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앉아서 하는 허리 강화 운동★ 따라해 보세요!

2018.11.19 방영 조회수 90
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척추 질환은 인대, 근육만 강화해도 나을 수 있다! 전문가가 알려주는 허리 수명 늘리는 '천천히 숨 깊이 운동' 의자에 앉아 다리를 복부로 당기는 운동 무리하지 않으면서 최대 효과를 볼 수 있다고!
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통증, 디스크 극복하기 11

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