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검색[Balance Of Life] 관절 통증은 이제 안녕! 상&하체 속근육 기르는 운동법♨
2020.12.17 방영
조회수 38
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상&하체 관절 통증 막는 방법?속근육을 길러라!
폴스포츠 국가대표가 알려주는 ▶속근육 운동법◀
00:03~ 속근육 테스트 '피터팬 자세'
01:55~ 무릎 관절을 지켜줄 '거꾸로 시계추 운동'
03:52~ 어깨 관절을 지켜줄 '벽 타는 스파이더 운동'
08:38~ '내전근' 강화하는 생활 속 꿀 TIP
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 50분 방송
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