zum TV
검색
[예고] 현대인들의 '의자병', 앉지 말고 일어서라!
2017.12.04 방영
조회수 25
정보 더보기
‘이것’으로 인해 당뇨병의 위험은 112%,
심혈관 질환은 147% 증가!
우리 몸의 노화를 8년이나 앞당기는 ‘이것’!
생활 습관 하나만 바꾸면 수명은 물론
우리 삶의 질이 달라진다?!
‘암, 심장마비, 당뇨, 비만, 30여 가지
질환에서 벗어나는 방법, 앉지 말고 일어서라!’
# 스탠드 업!! 의자를 치워라
# 엉덩이 근육이 건강을 좌우한다!
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송
![[예고] 현대인들의 '의자병', 앉지 말고 일어서라!](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/channela/2018/09/18/6b83ca8465048b4d5c3da4b89ccbe025.jpg?w=280&h=158)
![일어나~♪ 장시간 앉는 습관이 [뇌졸중와 동맥경화] 유발?! #혈액순환](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/channela/2018/09/18/8b7515e2ee3445d816dafe20f31a13bb.jpg?w=280&h=158)
!['스탠딩 워크'로 근육 빵빵&체형 개선까지!! [올바른 스탠딩 워크☆] Check!!](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/channela/2018/09/18/ac8e198f4b107a660d50e6794bdeaa11.jpg?w=280&h=158)
![굳은 엉덩이를 부드럽게~♪ [성난 엉덩이 운동법☆]① 소주병 마사지(ㅋㅋ)](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/channela/2018/09/18/a110c05f0a3140f5bcb2be5aebfc351a.jpg?w=280&h=158)
![난이도 up!! 허벅지 군살 제거하는 [성난 엉덩이 운동법☆]② 중소문근 단련!](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/channela/2018/09/18/a1d80d5080caad57b04f656bde7e175b.jpg?w=280&h=158)
![엉덩이를 봉긋하게! [성난 엉덩이 운동법☆]③ 대둔근 자극! (쉽게 하는 법 확인~)](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/channela/2018/09/18/4c1d5e090f90d42c6434b842f8eddf49.jpg?w=280&h=158)
!['엉덩이 모양' 따라 다른 [성난 엉덩이 운동 팁]!! 우리 모두 빵빵해요~♡](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/channela/2018/09/18/c2e65196482f457578317681a224791a.jpg?w=280&h=158)
![※핵심※ 스탠딩 건강법② [바른 자세로 서 있기] #자세교정 #바보주의(ㅋㅋ)](http://thumb.tv.zumst.com/s/zum.tv-zum-cf/channela/2018/09/18/d8224fd8b24b4597ba34285088e84a0e.jpg?w=280&h=158)
