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▶ 매일 먹는 ‘쌀’로 다이어트에 성공하다?! 4번의 다이어트 끝에 16kg을 감량한 김다인 씨. 그녀의 다이어트 비법은 삼시세끼 빠질 수 없는 ‘쌀’에 있다는데~ 요즘 유행하는 원 푸드 다이어트나 저열량 식사법은 NO! 저열량 식사는 신진대사를 위협해 오히려 건강에 악영향을 끼친다고 한다. 반면, ‘쌀 다이어트’는 적당량의 쌀 섭취로 영양과 포만감 모두 가진 1석 2조의 효과를 누릴 수 있다고~ 주인공만의 쌀 다이어트 TIP! 쌀밥을 차게 먹어라?! 갓 지은 밥을 차갑게 식히는 과정에서 저항성 전분이 증가한다는데! 누구나 쉽게 할 수 있는 쌀 다이어트 노하우와 밥과 함께 먹을 수 있는 맛있는 저염 식단까지 ＜기적의 건강밥상＞에서 모두 만나보자! 신대동여지도 매주 일요일 오전 7시 20분