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성인의 머리 무게, 보통 4~6kg 정도입니다. 이 무게를 버티는 목이 받는 부담은 큰데요. 더 큰 문제는 고개를 1cm 숙일 때마다 목에는 3kg씩 하중이 더해진다는 겁니다. 때문에 노화와 함께 나쁜 자세가 반복되면 목 디스크가 생깁니다. 디스크가 밀려나와와 주변 신경을 자극하는 겁니다. (추동진 나비솔한의원 대표원장 턱관절균형의학회 수석연구원, 동의대학교 한의학과 외래교수) {우리의 목뼈는 ＜경추 2번을 중심축＞으로 움직이는데요. 경추 2번이 어느 ＜한쪽으로 틀어지게＞ 되면 그 영향으로 모든 ＜목뼈가 함께 균형이 틀어지면서＞ 이로 인해 ＜목 디스크＞가 유발됩니다. 디스크에 걸리면 우선 ＜목과 어깨의 통증＞이 생깁니다. 목 디스크 초기에는 특징적으로 ＜날개뼈 안쪽＞으로 ＜담에 걸린 듯한＞ 통증이 자주 발생합니다. 나중에는 ＜어깨와 팔이 끊어질 것 같은＞ 심한 통증과 저림 증상이 생기게 됩니다. } 정상적인 목뼈는 옆에서 봤을 때 자연스러운 C자입니다. 반면 목 디스크를 부르는 일자목은 이렇게 일자로 서 있습니다. {우리 머리의 무게는 보통 4~6kg 정도 되는데요. 정상적인 ＜C자 형태의 목뼈＞는 머리의 무게를 ＜적절히 분산＞시켜줍니다. 그런데 전체 목뼈의 중심축이 되는 ＜경추 2번의 불균형＞으로 인해 전체 ＜목뼈가 틀어지게＞ 되면, 정상적인 ＜C자 형태＞의 목뼈는 ＜일자목 형태로 변형＞이 되면서 ＜고개가 앞으로 숙여지게＞ 되는데요. 이렇게 ＜고개가 앞으로 숙여진＞ 자세를 보통 ＜거북목＞이라고 부릅니다. 거북목 정도에 따라 ＜머리의 하중＞은 ＜크게 5배까지＞ 증가하게 되는데요. 이렇게 증가된 머리의 하중은 ＜경추 4,5,6번의＞ 디스크를 ＜한쪽으로 틀어지게＞ 하는 힘을 줘서, ＜목 디스크＞를 유발시킵니다. } 목 주변으로는 뇌에서 시작하는 주요 신경이 지나갑니다. 방치하면 전신 질환으로 이어질 수 있는데요. 같은 이유로 수술도 신중한 접근이 필요합니다. {＜목 디스크 치료＞의 핵심은 ＜경추 2번의 불균형＞을 바르게 교정하는 것입니다. 경추 2번의 불균형으로 인해 유발된 ＜전체 목뼈의 틀어짐＞은 ＜일자목＞과 ＜거북목＞을 만들어 ＜목 디스크＞를 유발시킵니다. ＜경추 2번을 바르게 교정＞하기 위해서는 반드시 턱관절자세음양교정술을 이용해 ＜경추 2번과 턱관절＞간의 ＜전후축＞을 맞추어야만 가능합니다. ＜경추 2번＞은 목뼈 전체의 중심축이 되면서 동시에 ＜턱관절 운동＞에 대한 ＜운동축＞의 역할을 함께 하기 때문입니다. } 목 디스크 예방, 자세부터 고쳐보시죠. 스마트폰은 시선만큼 높여서 사용하고, 컴퓨터 모니터도 살짝 올려다보게 설치하는 게 좋습니다. 건강365였습니다.