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[고현준의 뉴스딱] <앵커> 화제의 뉴스 딱 골라 전해드리는 시사평론가 고현준의 뉴스딱 시간입니다. 월요일 첫 소식 어떤 건가요? <고현준/시사평론가> 코로나19로 신체활동이 줄어들면서 비만이 늘어날 위험성도 커지자 보건당국이 걷기 지침을 마련했습니다. 건강증진개발원이 최근 국민 1천여 명을 대상으로 조사했더니, 3명 가운데 1명은 코로나19 전에는 충분한 신체활동을 했지만 지금은 하지 못하고 있다고 답했습니다. 응답자 42%는 코로나19로 인한 생활변화에 대해 체중 증가라고 답을 했습니다. 이에 보건당국이 일상 속에서 건강을 지킬 수 있도록 걷기 지침을 마련했습니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 규칙적인 걷기는 사망 위험과 비만 위험을 줄이고 암이나 심장병, 뇌졸중 등의 발병 위험도 낮춰준다고 하는데요, 효과를 보려면 빠르게 걷기를 일주일에 최소 2시간 반은 하는 게 좋다고 합니다. 운동량만큼 바른 자세도 중요한데요, 시선은 10~15m 앞을 향하고 호흡은 자연스럽게 코로 들이마시고 입으로 내쉬면 됩니다. 다리는 십일 자로 걸어야 하며, 무릎 사이가 스치는 듯한 느낌으로 걷는 것이 좋습니다. 다만 코로나19 예방을 위해서 걸을 때는 사람 사이 2m 거리를 유지하고 마스크도 꼭 착용해야겠습니다. <앵커> 건강을 위해서 운동하시면서 방역 수칙 안 지키는 경우는 없어야겠죠. 다음 소식 전해 주시죠. <고현준/시사평론가> 전두환 신군부의 지시를 따르지 않았다고 징계를 받았던 경찰관들이 올해 징계 취소와 함께 당시 못 받은 월급을 정산받았는데요, 그 금액 상당수가 10만 원 안팎에 불과한 것으로 드러났습니다. 5·18 민주화운동 당시 시민 강제진압 명령을 거부한 광주, 전남 경찰관 68명은 국가 보위비상대책위원회 지시에 따라 파면이나 징계, 전보 등을 당했습니다. 5·18 40주년을 맞아서 경찰청은 지난 5월 이 가운데 21명의 징계를 취소하고 징계로 지급되지 않은 임금을 정산했습니다. 그런데 정산한 돈이 10만 원

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