[리빙톡] '천차만별' 자외선 차단제, 제대로 알고 바르나요?

2022.05.17 방영 조회수 0
정보 더보기
(서울=연합뉴스) 연일 맑은 날씨에 자외선 지수도 높아지면서 피부 자극이 극심한 시기입니다. 더운 날씨에 자외선과 같은 햇빛에 오래 노출되다 보면 '일광화상'을 입기 쉬운 만큼 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 하는데요. 사람마다 맞는 자외선 차단제가 다르고, 바르는 방법에 따라 그 효과도 천차만별이라고 하죠. 자신에게 맞는 자외선 차단제 잘 바르고 계신가요? 자외선 차단제를 고를 때는 우선 기능을 알려주는 지수를 살펴야 합니다. SPF는 일광화상의 원인인 자외선 B를 차단하는 지수로 높을수록 차단 시간이 길어져 효과도 높아지는데요. 이론적으로는 SPF20 정도면 충분하지만, 권장량을 바르지 않는 경우가 많아 전문가들은 되도록 높은 지수 제품을 권장합니다. 피부노화의 주범인 자외선 A의 차단 효과는 PA지수, 즉 '+'의 개수가 많을수록 효과가 크다고 보면 됩니다. 자외선 A는 흐린 날에도 우리 피부에 도달하기 때문에 4개 등급 중 최소 PA++에서 PA+++ 정도의 차단제를 선택하는 게 좋습니다. 유기 성분의 '유기자차'와 무기성 제품인 '무기자차' 중 각자의 피부 상태에 맞는 자외선 차단제(자차)를 선택하는 것도 중요한데요. 유기자차는 피부 속에 스며들어 화학적인 방법으로 자외선을 분해하는 차단제로 얼굴이 하얗게 뜨는 백탁현상이 적고 촉촉하게 발리는 장점이 있죠. 무기자차는 피부에 막을 씌워 물리적으로 자외선을 튕겨내는 차단제로 뻑뻑하게 발리고 백탁현상이 있지만 화학 성분 함유량이 적어 피부 자극이 덜하다는 장점이 있습니다. 강희영 아주대병원 피부과 교수는 "피부염 등 피부 장벽 기능이 떨어진 분들이나 2세 이하 어린이의 경우 유기 성분보다는 상대적으로 안전한 무기 성분의 자외선차단제를 추천한다"고 조언했습니다. 자외선차단제를 잘 골랐더라도 제대로 바르지 않으면 효과를 내지 못하는데요. 특히 전문가들은 보통 사람들이 권장량에 한참 못 미치게 바르고 있다고 지적합니다. 세계보건기구(WHO)가 권고한 자외선 차단제의 1회 적정량은 남성 얼굴 기준 900㎎, 여성 얼굴 기준 800㎎인데요. 다만 이렇게 바를 경우 백탁현상 등으로 불편할 수 있으므로 시간 날 때마다 자주 덧바르라고 권고합니다. 방철환 서울성모병원 피부과 교수는 "500원짜리 동전 크기만큼 발라야 표시된 SPF, PA 등급에 맞는 효과가 있지만, 얼굴이 하얀 가면을 쓴 것처럼 되기 때문에 이렇게 바르는 분은 거의 없다"면서 "2∼3시간마다 자외선 차단제를 덧바르는 게 중요하다"고 말했습니다. 피부암 예방을 위해 얼굴뿐 아니라 귀, 손등, 팔목, 목 뒤 등에도 꼼꼼히 발라주고 실내에 있어도 채광이 잘 드는 곳이라면 자외선 차단제를 바르는 게 좋습니다. 자외선은 피부암, 피부 노화, 화상, 얼굴 색소 침착 등 다양한 문제를 일으키기 때문에 반드시 차단제로 피부를 보호해야 한다는 게 전문가들의 조언인데요. 최재은 노원을지대병원 피부과 교수는 "피부 외적 노화 중 가장 주된 것이 자외선에 의한 광노화"라며 "창가 쪽 얼굴만 쭈글쭈글한 트럭 운전기사 사진을 보면 자외선 차단이 얼마나 중요한지 알 수 있다"고 말했습니다. 유현민 기자 이희원 인턴기자 hyunmin623@yna.co.kr ▶제보는 카카오톡 okjebo ▶연합뉴스 앱 지금 바로 다운받기~ ▶네이버 연합뉴스 채널 구독하기 <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>

연합뉴스 20220517 62

  • 푸틴 02:58
    푸틴 "핀란드·스웨덴에 나토 인프라 배치되면 러 대응 있을 것"(종합)
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • [우크라 침공] 반격나선 우크라, 하르키우 전선서 러시아 국경 도달(종합) 02:57
    [우크라 침공] 반격나선 우크라, 하르키우 전선서 러시아 국경 도달(종합)
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 북 02:30
    북 "신규 발열자 약 27만명·6명 사망…누적 사망자 56명"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • [저출산시대 공동육아] ⑤ '돌봄공동체' 지원 사업, 성공·실패를 가른 이유(끝) 02:30
    [저출산시대 공동육아] ⑤ '돌봄공동체' 지원 사업, 성공·실패를 가른 이유(끝)
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • [리빙톡] '천차만별' 자외선 차단제, 제대로 알고 바르나요? 01:52
    [리빙톡] '천차만별' 자외선 차단제, 제대로 알고 바르나요?
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 북 02:09
    북 "신규 발열자 27만명·누적 56명 사망"…군, 약품공급 시작(종합)
    조회수 2
    본문 링크 이동
  • 北에 코로나백신 '콜드체인' 일부 존재…올초 유니세프 지원받아 02:09
    北에 코로나백신 '콜드체인' 일부 존재…올초 유니세프 지원받아
    조회수 10
    본문 링크 이동
  • 尹대통령, '정호영 임명하나' 질문에 00:55
    尹대통령, '정호영 임명하나' 질문에 "계속 검토하겠다"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • '국민 MC' 송해, '전국노래자랑' 현장녹화 앞두고 하차 고민 02:18
    '국민 MC' 송해, '전국노래자랑' 현장녹화 앞두고 하차 고민
    조회수 4
    본문 링크 이동
  • 미 공군 02:32
    미 공군 "극초음속 무기 시험 성공적 수행"(종합)
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 나토, 스웨덴·핀란드 불러 발트해서 사상최대 합동군사훈련 02:06
    나토, 스웨덴·핀란드 불러 발트해서 사상최대 합동군사훈련
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • [한반도N] 일론 머스크 스타링크에 中인민해방군 긴장?! 01:50
    [한반도N] 일론 머스크 스타링크에 中인민해방군 긴장?!
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • 정의 01:07
    정의 "강민진 성폭력 피해 사건, 무관용 원칙으로 엄정 징계"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 2분만에 끊겼지만 너무 길었던 2분…생중계된 美 총기 난사 03:02
    2분만에 끊겼지만 너무 길었던 2분…생중계된 美 총기 난사
    조회수 239
    본문 링크 이동
  • 노동부, '거제 선자산 헬기 사망사고' 중대재해처벌법 조사 01:47
    노동부, '거제 선자산 헬기 사망사고' 중대재해처벌법 조사
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 우크라 03:17
    우크라 "아조우스탈 스스로 살아남으라" 마리우폴 손뗐다
    조회수 27
    본문 링크 이동
  • [영상] 강민진 전 청년정의 대표 01:07
    [영상] 강민진 전 청년정의 대표 "당내 성폭력 당해…대표가 은폐 시도"
    조회수 29
    본문 링크 이동
  • [영상] 인종차별 여전?…남아공 백인 대학생 흑인 학생방에 소변 '발칵' 01:54
    [영상] 인종차별 여전?…남아공 백인 대학생 흑인 학생방에 소변 '발칵'
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • [영상] '코로나19 비상' 북한, 군 투입 이어 두겹 마스크…약발 먹힐까? 02:09
    [영상] '코로나19 비상' 북한, 군 투입 이어 두겹 마스크…약발 먹힐까?
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 인도 갑작스러운 밀수출 규제로 수출 물량 180만t 묶여 02:41
    인도 갑작스러운 밀수출 규제로 수출 물량 180만t 묶여
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 인니 팜유수출 금지에 농가 1조원대 손실…곳곳서 농민 시위 04:28
    인니 팜유수출 금지에 농가 1조원대 손실…곳곳서 농민 시위
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 02:06
    "호주 해안서 포착된 中 정찰함, 美군함 정보수집 가능"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • [영상] 우크라군, 동북부 하르키우서 러시아군 축출… 02:57
    [영상] 우크라군, 동북부 하르키우서 러시아군 축출…"국경 도달"
    조회수 2
    본문 링크 이동
  • '성폭력 폭로' 강민진 01:07
    '성폭력 폭로' 강민진 "정의당 입장문은 2차 가해"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 北 대형 수송기 3대, 어제 中 선양서 의약품 싣고 가(종합) 02:09
    北 대형 수송기 3대, 어제 中 선양서 의약품 싣고 가(종합)
    조회수 37
    본문 링크 이동
  • 01:59
    "러 공격에 '암모니아 강' 됐다"…'환경오염도 전범' 주장
    조회수 74
    본문 링크 이동
  • 김대기, 대통령실 인사논란에 01:53
    김대기, 대통령실 인사논란에 "눈높이 어긋나는 부분 유감"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • [2보] '성비위 논란' 윤재순 01:53
    [2보] '성비위 논란' 윤재순 "국민 불쾌감 느꼈다면 사과"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • '성비위 논란' 윤재순 총무비서관 01:53
    '성비위 논란' 윤재순 총무비서관 "국민 불쾌감 느꼈다면 사과"(종합)
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • [영상] 티셔츠 111장 껴입고 하프마라톤 세계기록…미 남성 기네스 등재 02:16
    [영상] 티셔츠 111장 껴입고 하프마라톤 세계기록…미 남성 기네스 등재
    조회수 2
    본문 링크 이동
  • 우크라군 일진일퇴…하르키우 수복했지만 마리우폴 결국 포기 02:57
    우크라군 일진일퇴…하르키우 수복했지만 마리우폴 결국 포기
    조회수 3
    본문 링크 이동
  • 김대기 01:53
    김대기 "윤재순, 말 자체는 부적절…말 한줄로 징계는 못해"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • [영상] 해군, 하와이 '림팩'에 잠수함·마라도함 파견…상륙훈련 병행 01:41
    [영상] 해군, 하와이 '림팩'에 잠수함·마라도함 파견…상륙훈련 병행
    조회수 7
    본문 링크 이동
  • 中 정찰함에 긴장?…호주 지자체들, 정부에 군사기지 확충 요청 02:06
    中 정찰함에 긴장?…호주 지자체들, 정부에 군사기지 확충 요청
    조회수 31
    본문 링크 이동
  • 미 50년만의 UFO 청문회…정보기관 '어디까지 공개' 부심 02:44
    미 50년만의 UFO 청문회…정보기관 '어디까지 공개' 부심
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 운영위, '성비위' 총무비서관 인선 도마위… 01:53
    운영위, '성비위' 총무비서관 인선 도마위…"부적절 vs "전문성"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 마리우폴 피투성이 임신부 02:19
    마리우폴 피투성이 임신부 "러, 가짜뉴스 몰면서 협박받아"
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • [영상] 잠실 롯데월드 열차 기구 멈춤 사고…탑승객 10여분 간 고립 01:06
    [영상] 잠실 롯데월드 열차 기구 멈춤 사고…탑승객 10여분 간 고립
    조회수 5
    본문 링크 이동
  • [영상] 스웨덴·핀란드 '나토 합훈' 참가…발빠른 '탈중립 행보' 주목 02:06
    [영상] 스웨덴·핀란드 '나토 합훈' 참가…발빠른 '탈중립 행보' 주목
    조회수 2
    본문 링크 이동
  • 北 대형수송기 3대 어제 中서 의약품 반입…방역물자인듯(종합) 02:09
    北 대형수송기 3대 어제 中서 의약품 반입…방역물자인듯(종합)
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • [영상] 허드 03:36
    [영상] 허드 "조니 뎁, 신혼여행 때 목 졸라"…연일 충격적 법정증언
    조회수 151
    본문 링크 이동
  • 한동훈 법무·김현숙 여가장관 임명…정호영은 보류(종합) 09:02
    한동훈 법무·김현숙 여가장관 임명…정호영은 보류(종합)
    조회수 7
    본문 링크 이동
  • [영상] 호주 해안선 따라 북상한 中 해군 정찰함 …미 해군 정보 수집? 02:06
    [영상] 호주 해안선 따라 북상한 中 해군 정찰함 …미 해군 정보 수집?
    조회수 11
    본문 링크 이동
  • 윤재순 90도 숙였지만… 01:53
    윤재순 90도 숙였지만…"생일빵 화나 뽀뽀해주라" 논란 증폭
    조회수 7
    본문 링크 이동
  • 국힘, 한동훈 임명에 09:02
    국힘, 한동훈 임명에 "국정운영 발목잡기 안 된다는 의지 표현"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • [영상] 02:32
    [영상] "음속 5배 이상 속도 달성"…미 공군 극초음속 미사일 시험 성공
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • [영상] '2분 만에 조회 300만건'…생중계된 美 총기 난사 피해 일파만파 03:02
    [영상] '2분 만에 조회 300만건'…생중계된 美 총기 난사 피해 일파만파
    조회수 32
    본문 링크 이동
  • 봉쇄 해제 앞둔 상하이 안정세…상하이 탈출 기차표값 폭등(종합) 00:53
    봉쇄 해제 앞둔 상하이 안정세…상하이 탈출 기차표값 폭등(종합)
    조회수 29
    본문 링크 이동
  • 인도 갑작스러운 밀수출 규제로 수출 물량 180만t 묶여(종합) 02:41
    인도 갑작스러운 밀수출 규제로 수출 물량 180만t 묶여(종합)
    조회수 3
    본문 링크 이동
  • 운영위, '성비위' 총무비서관 인선 도마…野비판에 尹측 '진땀'(종합) 01:53
    운영위, '성비위' 총무비서관 인선 도마…野비판에 尹측 '진땀'(종합)
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 野, 한동훈 '임명 강행'에 09:02
    野, 한동훈 '임명 강행'에 "국민 우습나…협치 요구말라"
    조회수 13
    본문 링크 이동
  • 한동훈 취임 일성 09:02
    한동훈 취임 일성 "검찰 두려워할 사람은 범죄자뿐"
    조회수 11
    본문 링크 이동
  • 윤재순 사과에도…與 일각서 01:53
    윤재순 사과에도…與 일각서 "거취 결단" 사퇴론 여전
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 고개숙인 윤재순 01:53
    고개숙인 윤재순 "생일빵 화나 뽀뽀해주라" 논란 증폭…사퇴론 일축(종합)
    조회수 14
    본문 링크 이동
  • [연합시론] 한동훈 법무 임명, 여야 협치정신 살리기를 09:02
    [연합시론] 한동훈 법무 임명, 여야 협치정신 살리기를
    조회수 4
    본문 링크 이동
  • [우크라 침공] 러 03:17
    [우크라 침공] 러 "아조우스탈서 중상자 51명 포함 265명 항복"
    조회수 10
    본문 링크 이동
  • 독일 총리, 젤렌스키와 통화 01:59
    독일 총리, 젤렌스키와 통화 "러 병력철수해야 외교적해결 가능"
    조회수 2
    본문 링크 이동
  • [우크라 침공] 러 03:17
    [우크라 침공] 러 "항복한 아조우스탈 군인에 국제법 대우"…일각선 사형 주장
    조회수 21
    본문 링크 이동
  • 김대기, 윤재순·이시원 사퇴 압박에 01:53
    김대기, 윤재순·이시원 사퇴 압박에 "사퇴시킬 생각없다"(종합2보)
    조회수 6
    본문 링크 이동
  • 영국 여왕 연일 공개행보…'엘리자베스선' 개통식 깜짝 참석 02:31
    영국 여왕 연일 공개행보…'엘리자베스선' 개통식 깜짝 참석
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 운영위, '성비위' 총무비서관 인선 도마…野비판에 尹측 '진땀'(종합2보) 01:53
    운영위, '성비위' 총무비서관 인선 도마…野비판에 尹측 '진땀'(종합2보)
    조회수 3
    본문 링크 이동
  • 고개숙인 윤재순 01:53
    고개숙인 윤재순 "생일빵 화나 뽀뽀해주라" 논란증폭…사퇴 일축(종합2보)
    조회수 7
    본문 링크 이동
  • 1 고속도로 완전히 덮친 산사태…택시 돌 피하려다가 사고 01:37
    고속도로 완전히 덮친 산사태…택시 돌 피하려다가 사고
    조회수 33
    본문 링크 이동
  • 2 [영상] 02:59
    [영상] "토네이도 같은 화염이"…알제리 잇단 산불로 수 십명 숨져
    조회수 44
    본문 링크 이동
  • 3 국민대 교수회 00:40
    국민대 교수회 "김건희 여사 논문, 자체 검증 안 하기로"
    조회수 51
    본문 링크 이동
  • 4 [영상] 코끼리 우리에 떨어진 꼬마의 신발…잠시 후 '놀라운 반전' 01:02
    [영상] 코끼리 우리에 떨어진 꼬마의 신발…잠시 후 '놀라운 반전'
    조회수 253
    본문 링크 이동
  • 5 뒷산 올랐다가 '사지마비'…등산로 관리 책임에선 '핑퐁' 02:10
    뒷산 올랐다가 '사지마비'…등산로 관리 책임에선 '핑퐁'
    조회수 20
    본문 링크 이동
  • 6 [영상] 초인종 눌러보고 빈집만 골라 범행…상습절도 60대 구속 01:26
    [영상] 초인종 눌러보고 빈집만 골라 범행…상습절도 60대 구속
    조회수 53
    본문 링크 이동
  • 7 서울·경기 일부 폭염특보…남부는 최고 80㎜ 장대비 00:35
    서울·경기 일부 폭염특보…남부는 최고 80㎜ 장대비
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 8 수입 의존 '건초 사료'…생산기술 국산화 성공 02:08
    수입 의존 '건초 사료'…생산기술 국산화 성공
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 9 장애인·비장애인이 함께…전국 1호 반다비체육센터 개관 02:08
    장애인·비장애인이 함께…전국 1호 반다비체육센터 개관
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 10 빗물 막아줄 차수판 있었는데, 제때 안 써 지하철역 피해 02:09
    빗물 막아줄 차수판 있었는데, 제때 안 써 지하철역 피해
    조회수 2
    본문 링크 이동
  • 11 물탱크에 올라 197명 생존‥'시루섬의 기적' 생존자 50년 만에 모여 01:57
    물탱크에 올라 197명 생존‥'시루섬의 기적' 생존자 50년 만에 모여
    조회수 6
    본문 링크 이동
  • 12 중고거래 허위매물로 140명 등친 20대 징역 4년 00:41
    중고거래 허위매물로 140명 등친 20대 징역 4년
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 13 지난 폭우가 만든 쓰레기 섬…충주호·대청호 '몸살' 02:03
    지난 폭우가 만든 쓰레기 섬…충주호·대청호 '몸살'
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 14 DMZ 실감 체험…임진각 한반도 생태평화 관광센터 개관 02:38
    DMZ 실감 체험…임진각 한반도 생태평화 관광센터 개관
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 15 그물에 고기 대신 해파리만…남해안 어민들 시름 02:01
    그물에 고기 대신 해파리만…남해안 어민들 시름
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 16 [날씨] 서울 폭염주의보, 중부 무더위…남부 오후까지 비 01:43
    [날씨] 서울 폭염주의보, 중부 무더위…남부 오후까지 비
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 17 신규 확진 12만 명대…수도권 지역, 주말 당번병원 운영 02:00
    신규 확진 12만 명대…수도권 지역, 주말 당번병원 운영
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 18 중앙고속도로 산사태 2명 부상…충청, 침수 피해 잇따라 01:46
    중앙고속도로 산사태 2명 부상…충청, 침수 피해 잇따라
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 19 다음 주 특별재난지역 선포...지원 기준 변화 필요 22:45
    다음 주 특별재난지역 선포...지원 기준 변화 필요
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 20 [날씨] 오후부터 남부에 강한 비바람…시간당 최대 50㎜ 00:28
    [날씨] 오후부터 남부에 강한 비바람…시간당 최대 50㎜
    조회수 2
    본문 링크 이동
  • 21 코로나19 사망자 84명 '급증'…113일 만에 최대치 00:20
    코로나19 사망자 84명 '급증'…113일 만에 최대치
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 22 부산 광안대교 달리던 승용차서 불 00:26
    부산 광안대교 달리던 승용차서 불
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 23 수도권 당직 병원제 시작...사망자 113일 만에 최다 01:55
    수도권 당직 병원제 시작...사망자 113일 만에 최다
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 24 중앙고속도로 제천터널 인근 산사태...1개 차로 통행 곧 재개 02:14
    중앙고속도로 제천터널 인근 산사태...1개 차로 통행 곧 재개
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 25 [날씨] 중부 무더위, 서울 낮 32℃...남부 비 오며 더위 주춤 01:51
    [날씨] 중부 무더위, 서울 낮 32℃...남부 비 오며 더위 주춤
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 26 막바지 휴가철, 해수욕장 '북적'... 02:20
    막바지 휴가철, 해수욕장 '북적'..."물놀이로 아쉬움 달래요"
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 27 코로나 사망자 84명‥113일 만에 최다 00:28
    코로나 사망자 84명‥113일 만에 최다
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 28 충북 국지성 폭우‥중앙고속도로 산사태로 통제 00:54
    충북 국지성 폭우‥중앙고속도로 산사태로 통제
    조회수 0
    본문 링크 이동
  • 29 중앙고속도로 제천터널 인근 산사태...오전까지 교통 통제 02:07
    중앙고속도로 제천터널 인근 산사태...오전까지 교통 통제
    조회수 1
    본문 링크 이동
  • 30 중앙고속도로 제천터널 부근서 산사태…2명 다쳐 00:34
    중앙고속도로 제천터널 부근서 산사태…2명 다쳐
    조회수 1
    본문 링크 이동
맨 위로

공유하기

닫기