 종종걸음으로 걷고요. 특히 주머니에 손을 넣지 않는 것이 안전합니다. 지팡이 등을 활용하는 것도 좋겠죠. 또 평소에 규칙적인 운동으로 유연성과 균형 감각을 기르는 것도 도움이 됩니다. 다들 조심하셔야겠습니다. ▶ 네이버에서 SBS뉴스를 구독해주세요! ▶ 가장 확실한 SBS 제보 [클릭!] * 제보하기: sbs8news@sbs.co.kr / 02-2113-6000 / 카카오톡 @SBS제보 Copyright ⓒ SBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지

SBS 20241128 21

  • 1 [속보] 폭설에 경기지역 학교들 휴업 검토…교육청 공문 00:22
    [속보] 폭설에 경기지역 학교들 휴업 검토…교육청 공문
    조회수 8
    본문 링크 이동
  • 2 춘천서 은행 변전실 점검중 감전사고…1명 심정지 00:28
    춘천서 은행 변전실 점검중 감전사고…1명 심정지
    조회수 7
    본문 링크 이동
  • 3 폭설에 공사장 보행자 통로 덮개 무너져...3명 부상 01:33
    폭설에 공사장 보행자 통로 덮개 무너져...3명 부상
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 4 충북 북부 30cm 이상 큰 눈… 02:29
    충북 북부 30cm 이상 큰 눈…"폭설 대비해야"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 5 강원 산지 적설량 30㎝ 돌파…기온 떨어져 빙판길 주의해야 02:02
    강원 산지 적설량 30㎝ 돌파…기온 떨어져 빙판길 주의해야
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 6 [온마이크] 수도권 이틀째 대설경보…CCTV로 보는 서울 교통상황 02:04
    [온마이크] 수도권 이틀째 대설경보…CCTV로 보는 서울 교통상황
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 7 수도권 이틀째 대설경보…오늘까지 최대 15㎝ 눈 01:53
    수도권 이틀째 대설경보…오늘까지 최대 15㎝ 눈
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 8 [영상구성] 수도권 밤새 또 폭설 00:36
    [영상구성] 수도권 밤새 또 폭설
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 9 이틀째 '눈 폭탄'...주민 대피·정전 등 피해 잇따라 03:18
    이틀째 '눈 폭탄'...주민 대피·정전 등 피해 잇따라
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 10 [날씨] 무섭게 쏟아졌다, 중부 곳곳 대설특보…종일 기온 '뚝' 01:40
    [날씨] 무섭게 쏟아졌다, 중부 곳곳 대설특보…종일 기온 '뚝'
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 11 수도권 이틀째 대설특보…항공기 93편 결항 02:12
    수도권 이틀째 대설특보…항공기 93편 결항
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 12 경기 남부 폭설… 02:09
    경기 남부 폭설…"관내 학교 휴업 검토" 공문
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 13 서울에 이틀째 많은 눈…출근길 교통 혼잡 02:04
    서울에 이틀째 많은 눈…출근길 교통 혼잡
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 14 수도권 이틀째 많은 눈...이 시각 지하철 출근길은? 02:06
    수도권 이틀째 많은 눈...이 시각 지하철 출근길은?
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 15 [이시각헤드라인] 11월 28일 라이브투데이2부 01:16
    [이시각헤드라인] 11월 28일 라이브투데이2부
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 16 제설 작업 이어지지만 눈은 계속...출근길 교통혼잡 01:57
    제설 작업 이어지지만 눈은 계속...출근길 교통혼잡
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 17 수도권 곳곳 40cm 이상 폭설...강하고 무거운 눈 계속 03:37
    수도권 곳곳 40cm 이상 폭설...강하고 무거운 눈 계속
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 18 [자막뉴스] 한반도로 '눈구름' 유입... 01:27
    [자막뉴스] 한반도로 '눈구름' 유입..."더 많은 눈 내릴 것"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 19 [날씨] '11월 폭설' 계속…중부 최대 15㎝ 눈 00:20
    [날씨] '11월 폭설' 계속…중부 최대 15㎝ 눈
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 20 02:03
    "출산한 10대, 특별전형으로 대학가야" 손주은 특강 '시끌'
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 21 11월 28일 '뉴스 퍼레이드' 클로징 00:15
    11월 28일 '뉴스 퍼레이드' 클로징
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 22 [날씨] 중부 대설특보, 시간당 1~5cm…출근길 영하권 추위 01:41
    [날씨] 중부 대설특보, 시간당 1~5cm…출근길 영하권 추위
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 23 [아침에 한 장] 하루 아침에 겨울왕국 01:28
    [아침에 한 장] 하루 아침에 겨울왕국
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 24 경기도교육청, 재량 휴업 검토 지시 00:26
    경기도교육청, 재량 휴업 검토 지시
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 25 [뉴스UP] 연쇄추돌·붕괴·정전...'역대급 폭설' 피해 예방하려면? 13:29
    [뉴스UP] 연쇄추돌·붕괴·정전...'역대급 폭설' 피해 예방하려면?
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 26 [아침에 이슈] 천안 길고양이 학대범…유명 셰프로 알려져 08:25
    [아침에 이슈] 천안 길고양이 학대범…유명 셰프로 알려져
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 27 [뉴스초점] 수도권 이틀째 대설경보…기상 관측 사상 최고 폭설 09:55
    [뉴스초점] 수도권 이틀째 대설경보…기상 관측 사상 최고 폭설
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 28 [자막뉴스] 연세대 수시합격 최대 2배에...현재 고1은 '날벼락' 01:59
    [자막뉴스] 연세대 수시합격 최대 2배에...현재 고1은 '날벼락'
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 29 밤새 내린 폭설에 시장 지붕 붕괴...수도권 피해 속출 03:52
    밤새 내린 폭설에 시장 지붕 붕괴...수도권 피해 속출
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 30 충북 전역 대설 특보...일부 구간 도로 통제 02:21
    충북 전역 대설 특보...일부 구간 도로 통제
    조회수 0
    본문 링크 이동

공유하기

닫기