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오늘은 전국이 맑은 가운데 일교차가 크게 벌어지겠습니다. 아침에는 다소 서늘하지만 낮에는 기온이 크게 오르며 포근하겠는데요. 입고 벗기 쉬운 옷으로 체온조절 잘해주시기 바랍니다. 현재 남부 내륙으로는 짙은 안개가 껴있습니다. 또 오후부터는 강원 영동으로 바람이 강하게 불겠습니다. 오늘 한낮기온 어제보다 1~9도정도 높겠습니다. 서울 21도 대구 25도 예상됩니다. 토요일 오전부터 비가 시작돼 일요일까지 전국에 비가 이어지겠습니다. 나른한 봄철입니다. 겨울 동안 뜸해졌던 신진대사가 활발해지며 나른하고 피곤함을 느끼게 되는데요. 이럴 땐 비타민과 무기질이 많이 들어간 음식을 섭취해야 운동에너지를 얻을 수 있습니다. 먼저 물에 레몬 한 조각을 넣어 마시면 체내 독소를 배출시켜주며 에너지 생성에 도움을 줍니다. 다음은 오메가3와 지방산이 풍부한 연어인데요. 근육 생성과 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 이 외에도 버섯,감자,달걀도 나른해지는 봄철 섭취하면 신체 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 날씨와 생활정보 이나엘입니다. 이나엘 기상캐스터 - Copyrights ⓒ 조선일보 & chosun.com, 무단 전재 및 재배포 금지 - * 뉴스제보 : 이메일(tvchosun@chosun.com), 카카오톡(tv조선제보), 전화(1661-0190)

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