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28년 전, 갑자기 찾아온 고혈압으로 힘든 시기를 보냈다는 김기자(68) 씨. 그녀는 고혈압은 물론 고지혈증, 당뇨 위험군이라는 진단까지 받았다는데... 심지어 콩팥이 위험할 수도 있다는 청천벽력과도 같은 이야기를 듣게 된다. 하지만, 꾸준하게 관리해 고혈압을 정상혈압으로 낮춘 김기자 씨. 조심하라고 했던 콩팥 관리도 꾸준히 하고 있다는데, 첫 번째 비결, 매일 하루 1시간씩 발끝 치기, 걷기 등 콩팥 건강에 도움이 되는 운동하기! 두 번째 비결, 저염식으로 건강한 식탁 만들기! 세 번째 비결, 항산화 성분이 풍부한 히비스커스 먹기! 신개념 인포테인먼트 [닥터 지.바.고] 월요일 저녁 8시 20분 방송됩니다.