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[예고] 지금까지 몰랐던 스트레칭의 비밀

2019.03.11 방영 조회수 1,513
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흔히 스트레칭이라고 하면 본 운동 전 가볍게 몸을 풀어주는 역할만 하는 운동이라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 여러 연구 결과를 통해 스트레칭이 어깨, 허리, 다리의 만성 통증을 완화하고, 체지방을 감소시켜 다이어트에 효과적이고 혈당을 감소시켜 당뇨병을 개선한다는 사실이 알려졌다. 지금까지 몰랐던 스트레칭의 비밀, 그 자세한 효과와 원리에 대해 알아보자! 지금까지 몰랐던 [스트레칭의 비밀] # 스트레칭으로 비만, 만성통증, 혈당을 잡는다! # 관절 가동범위를 넓히는 특별한 스트레칭 방법! 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 30분 방송
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나는 몸신이다 218회 - 스트레칭의 비밀 12

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